Эллиптические тренажёры безопасны для суставов, помогают улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и снизить вес. Но важную роль при этом играют продолжительность тренировок и их интенсивность.
ferra.ru
Тайлер Рид рассказал, от чего зависит последовательность упражнений в программе тренировок. ferra.ru »
2024-03-28 00:45
В наращивании мышц важную роль играет постепенное увеличение нагрузки. Это позволит мышцам нормально восстанавливаться и расти. Но как часто нужно для этого ходить в зал? ferra.ru »
2024-01-14 10:30
Эллен Томпсон из Blink Fitness объяснила, почему после еды обязательно стоит немного пройтись пешком. ferra.ru »
2024-01-07 19:30
Послепраздничный период — время вернуться к своим целям в фитнесе и сосредоточиться на формировании и поддержании здоровых привычек. Вот что вам поможет быстрее восстановиться. ferra.ru »
2023-12-31 15:00
Одно из основных преимуществ ежедневных занятий спортом - это снижение вероятности развития определённых болезней. В том числе инсульта, диабета 2 типа, ишемической болезни сердца, рака. ferra.ru »
2023-11-22 15:45
Врач-невролог клиники DocMed Амина Киндарова объяснила разницу между возрастной забывчивостью у пожилых людей и настоящей деменцией.
Врач-сомнолог из Скандинавского центра здоровья Наталия Золотарёва рассказала о связи плохого сна и хронической бессонницы с неправильным образом жизни, например, с плотным ужином перед сном.
Главный внештатный специалист психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин предупредил об опасности употребления алкоголя во время полёта в самолёте.
Недавняя небольшая вспышка ВИЧ-инфекции оказалась связана с нелицензированным спа-салоном в Нью-Мексико, где посетили заразились вирусом после модных «вампирских процедур для лица». Спа-салон предлагал процедуры микронидлинга богатой тромбоцитами плазмы, утверждая, что они омолаживают кожу, но при этом работал в ужасных условиях.
Учёные обнаружили связь между физической активностью средней и низкой интенсивности и улучшением состояния при депрессии. Это включает такие занятия, как садоводство, гольф и прогулки.
За развитием фитнес-браслетов Xiaomi Smart Band (ранее — Mi Band) я слежу уже давно и не могу сказать, что каждое новое поколение было лучше предыдущего, хотя прогресс всё-таки есть и не малый. Xiaomi Smart Band 8 Pro — браслет, который, судя по названию, должен быть лучшей моделью в своём классе на сегодняшний день, напряг меня количеством недоработок в системе.
По словам учёных, метаболизм лекарств в печени зависит во многом от того, в какое время суток их принимать. Статья, посвящённая этой работе, была опубликована в журнале Science Advances.