мышц - Последние новости [ Фото в новостях ]

Результатов: 38

Раскрыто, сколько дней в неделю нужно тренировать руки для наращивания мышц

Чтобы накачать руки, нужно правильно определить частоту тренировок. При этом отдых в фитнесе так же важен, как и занятия в зале. ferra.ru »

2024-11-12 00:00

Исследование: перерыв в тренировках не влияет на рост мышц

Новое исследование, проведенное в Университете Йювяскюля, выяснило, что перерыв в десять недель в силовых тренировках не оказывает значительного влияния на рост мышц и максимальную силу. В ходе исследования сравнивались две группы, одна из которых продолжала тренировки, а другая сделала перерыв на десять недель посреди 20-недельного цикла. ferra.ru »

2024-10-30 09:45

Отвечающие за старение мышц гены выявили ученые

Ученые из Ноттингемского университета Трент, в сотрудничестве с Каролинским институтом и Университетом Англии Рускин, выявили ранее неизвестные гены, играющие ключевую роль в процессе старения мышц. Результаты исследования, опубликованные в журнале Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle, могут помочь замедлить влияние старения на организм. ferra.ru »

2024-10-18 21:15

Создана роботизированная нога на базе искусственных мышц

Ученые ETH Zurich и Института интеллектуальных систем Макса Планка (MPI-IS) представили роботизированную ногу, работающую на базе искусственных мышц. ferra.ru »

2024-9-10 06:00

Тренер дал советы по наращиванию мышц при помощи лёгких весов

При наращивании мышечной массы у вас может сложиться впечатление, что это возможно лишь с большими весами. Однако, по мнению Доменика Анджелино из Международной академии персональных тренеров (NPTA), работа с лёгкими весами — самый продуктивный способ повысить мышечную выносливость. ferra.ru »

2024-7-23 18:45

Российские ученые нашли оптимальную силу тока для стимуляции мышц

Ученые из НИУ ВШЭ выяснили, что трансспинальная стимуляция постоянным током эффективно усиливает моторный ответ мышц при силе тока 1,5 миллиампер. Это открытие может ускорить разработку методов реабилитации для пациентов с нарушениями опорно-двигательной системы. ferra.ru »

2024-7-18 17:27

Ученые выяснили, как вода контролирует скорость мышц

Новое исследование Мичиганского университета показывает, что поток воды внутри мышечных волокон является ключевым фактором, определяющим скорость сокращения мышц. Традиционные исследования были сосредоточены на молекулярных механизмах, но физик Сурадж Шанкар и Л. ferra.ru »

2024-7-14 21:00

Тренер рассказал, с каким весом нужно приседать для наращивания мышц

Наращивание мышц при помощи приседаний — краеугольный камень многих силовых тренировок. Это также улучшает спортивные результаты и общую физическую подготовку человека. Но определить, какой вес поможет нарастить мышечную массу, может быть непросто. ferra.ru »

2024-6-6 09:00

Ученые разработали метод контроля мышц с помощью света

Ученые из Массачусетского технологического института (MIT) разработали новый метод восстановления контроля за конечностями для людей с параличом. Вместо использования электричества для стимуляции мышц они использовали свет. ferra.ru »

2024-5-23 23:41

Ученые разработали устройство для улучшения работы искусственных мышц в роботах

Инженеры из Массачусетского технологического института (MIT) представили новое устройство, которое может использоваться в качестве основного модуля скелета для многих видов роботов с искусственными мышцами. ferra.ru »

2024-4-9 14:41

Тренер объяснил, что эффективнее для наращивания мышц: упражнения с собственным весом или поднятие тяжестей

Допустим, вы решили наращивать мышечную массу. Но на что лучше в этом случае сделать упор: на поднятие тяжестей или всё-таки упражнения с собственным весом? ferra.ru »

2024-4-4 08:15

Эксперты объяснили, почему для роста мышц важны углеводы

Диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов уже давно считаются идеально подходящими для посетителей тренажёрных залов и бодибилдеров. Однако Марк Тейлор, 52-летний ветеран бодибилдинга, в недавнем интервью сказал, что на самом деле для него ключом к успеху было употребление углеводов. ferra.ru »

2024-3-15 15:00

Российские ученые объяснили причину атрофии мышц

На Академическом форуме молодых ученых стран Большой Евразии «Континент науки» кандидат биологических наук Оксана Герцена сообщила, что ученые из Екатеринбурга и Москвы представили новое исследование, посвященное атрофии мышц на молекулярном уровне, пишет Indicator. ferra.ru »

2023-11-13 14:17

Россиянам посоветовали упражнения для улучшении состояния мышц спины

Эксперт в области фитнеса Анастасия Петрова в беседе с ["Лентой. ру"](https://lenta.ru/news/2023/10/26/fitnes-trener-predlozhila-kompleks-uprazhneniy-dlya-uluchsheniya-sostoyaniya-spiny) предложила простой комплекс упражнений для укрепления спины и борьбы с болями, которые могут возникнуть у людей из-за сидячей работы, недостатка физической активности или возрастных изменений. ferra.ru »

2023-10-27 16:57

Российские ученые обнаружили вероятную причину ослабления мышц и старения

Российские ученые выяснили, что к старению и ослаблению мышц приводят нарушения в работе определенного участка генома митохондрий. ferra.ru »

2023-6-23 19:41

Учёные нашли связь между ожирением мышц снижением умственных способностей

Новое исследование показывает, что уровень жира в мышцах тела может указывать на вероятность когнитивного ухудшения с возрастом. ferra.ru »

2023-6-10 07:43

Какой белок лучше для похудения и роста мышц: растительный или животный

Белок — важный элемент питания, необходимый для роста и восстановления тканей, а также для других целей. Белок состоит из аминокислот, которые можно получать из разных источников — животных или растительных. Так какой же белок лучше для здоровья? ferra.ru »

2023-4-10 22:42

Вегетарианский белок оказался таким же эффективным для роста мышц, как мясо

Новое исследование показало, что использование веганского белка для наращивания мышечной массы так же эффективно, как и использование животного белка. ferra.ru »

2023-4-1 18:11

Это первое в мире носимое устройство для отслеживания потери мышц

Исследователи из Университета штата Огайо создали первое носимое устройство, предназначенное для выявления и мониторинга мышечной атрофии. ferra.ru »

2023-3-21 21:00

Пять самых эффективных продуктов для наращивания мышц

Если вы собираетесь нарастить мышцы, то важно обращать внимание не только на физические упражнения, но и на питание. Вот какие продукты вам помогут. ferra.ru »

2023-2-20 14:08

Лосось оказался лучшим продуктом для наращивания мышц

В последнее время люди много говорят о лососе и его полезных для организма свойствах. Например, известно, что в этом продукте много астаксантина, который снимает усталость у спортсменов. ferra.ru »

2023-2-6 10:58

5 пищевых привычек для восстановления мышц в пожилом возрасте

Потеря мышечной ткани обычно начинается в 40 лет. Происходит это главным образом из-за естественного старения. Однако есть способы замедлить необратимый процесс. ferra.ru »

2022-10-22 20:38

Вот что поможет сохранить здоровье мышц в старости

Примерно с 30 лет организм с каждым годом начинает работать всё хуже. Сначала это не так заметно, но со временем изменения становятся всё более явными. Этот процесс называют старением. Один из первых и самых очевидных признаков старения - потеря силы мышц и мышечной массы. Вот как этому можно препятствовать. ferra.ru »

2022-10-21 17:08

5 пищевых привычек, которые замедлят старение мышц

С возрастом тело претерпевает множество различных изменений, в том числе теряет мышечную массу. Из-за старения можно потерять до 15% за всю жизнь. Впрочем, с этим можно бороться сменой режима питания. ferra.ru »

2022-9-19 21:13

Недостаток мышц оказался фактором риска старческого слабоумия

Новое исследование показало связь между низкой мышечной массой и снижением когнитивных функций у пожилых людей. ferra.ru »

2022-7-24 15:32

Учёные: 3 секунды в день достаточно для тренировки мышц

Новое исследование учёных из Университета Эдит Коуэн показало, что поднятие тяжестей всего на три секунды в день может оказать положительное влияние на мышечную силу. ferra.ru »

2022-2-8 17:41

Сжигание жира оказалось полезнее для здоровья, чем наращивание мышц

Medical Express сообщил о результатах изучения влияния на сердечно-сосудистую систему изменений в мышцах и жировой ткани. В исследовании сотрудников Университета Бристоля приняли участие 3200 человек. photorealm.ru »

2021-9-15 21:22

Лекарство от старческого слабоумия вызвало разрушение мышц

Болезнь Альцгеймера многие называют болезнью XXI века. Люди стали дольше жить и, как следствие, чаще сталкиваться с деменцией. Излечиться от Альцгеймера нельзя, но можно замедлить развитие болезни при помощи препаратов. photorealm.ru »

2019-9-18 20:03

Лекарство от старческого слабоумия вызвало разрушение мышц

Болезнь Альцгеймера многие называют болезнью XXI века. Люди стали дольше жить и, как следствие, чаще сталкиваться с деменцией. Излечиться от Альцгеймера нельзя, но можно замедлить развитие болезни при помощи препаратов. ferra.ru »

2019-9-16 20:03

Партнеры