Результатов: 381

Красное мясо и другие продукты, в которых много витамина В12

Витамин В12 помогает нашему организму вырабатывать красные кровяные клетки, производить энергию, поддерживать здоровье мозга и нервов. При нехватке этого вещества могут появиться усталость, слабость, анемия. ferra.ru »

2025-7-3 20:15

Грецкие орехи и другие продукты, в которых омега-3 больше, чем в рыбе

Жирные кислоты омега-3 полезны для всего организма в целом. В растительных продуктах в отличие от рыбы содержится только альфа-линоленовая кислота (АЛК). Она частично преобразовывается в омега-3 в нашем организме. ferra.ru »

2025-7-1 03:00

Омега-3 и другие пищевые добавки, которых нужно избегать при резистентности к инсулину

Резистентность к инсулину может привести к развитию преддиабета и диабета 2 типа. Вот каких БАДов в этом случае лучше избегать. ferra.ru »

2025-7-1 00:00

Учёные обнаружили, что люди, у которых безымянные пальцы длиннее указательных, могут быть выносливее

Согласно новому метаанализу, те, у кого безымянный палец на руке длиннее указательного, могут лучше переносить более тяжёлые и продолжительные тренировки. У таких людей больше шансов добиться успеха в беге на длинные дистанции, ходьбе, езде на велосипеде, гребле, командных видах спорта, которые предполагают сильную аэробную нагрузку. ferra.ru »

2025-6-26 23:15

Коровье молоко и другие напитки, в которых белка больше, чем в яйце

Белок нужен нам для восстановления мышц, поддержания иммунитета и общего состояния здоровья. Потребность в нём у разных людей различается. При этом есть напитки, которые могут дать протеина больше, чем одно большое яйцо (то есть больше 6 г). ferra.ru »

2025-6-24 03:45

Подавители аппетита и другие добавки, которых нужно избегать при наборе мышечной массы

Если вы хотите нарастить мышцы, то от некоторых пищевых добавок вам лучше отказаться. Их перечислили диетологи. ferra.ru »

2025-6-17 09:00

Арахис, миндаль, фисташки: названы орехи, в которых белка больше, чем в яйцах

Орехи содержат клетчатку и белок. Оба этих питательных вещества помогают нам дольше оставаться сытыми. Но вот в каких видах орехов протеина ещё больше, чем в яйце. ferra.ru »

2025-6-17 03:00

Чечевица и другие бобовые, в которых белка больше, чем в яйцах

Если вы хотите получать белок из самых разных источников или придерживаетесь растительной диеты, то бобовые могут стать отличной альтернативой куриным яйцам. При этом в фасоли, чечевице и других бобовых белка содержится даже больше. ferra.ru »

2025-6-11 04:30

Семена чиа и другие продукты, в которых омега-3 больше, чем в сардинах

Известно, что в жирной рыбе много омега-3 жирных кислот. Но если вы устали от неё, то можете попробовать и что-то другое. Вот несколько примеров. ferra.ru »

2025-6-9 20:15

Обезболивающие и другие лекарства, на действие которых влияет кофе

У многих из нас день начинается с чашки кофе. Однако при приёме определённых медицинских препаратов нужно быть осторожнее с этим напитком. ferra.ru »

2025-6-4 01:30

Пармезан и другие виды сыров, в которых белка больше, чем в яйцах

Если вы уже устали от яиц, то есть другой способ получить белок. И это сыр. Некоторые сорта содержат протеина больше, чем 6 г, которые вы получите из большого яйца. ferra.ru »

2025-6-3 03:00

Перекусы и другие привычки, от которых нужно отказаться при высоком уровне холестерина

Высокий уровень холестерина в крови повышает риск возникновения инсульта и сердечного приступа. Диетологи назвали вещи, которых лучше избегать после 5 вечера, если вы хотите держать холестерин под контролем. ferra.ru »

2025-6-3 01:30

Xiaomi перечислила 12 моделей, поддержку которых официально прекратила

Компания Xiaomi прекратила поддержку программного обеспечения одновременно для 12 моделей смартфонов, о чём было объявлено в разделе безопасности на сайте Xiaomi Security Center. ferra.ru »

2025-5-30 12:00

Кефир и другие продукты, в которых пробиотиков больше, чем в йогурте

Йогурт - это популярный источник пробиотиков, которые поддерживают пищеварение. Однако есть и большое количество другой пищи, обладающей подобными свойствами. ferra.ru »

2025-5-26 07:30

Льняное масло и другие продукты, в которых омега-3 больше, чем в грецких орехах

Есть три основных типа жиров омега-3. Это докозагексаеновая кислота (ДГК), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и альфа-линоленовая кислота (АЛК). ДГК и ЭПК содержатся в морепродуктах, АЛК - в некоторой растительной пище. Вот из каких продуктов вы их можете получить. ferra.ru »

2025-5-21 18:45

Microsoft показала варианты меню «Пуск» для Windows 11, от которых отказалась

Компания Microsoft поделилась подробностями о грядущем обновлении меню «Пуск» для Windows 11, которое объединит список приложений со страницей главного меню и предложит расширенные возможности персонализации. ferra.ru »

2025-5-15 10:30

Греческий йогурт и другие продукты, в которых белка больше, чем в курице

Порция куриной грудки без кожи (85 г) содержит 23,8 г белка. Это примерно 50% рекомендуемой суточной нормы для большинства взрослых (46-56 г). Но есть и другие продукты, в которых этого вещества столько же или даже больше. ferra.ru »

2025-5-13 11:15

SpaceX запустила 28 новых спутников Starlink, которых на орбите уже больше 7000

Вечером 6 мая, SpaceX запустила в космос очередную партию интернет-спутников Starlink. Ракета Falcon 9 поднялась в воздух с космодрома на мысе Канаверал во Флориде, доставив на низкую околоземную орбиту 28 новых спутников. ferra.ru »

2025-5-8 18:12

Ручки смесителей и другие места на кухне, о которых вы забываете при уборке

Во время уборки на кухне легко упустить из виду места, где обитает большое количество микробов. Например, это ручки кранов у раковины. ferra.ru »

2025-5-8 18:00

Ежевика и другие продукты, в которых полезных антоцианов больше, чем в чернике

Черника — известный источник антиоксидантов. Отчасти это связано с наличием в ней антоцианов - веществ, которые придают многим растительным продуктам красный, синий и фиолетовый цвет. Но есть и другие продукты, богатые этими соединениями. ferra.ru »

2025-5-6 06:45

Груши и не только: фрукты, в которых клетчатки больше, чем в яблоке

Одно яблоко среднего размера даёт около 4,8 г диетической клетчатки. Она играет главную роль в работе пищеварения, поддержании веса, профилактике развития некоторых хронических заболеваний. При этом некоторые фрукты содержат клетчатки ещё больше. ferra.ru »

2025-5-6 20:15

Названы болезни, при которых будет полезен сон на наклонной поверхности

Сон на наклонной поверхности или с приподнятой частью тела может облегчить симптомы определённых болезней. Вы можете использовать подушки или регулируемую кровать, чтобы поднять голову, верхнюю часть спины или ноги. ferra.ru »

2025-4-30 15:45

Корень солодки и другие добавки, которых нужно избегать при высоком кровяном давлении

50% взрослых в США живут с гипертонией. При этом на ранних стадиях это заболевание остаётся незамеченным. Врачи рассказали, от каких пищевых добавок лучше при повышенном давлении отказаться. ferra.ru »

2025-4-26 18:45

Авокадо и другие продукты, в которых клетчатки больше, чем в овсянке

Нехватка клетчатки приводит не только к проблемам с пищеварением, но и к набору веса, повышенному риску возникновения диабета 2 типа, болезней сердца, рака и других хронических заболеваний. При этом в некоторых фруктах клетчатки может содержаться больше, чем в миске овсянки. ferra.ru »

2025-4-23 00:45

Стали известны миллионы украденных книг, на которых Meta* обучала свой ИИ

Meta*, известная своими соцсетями, в центре скандала: она использовала миллионы пиратских книг для обучения своего искусственного интеллекта (ИИ). Теперь список этих книг стал доступен для всех благодаря СМИ. ferra.ru »

2025-3-23 02:15

Красный дрожжевой рис и другие пищевые добавки, которых нужно избегать при артрите

Артрит — это воспалительное заболевание, которое вызывает отёк и болезненность суставов. Столкнуться с ним можно в любом возрасте. При этом эксперты рекомендуют отказаться в этом случае от приёма некоторых добавок. ferra.ru »

2025-3-22 15:45

Дети, в рационе которых мало рыбы, оказались менее общительны и добры

В новой работе, опубликованной в European Journal of Nutrition, отмечается: дети, которые ели меньше всего морепродуктов в 7 лет, были менее «просоциальными» в дальнейшем. Просоциальное поведение включает дружеское взаимодействие, взаимообмен, альтруизм. ferra.ru »

2025-3-13 07:30

Пролистывание соцсетей и другие вещи, которых нужно избегать перед сном

У многих из нас тревога усиливается ночью, когда больше нет отвлекающих факторов. Согласно глобальному опросу 2024 года, 42% людей испытывают трудности со сном из-за тревоги, а 27% - из-за стресса, связанного с работой. ferra.ru »

2025-3-11 02:15

Грецкие орехи, семена чиа и другие продукты, в которых омега-3 как в лососе

Наш организм не может вырабатывать омега-3 самостоятельно в достаточном количестве. Поэтому эти жиры нужно получать из пищи. ferra.ru »

2025-2-22 10:30

Крекеры, приправы и другие неожиданные продукты, в которых много сахара

Употребление слишком большого количества сахара вредит желудку и повышает риск набора веса, развития диабета 2 типа, болезней сердца, боли в суставах и многого другого. Вот каких продуктов лучше избегать. ferra.ru »

2025-2-18 01:30

В США потребовали раскрыть данные, на которых обучали ИИ компании Илона Маска

Группа генеральных прокуроров из штатов Орегон, Нью-Мексико, Калифорния, Род-Айленд, Массачусетс и Мэриленд в США подала иск в федеральный суд Вашингтона против Илона Маска и Дональда Трампа, обвиняя Маска в «незаконном нападении» на федеральное правительство в качестве главы Департамента эффективности правительства (DOGE). ferra.ru »

2025-2-17 02:15

Остеоартрит и другие проблемы со здоровьем, при которых помогут добавки коллагена

Коллаген — белок в организме, который обеспечивает структурную поддержку кожи, костей, мышц, сухожилий и связок. Коллагеновые добавки часто используются для улучшения состояния суставов, костей, мышц и желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Доступны же такие добавки в разных формах. ferra.ru »

2025-2-16 05:15

Проблемы с кровообращением, сердцем и другие состояния, из-за которых постоянно мёрзнут ноги

Ваши ноги холодные, даже если на улице тепло? Возможно, причина вовсе не в погоде. ferra.ru »

2025-2-12 20:15

Морковь, брокколи и не только: названы овощи, в которых много клетчатки

Многие люди стремятся есть больше овощей, чтобы получать больше клетчатки. Это вещество помогает улучшить пищеварение, здоровье сердца, самочувствие, контролировать вес, снизить риск возникновения сахарного диабета. ferra.ru »

2025-2-8 12:00

Артрит, депрессия и другие болезни, при которых вам поможет куркума

На протяжении столетий куркума использовалась в качестве лечебного средства в традиционной китайской и аюрведической медицине. Это вещество получают из корня растения Curcuma longa. Вот при каких состояниях оно может помочь. ferra.ru »

2025-1-22 00:00

Выпечка, мороженое и не только: названы продукты, отказ от которых помогает похудеть

В снижении веса у каждого свой путь. Одни сокращают общее потребление калорий для этого, другие же исключают из рациона определённые продукты. И то, и другое может быть эффективным. ferra.ru »

2025-1-22 21:45

Соль, рис, вода и не только: названы продукты, в которых больше всего микропластика

Результаты исследования, опубликованного в журнале Environmental Research, продемонстрировали, что 90% образцов белка (растительного и животного) содержат микропластик. Это значит, что мы можем получать его с пищей вне зависимости от рациона питания. ferra.ru »

2025-1-15 18:00

Пиво, фруктовые соки и не только: перечислены напитки, которых лучше избегать при похудении

По данным Гарвардской медицинской школы, висцеральный жир в области живота связан с плохим метаболизмом и более высоким риском развития хронических болезней (в том числе диабета и заболеваний сердца), а также с повышенным риском рака груди у женщин. К счастью, этого можно избежать при правильном рационе. ferra.ru »

2025-1-11 19:30

Прокат фототехники: 5 фактов, о которых вы могли не знать

Фотография никогда не была дешёвым хобби. С экономической точки зрения, аренда может быть куда более выгодной моделью. В этой статье — про московский прокат фототехники от Pixel24. prophotos.ru »

2024-12-26 11:14

Названы состояния, при которых может помочь приём магния

Магний участвует во многих процессах организма, в том числе в усвоении минералов, выработке энергии, работе мышц и нервов, выработке ДНК. Более 50% магния находится в костях, а остальная часть — в мягких тканях. ferra.ru »

2024-12-5 02:15

Названы способы, при помощи которых супермаркеты заставляют нас покупать ненужные товары

Многие уже знают, что на полках в магазинах впереди всегда стоят товары с истекающим сроком годности, а «по акции» мы покупаем самые обычные товары, но с другим дизайном ценника. Существуют и другие неочевидные маркетинговые решения, из-за которых мы задерживаемся в супермаркетах дольше, чем обычно. ferra.ru »

2024-12-3 20:15

Названы топ-3 вещей, о которых люди жалеют перед смертью

Хосписная медсестра Джули МакФадден, которая более восьми лет занимается уходом за людьми на финальном этапе жизни, поделилась главными сожалениями, которые слышит от своих пациентов. ferra.ru »

2024-11-21 07:08

Раскрыто, как работает мозг людей, у которых нет воображения

Большинство из нас в своём сознании могут видеть яркие образы. Например, мы можем представить себе птицу и услышать, как она щебечет. Однако люди с афантазией так делать не способны. Учёные попытались понять, как работает их мозг. ferra.ru »

2024-11-21 06:00

Перечислены напитки и продукты, в которых много «пустых» калорий

Часто в продуктовых магазинах и супермаркетах можно встретить упакованные и ультраобработанные продукты. Они дают организму в основном твёрдые жиры и добавленных сахара. Эти ингредиенты способствуют набору веса и могут привести к нехватке питательных веществ. ferra.ru »

2024-11-12 10:30

Терапевт перечислила болезни, при которых пить много воды вредно для здоровья

Врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Яна Шмелева назвала болезни, при которых употребление большого количества воды может навредить здоровью. ferra.ru »

2024-10-31 22:10

Диетолог перечислила продукты, в которых витамина D больше, чем в яйцах

Многие из нас получают недостаточное количество витамина D, особенно зимой и осенью. Рекомендуемая суточная доза витамина D составляет 600 МЕ (международных единиц) для большинства взрослых, а люди старше 70 лет должны получать в день 800 МЕ. ferra.ru »

2024-10-25 18:00