Результатов: 393

Перечислены витамины и продукты, в которых они содержатся

Сегодня мы всё больше слышим о "суперфудах", которые дают нашему организму все необходимые питательные вещества. Тем не менее всегда полезно знать, из каких конкретно продуктов можно получить различные витамины. ferra.ru »

2025-7-24 17:24

Моллюски и другие продукты, в которых много витамина В12

Витамин В12 содержится по большей части в продуктах животного происхождения. Например, в говядине. Но вот ещё несколько вариантов пищи, где этого витамина даже больше. ferra.ru »

2025-7-24 14:38

Физическая активность и другие факторы, из-за которых ваш вес постоянно колеблется

В целом колебания веса в рамках 1-2 кг - это норма. Однако если вы быстро потеряли 5% или более от массы тела, то лучше посетить врача: это может указывать на проблемы со здоровьем. ferra.ru »

2025-7-22 21:00

Белый рис и другие продукты, которых нужно есть меньше при высоком уровне сахара в крови

Людям с диабетом необходимо всегда следить за показателями глюкозы в крови. Некоторые продукты могут быть при этом заболевании опаснее других. Вот чего лучше избегать. ferra.ru »

2025-7-22 18:00

Учёные определили страны, в которых люди стареют быстрее и медленнее всего

Оказывается, место проживания может ускорить или замедлить ваше старение. Это показало новое исследование, результаты которого опубликованы в журнале Nature Medicine. ferra.ru »

2025-7-17 16:30

В Млечном Пути нашли звезды, внутри которых может светиться темная материя

Некоторые коричневые карлики — «неудавшиеся» звезды, слишком маленькие для ядерного синтеза — могут медленно светиться благодаря темной материи. ferra.ru »

2025-7-14 07:08

Базовый iPhone 17 получит пять цветов, среди которых есть зелёный

Вслед за утечкой цветов для тонкой модели iPhone 17 Air, появились подробности и о стандартной версии iPhone 17. Хотя полных изображений смартфона пока нет, в сеть попали кольца для камеры. ferra.ru »

2025-7-14 06:45

Разрешение, цветопередача и другие факторы, от которых зависит качество экрана вашего смартфона

Производители смартфонов каждый год внедряют всё новые функции в свои гаджеты. Не стоят на месте и технологии разработки дисплея. Но вот какие характеристики действительно влияют на качество экрана. ferra.ru »

2025-7-11 00:00

Ящерицы, змеи и другие экзотические животные, которых можно завести дома

Экзотические животные - это уже давно не редкое явление. Тем не менее важно понимать, кого держать в домашних условиях можно, а от каких зверюшек лучше отказаться. ferra.ru »

2025-7-8 09:00

Обильные приёмы пищи и другие вещи, которых нужно избегать после 5 вечера

Некоторые вечерние привычки влияют на уровень глюкозы в крови сильнее, чем вы думаете. Вот от чего лучше отказаться перед сном. ferra.ru »

2025-7-4 17:15

Красное мясо и другие продукты, в которых много витамина В12

Витамин В12 помогает нашему организму вырабатывать красные кровяные клетки, производить энергию, поддерживать здоровье мозга и нервов. При нехватке этого вещества могут появиться усталость, слабость, анемия. ferra.ru »

2025-7-3 20:15

Грецкие орехи и другие продукты, в которых омега-3 больше, чем в рыбе

Жирные кислоты омега-3 полезны для всего организма в целом. В растительных продуктах в отличие от рыбы содержится только альфа-линоленовая кислота (АЛК). Она частично преобразовывается в омега-3 в нашем организме. ferra.ru »

2025-7-1 03:00

Омега-3 и другие пищевые добавки, которых нужно избегать при резистентности к инсулину

Резистентность к инсулину может привести к развитию преддиабета и диабета 2 типа. Вот каких БАДов в этом случае лучше избегать. ferra.ru »

2025-7-1 00:00

Учёные обнаружили, что люди, у которых безымянные пальцы длиннее указательных, могут быть выносливее

Согласно новому метаанализу, те, у кого безымянный палец на руке длиннее указательного, могут лучше переносить более тяжёлые и продолжительные тренировки. У таких людей больше шансов добиться успеха в беге на длинные дистанции, ходьбе, езде на велосипеде, гребле, командных видах спорта, которые предполагают сильную аэробную нагрузку. ferra.ru »

2025-6-26 23:15

Коровье молоко и другие напитки, в которых белка больше, чем в яйце

Белок нужен нам для восстановления мышц, поддержания иммунитета и общего состояния здоровья. Потребность в нём у разных людей различается. При этом есть напитки, которые могут дать протеина больше, чем одно большое яйцо (то есть больше 6 г). ferra.ru »

2025-6-24 03:45

Подавители аппетита и другие добавки, которых нужно избегать при наборе мышечной массы

Если вы хотите нарастить мышцы, то от некоторых пищевых добавок вам лучше отказаться. Их перечислили диетологи. ferra.ru »

2025-6-17 09:00

Арахис, миндаль, фисташки: названы орехи, в которых белка больше, чем в яйцах

Орехи содержат клетчатку и белок. Оба этих питательных вещества помогают нам дольше оставаться сытыми. Но вот в каких видах орехов протеина ещё больше, чем в яйце. ferra.ru »

2025-6-17 03:00

Чечевица и другие бобовые, в которых белка больше, чем в яйцах

Если вы хотите получать белок из самых разных источников или придерживаетесь растительной диеты, то бобовые могут стать отличной альтернативой куриным яйцам. При этом в фасоли, чечевице и других бобовых белка содержится даже больше. ferra.ru »

2025-6-11 04:30

Семена чиа и другие продукты, в которых омега-3 больше, чем в сардинах

Известно, что в жирной рыбе много омега-3 жирных кислот. Но если вы устали от неё, то можете попробовать и что-то другое. Вот несколько примеров. ferra.ru »

2025-6-9 20:15

Обезболивающие и другие лекарства, на действие которых влияет кофе

У многих из нас день начинается с чашки кофе. Однако при приёме определённых медицинских препаратов нужно быть осторожнее с этим напитком. ferra.ru »

2025-6-4 01:30

Пармезан и другие виды сыров, в которых белка больше, чем в яйцах

Если вы уже устали от яиц, то есть другой способ получить белок. И это сыр. Некоторые сорта содержат протеина больше, чем 6 г, которые вы получите из большого яйца. ferra.ru »

2025-6-3 03:00

Перекусы и другие привычки, от которых нужно отказаться при высоком уровне холестерина

Высокий уровень холестерина в крови повышает риск возникновения инсульта и сердечного приступа. Диетологи назвали вещи, которых лучше избегать после 5 вечера, если вы хотите держать холестерин под контролем. ferra.ru »

2025-6-3 01:30

Xiaomi перечислила 12 моделей, поддержку которых официально прекратила

Компания Xiaomi прекратила поддержку программного обеспечения одновременно для 12 моделей смартфонов, о чём было объявлено в разделе безопасности на сайте Xiaomi Security Center. ferra.ru »

2025-5-30 12:00

Кефир и другие продукты, в которых пробиотиков больше, чем в йогурте

Йогурт - это популярный источник пробиотиков, которые поддерживают пищеварение. Однако есть и большое количество другой пищи, обладающей подобными свойствами. ferra.ru »

2025-5-26 07:30

Льняное масло и другие продукты, в которых омега-3 больше, чем в грецких орехах

Есть три основных типа жиров омега-3. Это докозагексаеновая кислота (ДГК), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и альфа-линоленовая кислота (АЛК). ДГК и ЭПК содержатся в морепродуктах, АЛК - в некоторой растительной пище. Вот из каких продуктов вы их можете получить. ferra.ru »

2025-5-21 18:45

Microsoft показала варианты меню «Пуск» для Windows 11, от которых отказалась

Компания Microsoft поделилась подробностями о грядущем обновлении меню «Пуск» для Windows 11, которое объединит список приложений со страницей главного меню и предложит расширенные возможности персонализации. ferra.ru »

2025-5-15 10:30

Греческий йогурт и другие продукты, в которых белка больше, чем в курице

Порция куриной грудки без кожи (85 г) содержит 23,8 г белка. Это примерно 50% рекомендуемой суточной нормы для большинства взрослых (46-56 г). Но есть и другие продукты, в которых этого вещества столько же или даже больше. ferra.ru »

2025-5-13 11:15

SpaceX запустила 28 новых спутников Starlink, которых на орбите уже больше 7000

Вечером 6 мая, SpaceX запустила в космос очередную партию интернет-спутников Starlink. Ракета Falcon 9 поднялась в воздух с космодрома на мысе Канаверал во Флориде, доставив на низкую околоземную орбиту 28 новых спутников. ferra.ru »

2025-5-8 18:12

Ручки смесителей и другие места на кухне, о которых вы забываете при уборке

Во время уборки на кухне легко упустить из виду места, где обитает большое количество микробов. Например, это ручки кранов у раковины. ferra.ru »

2025-5-8 18:00

Ежевика и другие продукты, в которых полезных антоцианов больше, чем в чернике

Черника — известный источник антиоксидантов. Отчасти это связано с наличием в ней антоцианов - веществ, которые придают многим растительным продуктам красный, синий и фиолетовый цвет. Но есть и другие продукты, богатые этими соединениями. ferra.ru »

2025-5-6 06:45

Груши и не только: фрукты, в которых клетчатки больше, чем в яблоке

Одно яблоко среднего размера даёт около 4,8 г диетической клетчатки. Она играет главную роль в работе пищеварения, поддержании веса, профилактике развития некоторых хронических заболеваний. При этом некоторые фрукты содержат клетчатки ещё больше. ferra.ru »

2025-5-6 20:15

Названы болезни, при которых будет полезен сон на наклонной поверхности

Сон на наклонной поверхности или с приподнятой частью тела может облегчить симптомы определённых болезней. Вы можете использовать подушки или регулируемую кровать, чтобы поднять голову, верхнюю часть спины или ноги. ferra.ru »

2025-4-30 15:45

Корень солодки и другие добавки, которых нужно избегать при высоком кровяном давлении

50% взрослых в США живут с гипертонией. При этом на ранних стадиях это заболевание остаётся незамеченным. Врачи рассказали, от каких пищевых добавок лучше при повышенном давлении отказаться. ferra.ru »

2025-4-26 18:45

Авокадо и другие продукты, в которых клетчатки больше, чем в овсянке

Нехватка клетчатки приводит не только к проблемам с пищеварением, но и к набору веса, повышенному риску возникновения диабета 2 типа, болезней сердца, рака и других хронических заболеваний. При этом в некоторых фруктах клетчатки может содержаться больше, чем в миске овсянки. ferra.ru »

2025-4-23 00:45

Стали известны миллионы украденных книг, на которых Meta* обучала свой ИИ

Meta*, известная своими соцсетями, в центре скандала: она использовала миллионы пиратских книг для обучения своего искусственного интеллекта (ИИ). Теперь список этих книг стал доступен для всех благодаря СМИ. ferra.ru »

2025-3-23 02:15

Красный дрожжевой рис и другие пищевые добавки, которых нужно избегать при артрите

Артрит — это воспалительное заболевание, которое вызывает отёк и болезненность суставов. Столкнуться с ним можно в любом возрасте. При этом эксперты рекомендуют отказаться в этом случае от приёма некоторых добавок. ferra.ru »

2025-3-22 15:45

Дети, в рационе которых мало рыбы, оказались менее общительны и добры

В новой работе, опубликованной в European Journal of Nutrition, отмечается: дети, которые ели меньше всего морепродуктов в 7 лет, были менее «просоциальными» в дальнейшем. Просоциальное поведение включает дружеское взаимодействие, взаимообмен, альтруизм. ferra.ru »

2025-3-13 07:30

Пролистывание соцсетей и другие вещи, которых нужно избегать перед сном

У многих из нас тревога усиливается ночью, когда больше нет отвлекающих факторов. Согласно глобальному опросу 2024 года, 42% людей испытывают трудности со сном из-за тревоги, а 27% - из-за стресса, связанного с работой. ferra.ru »

2025-3-11 02:15

Грецкие орехи, семена чиа и другие продукты, в которых омега-3 как в лососе

Наш организм не может вырабатывать омега-3 самостоятельно в достаточном количестве. Поэтому эти жиры нужно получать из пищи. ferra.ru »

2025-2-22 10:30

Крекеры, приправы и другие неожиданные продукты, в которых много сахара

Употребление слишком большого количества сахара вредит желудку и повышает риск набора веса, развития диабета 2 типа, болезней сердца, боли в суставах и многого другого. Вот каких продуктов лучше избегать. ferra.ru »

2025-2-18 01:30

В США потребовали раскрыть данные, на которых обучали ИИ компании Илона Маска

Группа генеральных прокуроров из штатов Орегон, Нью-Мексико, Калифорния, Род-Айленд, Массачусетс и Мэриленд в США подала иск в федеральный суд Вашингтона против Илона Маска и Дональда Трампа, обвиняя Маска в «незаконном нападении» на федеральное правительство в качестве главы Департамента эффективности правительства (DOGE). ferra.ru »

2025-2-17 02:15

Остеоартрит и другие проблемы со здоровьем, при которых помогут добавки коллагена

Коллаген — белок в организме, который обеспечивает структурную поддержку кожи, костей, мышц, сухожилий и связок. Коллагеновые добавки часто используются для улучшения состояния суставов, костей, мышц и желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Доступны же такие добавки в разных формах. ferra.ru »

2025-2-16 05:15

Проблемы с кровообращением, сердцем и другие состояния, из-за которых постоянно мёрзнут ноги

Ваши ноги холодные, даже если на улице тепло? Возможно, причина вовсе не в погоде. ferra.ru »

2025-2-12 20:15

Морковь, брокколи и не только: названы овощи, в которых много клетчатки

Многие люди стремятся есть больше овощей, чтобы получать больше клетчатки. Это вещество помогает улучшить пищеварение, здоровье сердца, самочувствие, контролировать вес, снизить риск возникновения сахарного диабета. ferra.ru »

2025-2-8 12:00

Артрит, депрессия и другие болезни, при которых вам поможет куркума

На протяжении столетий куркума использовалась в качестве лечебного средства в традиционной китайской и аюрведической медицине. Это вещество получают из корня растения Curcuma longa. Вот при каких состояниях оно может помочь. ferra.ru »

2025-1-22 00:00