похудения - Последние новости [ Фото в новостях ]

Результатов: 230

Брокколи и другие лучшие замороженные овощи для похудения

Замороженные овощи так же полезны, как и их свежие аналоги. Они сохраняют вкус и питательные вещества, поскольку упаковываются на пике свежести. Вот какие виды овощей лучше всего покупать, если вы пытаетесь сбросить вес. ferra.ru »

2025-6-24 06:45

Миндальная и другие полезные для похудения виды муки

Лучшие для снижение веса разновидности муки содержат много клетчатки. Это вещество помогает замедлить пищеварение и долго оставаться сытым. ferra.ru »

2025-6-17 13:30

Бананы и другие “плохие” фрукты, которые нужно есть для похудения

В Интернете можно найти множество информации, связанной с влиянием фруктов на снижение веса, но не всегда она правдивая. Диетологи рассказали, какие фрукты на самом деле помогают снизить вес, несмотря на их репутацию. ferra.ru »

2025-6-10 03:45

Миндаль назвали лучшим орехом для похудения

Один обзор показал, что люди, которые регулярно едят орехи, меньше набирают вес и имеют сниженный риск развития ожирения. По словам зарегистрированного диетолога Бьянки Тамбурелло из Fresh Communications, орехи содержат полезные жиры, белки, клетчатку, которые хорошо насыщают. ferra.ru »

2025-6-10 03:00

Зелёный чай назвали лучшим напитком для похудения

Существует множество напитков, которые, по словам пользователей соцсетей, помогают сбросить вес. Но на самом деле самый эффективный способ похудеть - сочетать регулярные занятия спортом, здоровый сон и правильное питание. ferra.ru »

2025-6-4 16:30

Названы вкусные закуски, которые подходят для похудения

Здоровые закуски на вкус могут быть как картон. Поэтому издание Eat This, Not That! пообщалось с Тарой Коллингвуд, сертифицированным спортивным диетологом и соавтором книги Flat Belly Cookbook for Dummies, о том, что же лучше выбирать при снижении веса. ferra.ru »

2025-4-25 14:15

Врач предупредила об опасности БАДов для похудения

Диетолог Анна Белоусова в беседе с телеканалом 360 рассказала о рисках, связанных с приемом БАДов для снижения веса. В популярных добавках «Молекула» и «Молекула плюс» обнаружили сибутрамин — вещество, запрещенное для использования в пищевых продуктах. ferra.ru »

2025-4-17 19:18

Фисташки оказались полезны для похудения

Фисташки дают нашему организму как макро-, так и микроэлементы. В особенности они отличаются большим количеством полезных жирных кислот в составе и каротиноидов. ferra.ru »

2025-4-13 00:00

Малину назвали лучшей ягодой для похудения

Малина действительно помогает в снижении веса. Эти ягоды содержат много клетчатки, мало калорий, а также обладают натуральным сладким вкусом. При этом добавлять их можно в самые разные блюда. ferra.ru »

2025-4-9 17:15

Несладкий кефир назвали лучшим вечерним напитком для похудения

Крис Мор, доктор философии, сертифицированный диетолог и совладелец Mohr Results, отмечает: некоторые напитки помогают с потерей веса. Например, это несладкий кефир. ferra.ru »

2025-3-22 19:30

Недоедание по понедельникам назвали худшей привычкой для похудения

Мотивация к снижению веса достигает пика в понедельник. Однако ограничивать себя в еде в этот день недели не стоит, говорят диетологи. ferra.ru »

2025-3-19 18:00

Протеиновые коктейли оказались полезны для похудения

Протеиновые коктейли богаты белком. Поэтому они помогают вам дольше чувствовать сытость. При этом важно знать о недостатках и рисках для здоровья этих напитков. ferra.ru »

2025-3-5 00:00

Медленная ходьба оказалась эффективнее для похудения, чем умеренная или быстрая

Результаты исследования, опубликованного в журнале Nutrients, показали: быстрее и больше жира можно сжечь при медленной ходьбе. И речь идёт о людях с избыточным весом. ferra.ru »

2025-2-24 21:45

Тот самый Ozempic для похудения стал портить зрение

Врачи изучают возможную связь между препаратом Ozempic и проблемами со зрением. В новом исследовании описано несколько случаев развития заболеваний глаз у людей вскоре после начала приема препаратов GLP-1, таких как семаглутид (Ozempic, Wegovy) и тирзепатид (Mounjaro, Zepbound). ferra.ru »

2025-2-15 18:45

Постная свинина и не только: продукты, которые нужно покупать каждую неделю для похудения

Жир на животе (или висцеральный жир) — тот, который накапливается вокруг жизненно важных органов в средней части тела. Он не только увеличивает размер талии, но и может повысить риск возникновения болезней сердца, диабета, неалкогольной жировой болезни печени, некоторых видов рака. ferra.ru »

2025-2-7 18:00

От 30 до 60 минут: тренер назвал идеальную продолжительность тренировки для похудения

Силовые тренировки — один из самых эффективных способов сжечь жир и улучшить физическую форму. Но как долго они должны длиться, чтобы были результаты в снижении веса? ferra.ru »

2025-1-31 18:00

Популярные препараты для похудения оказались полезны для мозга, но опасны для почек

Хорошо известно, что Wegovy и Ozempic помогают значительно сбросить вес. Однако информации об их влиянии на системы органов тела мало. В ходе нового исследования учёные попытались узнать, как эти лекарства воздействуют на организм людей с диабетом. ferra.ru »

2025-1-22 02:15

Зелёный чай стал лучшим противовоспалительным продуктом для похудения

Хроническое воспаление может привести к увеличению веса, усталости и даже серьёзным болезням. Однако правильная пища поможет обратить это вспять. ferra.ru »

2025-1-20 05:15

Овощи оказались лучшей пищей для похудения, по словам диетолога

Каждый овощ обладает пищевой ценностью. И для снижения веса лучше всего подходят такие продукты, которые вы действительно будете есть. ferra.ru »

2024-12-17 08:15

Раскрыто, чем так полезна овсянка для сердца и похудения

Овсянка — питательный, недорогой и универсальный добавить цельные зёрна в рацион. И вот что делает этот продукт таким полезным для здоровья. ferra.ru »

2024-12-5 03:45

Названы лучшие кардиоупражнения для похудения во время праздников

Кардио — один из самых эффективных способов поддерживать метаболизм на высоком уровне, особенно в праздники. Вот какие упражнения в этом помогут. И для них вам не понадобится какое-то дополнительное оборудование. ferra.ru »

2024-12-4 23:15

Тренер рассказал, как долго должны длиться силовые тренировки для похудения

С помощью силовых упражнений можно тоже сжечь жир, говорит Ронни Гарсия, тренер из Blink Fitness. Но для этого важно учитывать их продолжительность. ferra.ru »

2024-11-21 10:30

Названы продукты, которые дают тот же эффект, что и препараты для похудения

Препараты для снижения веса, такие как Ozempic, в последнее время стали особенно популярными. Но некоторые продукты могут действовать точно так же. ferra.ru »

2024-11-19 07:30

Тренер рассказал, как долго должны длиться кардиотренировки для похудения

Регулярное выполнение кардио даёт множество преимуществ для здоровья. Особенно для тех, кто хочет сжечь жир. Но как долго нужно тренироваться, чтобы увидеть результат? ferra.ru »

2024-11-14 23:15

Диетолог назвала лучший осенний ужин для похудения

По мнению Даниэль Смит, сертифицированного диетолога из Top Nutrition Coaching, салат из жареной мускатной тыквы и нута — то, что насытит вас перед сном. Вот как его приготовить. ferra.ru »

2024-11-13 08:15

Учёные назвали лучшие завтраки для похудения

Согласно новому исследованию, для контроля веса мужчинам и женщинам нужно выбирать разные виды завтраков. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Computers in Biology and Medicine. ferra.ru »

2024-11-9 21:00

Чудо средство прям: «тот самый» Оземпик для похудения снизил боль при артрите

Препарат Семаглутид компании Novo Nordisk, продаваемый как Ozempic для лечения диабета, а теперь и потери веса, продемонстрировал значительные результаты в снижении боли при остеоартрите колена, согласно результатам недавнего клинического испытания. ferra.ru »

2024-11-9 19:56

Перечислены лучшие упражнения низкой интенсивности для похудения

При низкоинтенсивных тренировках наш организм использует жир в качестве основного источника топлива. Эллен Томпсон из Blink Fitness отмечает, что эти упражнения не так сильно нагружают мышцы и суставы, что позволяет их выполнять длительное время и снижает риск получения травм. ferra.ru »

2024-10-31 12:45

Раскрыто, что лучше для похудения: смузи или протеиновые коктейли

Выбрать между смузи или протеиновыми коктейлями при снижении веса может быть непросто. Тем более что каждый из этих напитков даёт свои преимущества. ferra.ru »

2024-10-28 03:00

Тренер назвал лучшие упражнения для похудения за месяц

По словам Алисии Джонс, сертифицированного персонального тренера, при похудении важно нарастить как можно больше сухой мышечной массы, чтобы ускорить обмена веществ. Для этого нужно задействовать как можно больше мышц с каждым упражнением. Вот какие упражнения в этом помогут. ferra.ru »

2024-10-22 02:15

Перечислены лучшие низкокалорийные продукты для похудения

Один из способов контролировать вес — это наполнить рацион питания низкокалорийными или вообще бескалорийными продуктами. Вот какая это может быть пища. ferra.ru »

2024-10-17 00:45

Названы эффективные способы похудения при помощи избавления от воды в организме

Когда вес колеблется изо дня в день — это нормально. Такие изменения часто связаны с задержкой воды в организме. Кроме того, бывает, что из-за длительного стояния на ногах или употребления солёной пищи возникают временные отёки. ferra.ru »

2024-10-8 18:45

Тренер объяснил, сколько повторений упражнений нужно делать для похудения

Силовые тренировки действительно эффективны при снижении веса. Для сжигания жира важно их сочетать с кардио и сбалансированной диетой. Но сколько для этого необходимо повторений и подходов? ferra.ru »

2024-9-26 18:45

Диетолог развеяла миф о пользе пивной диеты для похудения

Врач-диетолог Елена Соломатина опровергла миф и активно распространяемые слухи о пользе т.н. пивной диеты для избавления от лишнего веса. ferra.ru »

2024-9-25 22:56

Тренер рассказал, что эффективнее для похудения: обычная или скандинавская ходьба

Многие из нас любят ходить. Но какая форма этой активности помогает быстрее сбросить вес: скандинавская или обычная? ferra.ru »

2024-9-21 22:30

Названы плюсы и минусы голодания для похудения

Прерывистое голодание обычно представляет собой диету, при которой вы ограничиваете приём пищи определённым временем или определёнными днями. К примеру, это метод 16:8, когда вы едите только в течение 8 часов из 24, или диета 5:2, когда вы каждую неделю в течение 2 дней ограничиваете себя в пище. ferra.ru »

2024-9-11 18:00

Перечислены сытные солёные закуски для похудения

Тяга к солёным закускам при снижении веса может стать проблемой. К счастью, существует множество таких продуктов, которые одновременно сытные и питательные. ferra.ru »

2024-9-10 21:45

Тренер объяснила, сколько минут нужно ездить на велосипеде для похудения

способны за 30 минут на велотренажёре на умеренной скорости сжечь от 252 до 294 ккал. Но какое количество времени будет оптимальным для снижения веса? ferra.ru »

2024-8-23 06:00

Гастроэнтеролог развеяла миф о пользе воды с лимоном для похудения

Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух развеяла миф о пользе воды с лимоном по утрам. Якобы лимонная вода имеет некие чудодейственные свойства, но, по словам врача, это не так. ferra.ru »

2024-8-22 22:22

Раскрыто, что лучше для похудения: творог или греческий йогурт

Греческий йогурт и творог — два популярных продукта, которые рекламируются как способствующие снижению веса. И на это есть причины. Но что всё-таки из них эффективнее? ferra.ru »

2024-8-16 01:30

Тренер объяснил, как часто нужно плавать для похудения

Плавание — занятие с низкой интенсивностью. Это значит, что оно щадяще воздействует на суставы, снижает риск возникновения травм, подходит для людей с артритом или другими проблемами с суставами. Эффективно для похудения плавание за счёт сопротивления воды. ferra.ru »

2024-8-12 12:00

Названы худшие продукты с высоким гликемическим индексом для похудения

Продукты с высоким гликемическим индексом вызывают скачки уровня сахара в крови. Это может осложнить потерю веса. ferra.ru »

2024-8-5 13:30

12345 дальше →

Партнеры