похудеть - Последние новости [ Фото в новостях ]

Результатов: 236

Пропуск завтрака и другие ошибки с утра, которые мешают похудеть

Если вы хотите сбросить вес, то важно уделять время завтраку. Пища, которую вы едите утром, может дать вам энергию, повлиять на метаболизм и чувство голода в течение дня. ferra.ru »

2025-2-28 11:15

Напиток йерба мате поможет вам похудеть

Yerba mat из сушёных листьев растения Ilex paraguariensis и имеет землистый вкус. Новые данные, опубликованные в журнале Nutrients, демонстрируют, что йерба мате может даже способствовать контролю веса. ferra.ru »

2025-2-14 07:30

Чеснок, имбирь, корица и другие специи, которые помогут похудеть

Исследования показывают, что некоторые специи ускоряют метаболизм, уменьшая чувство голода. Это позволяет сжигать больше жира. ferra.ru »

2025-2-11 11:15

Содержит мало калорий и насыщает: как арбуз поможет вам похудеть

Арбуз содержит много воды и мало калорий. Это помогает контролировать аппетит. Кроме того, в этом продукте есть полезные вещества, улучшающие пищеварение и помогающие сжигать жир. ferra.ru »

2025-2-4 23:15

Всё неоднозначно: помогает ли виноград похудеть

Если вы хотите сбросить вес, то виноград может стать вкусной, сытной и питательной закуской. Он низкокалорийный и нежирный. Однако научные работы дают противоречивые результаты относительно его пользы для похудения. ferra.ru »

2025-1-30 00:45

Выпечка, мороженое и не только: названы продукты, отказ от которых помогает похудеть

В снижении веса у каждого свой путь. Одни сокращают общее потребление калорий для этого, другие же исключают из рациона определённые продукты. И то, и другое может быть эффективным. ferra.ru »

2025-1-22 21:45

Слишком упрощённый подход: почему «меньше есть и больше двигаться» не помогает похудеть

К сожалению, концепция меньше есть и больше двигаться для снижения веса не работает. Всё потому, что она не учитывает другие важные факторы. Это обмен веществ, гормоны, гены, стресс, нехватка сна. Этот список можно продолжать. ferra.ru »

2025-1-3 15:00

Холод, короткий световой день и не только: раскрыто, почему нам так сложно похудеть зимой

Согласно научным данным, среднестатистический взрослый человек набирает примерно 0,45 г в период с ноября по январь. Об этом сказал Кристофер Макгоуэн, доктор медицины, специалист по лечению ожирения и основатель True You Weight Loss. К сожалению, этот вес часто потом так и не уходит обратно. ferra.ru »

2024-12-21 17:15

Доктор медицинских наук назвала правильный способ похудеть

Доктор медицинских наук Елена Николаевна Карева, профессор кафедры молекулярной фармакологии и радиобиологии Российского национального исследовательского медицинского университета имени Н. И. Пирогова, поделилась эффективными подходами к снижению веса, которые основаны на науке и здравом смысле. ferra.ru »

2024-12-6 14:30

Названы «диетические» продукты, которые только мешают похудеть

Некоторые продукты рекламируются как способствующие снижению веса. В действительности же они по разным причинам могут затруднять процесс похудения. ferra.ru »

2024-11-25 05:15

Диетолог рассказала, помогает ли напиток с мелиссой похудеть

Мелисса известна своими успокаивающими свойствами. Ещё в средневековье её использовали как средство для снятия стресса, облегчения расстройства желудка и стимулятора хорошего ночного сна. Сегодня она применяется и для снижения веса. ferra.ru »

2024-10-28 04:30

Диетолог рассказала, сколько калорий нужно съедать за ужином, чтобы похудеть

Дестини Муди, зарегистрированный диетолог из Top Nutrition Coaching, отмечает, что ужин обычно является самым сложным приёмом пищи при снижении веса. В течение дня мы устаём и можем вечером съесть что-то вредное. ferra.ru »

2024-10-10 23:15

Диетолог объяснила, как правильно читать этикетки продуктов, если вы хотите похудеть

Этикетки на продуктах питания — это не просто список ингредиентов и фактов о питательной ценности. Они помогают понять, чем вы насыщаете свой организм. ferra.ru »

2024-9-17 23:15

Названы особенности аппетита, которые мешают вам похудеть

Когда мы говорим о весе тела, его слишком часто считают вопросом образа жизни, привычкой, отсутствием силы воли, выбором. Однако в действительности определённую роль в этом играет и генетика. ferra.ru »

2024-9-16 03:00

Перечислены способы похудеть для тех, кто много ходит

Рейчел Макферсон, персональный тренер с сертификатом ACE в Garage Gym Reviews, поделилась лучшими советами для любителей ходьбы, которые хотят сбросить ещё больше веса. ferra.ru »

2024-9-3 23:15

Раскрыто, помогает ли кофе похудеть

Многие пользователи соцсетей всё чаще пьют кофе, чтобы избавиться от лишних килограммов. Однако специалисты только начинают изучать влияние кофеина и других соединений на вес. ferra.ru »

2024-8-17 12:45

Врач объяснила, помогает ли лимон похудеть

По словам доктора Эмель Алпхан, употребление лимона или лимонного сока само по себе не приведёт к снижению массы тела. Снижение веса может происходить, если организму не хватает каких-то питательных веществ, чтобы компенсировать нехватку энергии. ferra.ru »

2024-7-25 09:45

Диетолог объяснила, помогает ли кофейная диета похудеть

Считается, что благодаря кофейной диете можно быстро сбросить вес. Но действительно ли это так? Рассказала эксперт по питанию Кристен Карли. ferra.ru »

2024-7-10 12:45

Специалист в области питания рассказала, помогает ли грейпфрутовая диета похудеть

Несмотря на популярность грейпфрутовой диеты, многие эксперты сомневаются в её эффективности. Она предполагает употребление грейпфрута или его сока при каждом приёме пищи. ferra.ru »

2024-6-20 15:00

Диетолог объяснила, помогает ли костный бульон похудеть

Наверняка вы уже слышали о преимуществах костного бульона для здоровья. Известно, что он помогает восстановить слизистую кишечника за счёт наличия коллагена. Это также успокаивает кишечник, улучшает пищеварение и уменьшает воспаление. Но насколько эффективно это блюдо при снижении веса? ferra.ru »

2024-4-15 02:15

Медики рассказали, почему с возрастом становится сложнее похудеть и как с этим бороться

Исследование, опубликованное в журнале Cell Metabolism, показало, что с возрастом может потребоваться больше усилий для снижения веса из-за изменений формы рецепторов меланокортина-4 (MC4) в мозге. Но известно об этом сейчас не так уж много. ferra.ru »

2024-4-12 06:45

Персональный тренер объяснил, как занятия на эллиптическом тренажёре помогают похудеть

Эллиптические тренажёры безопасны для суставов, помогают улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и снизить вес. Но важную роль при этом играют продолжительность тренировок и их интенсивность. ferra.ru »

2024-3-22 10:30

Раскрыты продукты, которые помогли одной женщине похудеть на 45 кг

Шона Хейс из Аппер-Мальборо, штат Мэриленд (США), смогла при помощи добавления в рацион определённой пищи сбросить впечатляющие 45 кг. Помогла в этом диета Power Foods. ferra.ru »

2024-3-4 01:30

Диетолог объяснила, как костный бульон поможет вам похудеть

Эми Гудсон, дипломированный диетолог и сертифицированный специалист по спортивной диетологии, рассказала, чем полезен костный бульон и как он помогает сбросить вес. ferra.ru »

2024-2-21 03:00

Тренер объяснил, с какой скоростью нужно ходить по беговой дорожке, чтобы похудеть

Ронни Гарсия из Blink Fitness объяснил, какой должна быть тренировка на беговой дорожке, если ваша цель — сбросить лишние килограммы. ferra.ru »

2024-2-19 12:45

Раскрыта правда о воде с лимоном: помогает ли она похудеть

В социальной сети TikTok люди говорят, что лимонная вода помогла им избавиться от токсинов, прыщей, скорректировать вес или похудеть. Но действительно ли она так эффективна с научной точки зрения? ferra.ru »

2024-2-12 03:00

Доказано: бег не помогает похудеть, но предотвращает набор веса

Недавно в некоторых средствах массовой информации появилось утверждение, что бег на самом деле неэффективен при снижении веса. Новое же исследование показало, что этот вид активности препятствует увеличению количества жира в организме в долгосрочной перспективе. ferra.ru »

2024-2-7 18:00

Врач перечислила восемь эффективных способов похудеть

Индекс массы тела (ИМТ), по данным Национального института сердца, лёгких и крови, рассчитывается с учётом веса и роста человека. Высокие показатели ИМТ могут способствовать развитию диабета 2 типа, гипертонии, сердечных болезней, апноэ во сне, остеоартрита и рака. ferra.ru »

2024-1-29 02:15

Специалисты в области питания рассказали, как можно похудеть без диеты

По мнению экспертов журнала scitechdaily.com, сбросить вес можно и без соблюдения специальной диеты. И есть восемь способов это сделать. ferra.ru »

2024-1-29 19:30

Тренер рассказал, как часто нужно выполнять силовые упражнения, чтобы похудеть

Нет сомнений в том, что силовые тренировки полезны для похудения. Но как часто всё-таки нужно выполнять эти упражнения, чтобы был результат? ferra.ru »

2024-1-23 19:30

Специалист в области питания рассказала, как вода с лимоном помогает похудеть

Кэтрин Гервасио, дипломированный диетолог и сертифицированный тренер по лечебному питанию в EHProject, перечислила факторы, благодаря которым вода с лимоном помогает сбросить лишние килограммы. ferra.ru »

2024-1-8 18:00

10 жирных продуктов, которые помогут похудеть

Кэтрин Джервасио, дипломированный диетолог и сертифицированный тренер по спортивному питанию в EHProject, назвала 10 лучших жирных продуктов, которые подходят для снижения веса. ferra.ru »

2023-12-26 06:00

Сколько калорий нужно съедать на завтрак, чтобы похудеть

Если вы сидите на диете, то каждый день может казаться очень длинным. Но не отчаивайтесь: The Nutrition Twins, Тэмми Лакатос Шеймс и Лисси Лакатос, рассказали, сколько калорий должно содержаться в вашем завтраке, если ваша цель — похудеть. ferra.ru »

2023-12-19 03:45

Поможет ли сельдерей вам похудеть

Сельдерей - это универсальный и недооценённый овощ. Дестини Муди, зарегистрированный диетолог и спортивный диетолог из Garage Gym Reviews, объяснила, как употребление сельдерея помогает снизить вес. ferra.ru »

2023-12-13 01:30

Эти 10 продуктов для завтрака помогут похудеть и нарастить мышцы

Завтрак - самый важный приём пищи в течение дня. Особенно если вы решили худеть или набирать мышечную массу. Дестини Муди, зарегистрированный диетолог и спортивный диетолог Garage Gym Reviews, назвала 10 лучших продуктов, которые помогут в этом. ferra.ru »

2023-12-12 04:30

Помогает ли употребление творога похудеть

Многие думают, что творог способствует набору веса. Но это не так. Исследования показывают, что употребление молочных продуктов с высоким содержанием белка и цельных жиров приводит к увеличению мышечной массы и уменьшению жировых отложений. ferra.ru »

2023-12-8 23:15

Врач объяснила вред для здоровья при попытках похудеть к Новому году

Врач-терапевт, специалист XFIT Екатерина Ладыгина предупредила об опасности для здоровья быстрых диет — способа похудения в сжатые сроки, например, к Новому году. ferra.ru »

2023-12-7 23:12

Эти четыре изменения в образе жизни помогут похудеть к праздникам

Для некоторых предпраздничный период может стать отличной возможностью сбросить несколько килограммов перед Новым годом. И вот что для этого нужно делать. ferra.ru »

2023-12-7 17:15

Как завтрак поможет вам похудеть: шесть способов

Доктор Лиза Янг советует всё-таки что-нибудь съесть в течение нескольких часов после пробуждения, даже если вы не голодны. Это поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови в течение дня. ferra.ru »

2023-11-23 08:15

Как похудеть на полкилограмма за неделю, просто гуляя

В ходе работы, опубликованной в журнале Nutrients, учёные обнаружили, что ходьба на любой скорости может помочь снизить вес. Но именно в сочетании с дефицитом калорий. Персональный тренер Рэйчел Макферсон рассказала, как можно в неделю сбрасывать по 0,5 кг только при помощи этого вида активности. ferra.ru »

2023-11-23 09:45

12345 дальше →

Партнеры