привычки - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Андреа Дельгадо, диетолог клиники Майо, рекомендует после Нового года исключить из рациона всё, что вам не нужно. Также важно следить за размером порций и частотой употребления определённых блюд. ferra.ru »
Если у вас розацеа или акне, то особенно важно следить за состоянием кожи. Вот какие привычки могут в этом помочь. ferra.ru »
Формирование новых привычек – непростая задача, но её можно упростить, сосредоточившись на одной цели за раз. ferra.ru »
Метаболизм влияет на колебания веса, дыхание, переваривание пищи, перекачивание крови и другие процессы в организме. И лучшее, от чего вы можете отказаться для улучшения обмена веществ, — это недоедание. ferra.ru »
Исследование, опубликованное в августе 2024 года в журнале Nature Aging, показало, что мы начинаем стареть быстрее в 44 года. Вот какие действия помогут в этом случае сохранить здоровье. ferra.ru »
Новое исследование, опубликованное в журнале Nutrients, показывает, что даже подъём по лестнице может улучшить здоровье. Вот как это работает. ferra.ru »
Россиянам рассказали, почему важно отключать неиспользуемые функции смартфона ferra.ru »
Исследование, опубликованное в Журнале Американской кардиологической ассоциации, показало, что счастье или его отсутствие может влиять на здоровье сердца. Это недавно обнаружили учёные. ferra.ru »
Результаты нового продольного исследования Каролинского института в Швеции показали, что диабет 2 типа и преддиабет связаны с ускоренным старением мозга. Однако смягчить это влияние может здоровый образ жизни. ferra.ru »
Результаты нового исследования показали, что люди, которые следовали определённым привычками, имели более низкий риск смертности от всех причин и развития болезней сердца. Об этом говорится в журнале Американской кардиологической ассоциации. ferra.ru »
Во всём мире количество долгожителей увеличилось со 151 тысячи в 2000 году до 573 тысяч в 2021-м. Такие люди представляют собой пример здорового старения. Часто у них меньше хронических болезней, они в повседневной жизни всё делают самостоятельно, даже в 90 лет. ferra.ru »
По мере старения нам нужно всё больше заботиться о питании. Диетологи объяснили, от каких привычек лучше отказаться в возрасте 60+. ferra.ru »
Вода — это источник жизни на Земле. Но для поддержания здоровья важно её употреблять правильно. ferra.ru »
Научные исследования показывают, что онкологические болезни связаны с нашими повседневными привычками. Вот чего стоит избегать. ferra.ru »
Согласно результатам недавней работы, есть несколько привычек, которые повышают ваши шансы попасть в ряды долгожителей. ferra.ru »
Многие из нас любят целовать домашних любимцев. Но насколько это безопасно? ferra.ru »
Результаты нового исследования показали, что стабильный график сна и регулярный сон снижают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, ишемической болезни сердца, а также риск возникновения инсульта. ferra.ru »
Изменить режим сна может быть непросто. Однако недостаток сна уже давно связывают с тревогой, ожирением и другими негативными последствиями. Научные исследования показывают, что особенно сильно телефоны влияют на циркадные ритмы, регулирующие сон и различные гормоны. ferra.ru »
Врач-уролог, сексолог, доктор медицинских наук Александр Лубенников назвал основные привычки мужчин, разрушительно влияющие на мочеполовую систему и приводящие в кабинет уролога независимо от возраста. ferra.ru »
Нейробиолог Кристиан Джарретт рассказал, что можно сделать для предотвращения снижения когнитивных функций в старости. ferra.ru »
Эксперт по фитнесу из Blink Fitness объяснил, из-за каких ежедневных привычек с возрастом у человека мышцы и суставы становятся не такими гибкими. ferra.ru »
Пытаетесь избавиться от жира на животе? Возможно, в его появлении виноваты ваши ежедневные привычки. ferra.ru »
Не можете избавиться от жира на животе? Дестини Муди, зарегистрированный диетолог и спортивный диетолог в Garage Gym Reviews, рассказала о худших привычках в еде, которые могут этому способствовать. ferra.ru »
Специалисты Роскачества предостерегают от ежегодных расходов на новые наушники, предоставив рекомендации по уходу за ними, чтобы продлить их использование. ferra.ru »
Считается, что для формирования новой привычки нужен 21 день. Но на самом деле это не так. Согласно новым данным, опубликованным в 2024 году в Трудах Национальной академии наук (PNAS), не существует каких-то временных рамок, связанных с формированием привычек. ferra.ru »
Убрать жир в области живота может быть очень непросто, а с возрастом ситуация только ухудшается. Диетологи рассказали, какие пищевые привычки в этом случае вам помогут. ferra.ru »
Спать нужно семь или более часов каждую ночь. Если вы спите меньше, то вот какие привычки вам помогут исправить ситуацию. ferra.ru »
Некоторые привычки в еде могут лишь усугубить воспаление в организме. Вот чего вам лучше избегать. ferra.ru »
Многие согласятся с тем, что крепкий и здоровый сон перед началом любого дня просто необходим. Нейробиолог и эксперт в области здравоохранения Дорси Стэндиш рассказал, какие привычки могут вам мешать высыпаться. ferra.ru »
Начинать в жизни что-то новое может быть страшно. Но вот благодаря чему вы сможете закрепить новые привычки. ferra.ru »
Некоторые самые простые привычки могут вам помочь прожить дольше. Вот какие изменения вам нужно внести в свой распорядок дня. ferra.ru »
Многие эксперты говорят, что завтрак - самый важный приём пищи за день. По мнению Николы Шубрук, дипломированного диетолога, завтрак поддерживает обмен веществ, баланс сахара в крови, помогает в течение дня выбирать правильную еду. ferra.ru »
Возможно, вы уже не раз говорили себе, что «надо бы выработать привычку ходить в спортзал два раза в неделю». В действительности же, по мнению психологов, всё, что вы стремитесь делать часто или регулярно, - это и есть привычки. ferra.ru »
Эксперт рассказала, как генетика влияет на способность придерживаться диеты ferra.ru »
Врач-терапевт Надежда Чернышова в беседе «Вечерней Москве» рассказала о трех простых привычках для профилактики деменции, пишет «Вечерняя Москва». ferra.ru »
Врач-невролог и рефлексотерапевт Рустем Гайфутдинов рассказал о том, что социальная активность, интеллектуальное развитие и здоровое питание могут помочь предотвратить развитие слабоумия у пожилых людей. ferra.ru »
Вы можете даже не подозревать об этом, но определённые ваши привычки приводят к пустой трате электричества и к более высоким счетам. Вот чего вам лучше избегать. ferra.ru »
Забота о здоровье сердца и сосудов после 50 лет стала главной темой, о которой решила поговорить российский кардиолог Анна Кореневич. ferra.ru »
Американские ученые обнаружили, что курение сигарет и использование электронных сигарет усугубляет общие симптомы рака у взрослых. При этом тяжесть этих симптомов не влияла на желание людей бросить курить. ferra.ru »
Известно, что от облысения в течение жизни страдают две трети мужчин. В то же время 40% женщин старше 70 лет сталкиваются с выпадением волос. Всё это может быть обусловлено генетически, но не только. Бывает, что этому способствуют определённые привычки. ferra.ru »
К сожалению, без работы над коленями вы не сможете поддерживать активный образ жизни. И после 50 лет это становится особенно актуально. ferra.ru »
Согласно новому исследованию, проведённому социологами из Калифорнийского технологического института, на то, чтобы сформировалась привычки ходить в спортзал, нужно в среднем примерно полгода. А, например, привыкнуть мыть руки можно за несколько недель. ferra.ru »
Возможно, вы даже не подозреваете, что каждый день совершаете действия, которые ухудшают работу вашего смартфона. Вот от каких привычек вам лучше всего отказаться. ferra.ru »
Портал MedicalXpress опросил специалистов и составил список из пяти советов, которые могут привести к более счастливой жизни. ferra.ru »
Правильный режим сна помогает продлить жизнь. К такому выводу пришли учёные в ходе нового исследования, представленного Американским колледжем кардиологов. ferra.ru »
Доктор медицинских наук и магистр здравоохранения Майк Бол рассказал, какие действия зимой помогут защититься от болезней. ferra.ru »
Стоматолог Вэй Цзянь рассказал, что определённые привычки могут быть губительны для здоровья зубов. Хотя на первый взгляд так совсем не кажется. ferra.ru »
Заботиться о себе очень важно для поддержания психического и физического здоровья. И большую роль в этом играет хорошая гигиена. Вот какие привычки вредят вашему здоровью. ferra.ru »
Научно доказано, что при недосыпе у человека повышается вероятность развития болезней сердца, сахарного диабета, проблем с психикой, появления различных травм, снижения производительности, смерти. Кроме того, недостаток сна связан и с ожирением, особенно у детей. ferra.ru »
Нейробиологи и психологи рассказали изданию Wired, как не сбиться с пути при отказе от вредной привычки. ferra.ru »
