Результатов: 790

Перечислены витамины и продукты, в которых они содержатся

Сегодня мы всё больше слышим о "суперфудах", которые дают нашему организму все необходимые питательные вещества. Тем не менее всегда полезно знать, из каких конкретно продуктов можно получить различные витамины. ferra.ru »

2025-7-24 17:24

Моллюски и другие продукты, в которых много витамина В12

Витамин В12 содержится по большей части в продуктах животного происхождения. Например, в говядине. Но вот ещё несколько вариантов пищи, где этого витамина даже больше. ferra.ru »

2025-7-24 14:38

Не только яйца: перечислены вредные и полезные для здоровья продукты с высоким содержанием холестерина

Холестерин нужен нашему организму для образования клеток и выработки гормонов. Однако избыток этого вещества может повысить риск возникновения болезней сердца. Вот каких видов пищи с холестерином лучше избегать, а какие помогут укрепить здоровье. ferra.ru »

2025-7-23 12:00

Крахмалистые овощи и другие продукты, повышающие риск развития диабета

Диабет 2 типа может возникать по разным причинам. Одна из них - это ваше питание. Вот какие продукты содержат много скрытых сахаров или насыщенных жиров. ferra.ru »

2025-7-23 11:15

Переработанное мясо и не только: какие продукты ни в коем случае нельзя класть в микроволновку

Существуют виды продуктов, которые категорически нельзя разогревать в микроволновой печи. И не только из-за того, что у вас могут потом возникнуть проблемы со здоровьем. ferra.ru »

2025-7-22 15:00

Белый рис и другие продукты, которых нужно есть меньше при высоком уровне сахара в крови

Людям с диабетом необходимо всегда следить за показателями глюкозы в крови. Некоторые продукты могут быть при этом заболевании опаснее других. Вот чего лучше избегать. ferra.ru »

2025-7-22 18:00

Диетологи назвали лучшие и худшие продукты для здоровья щитовидной железы

Щитовидная железа влияет на работу всего нашего организма. Именно поэтому важно употреблять пищу, которая поддерживает её здоровье. ferra.ru »

2025-7-18 03:45

Острая пища и другие неожиданные продукты, которые приводят к обезвоживанию

При обезвоживании нагрузка на организм увеличивается. Это приводит к таким симптомам, как усталость, головные боли, головокружение, сухость во рту, спутанность сознания, тёмный цвет мочи. Ухудшить ситуацию могут и определённые продукты. ferra.ru »

2025-7-17 18:45

Картошка и другие “плохие” продукты, которые помогут в снижении веса

Ни один продукт сам по себе не может способствовать набору лишних килограммов. Более того, некоторые виды пищи имеют незаслуженно плохую репутацию у худеющих. Вот несколько таких примеров. ferra.ru »

2025-7-17 12:00

Жирная рыба и другие белковые продукты, которые помогут похудеть

Белок способствует наращиванию мышц, даёт нашему организму энергию для восстановления и строительства новых клеток, насыщает и помогает контролировать вес. Вот из каких продуктов вы можете его получить. ferra.ru »

2025-7-17 13:30

Сливы и другие фиолетовые продукты с множеством антиоксидантов

Фиолетовые фрукты и овощи получают такой цвет за счёт антоцианов. Эти вещества, как известно, очень полезны для здоровья. Вот какие преимущества вы получите при их употреблении. ferra.ru »

2025-7-16 23:15

Помидоры и другие самые полезные для сердца продукты, которые нужно есть в июле

Поддержание здоровья сердца важно для долгой жизни без хронических заболеваний. Помочь в этом могут определённые продукты. ferra.ru »

2025-7-15 06:00

Кефир и другие молочные продукты, которые содержат больше пробиотиков, чем йогурт

Йогурт - один из способов получать больше полезных для кишечника пробиотиков, но это далеко не единственный вариант. Вот что ещё вы можете добавить в свой рацион. ferra.ru »

2025-7-11 08:15

Бананы и другие полезные для здоровья продукты, которые помогут при низком уровне сахара в крови

Гипогликемия, или низкий уровень сахара в крови, может вызвать головокружение, дрожь, потливость, учащённое сердцебиение. Чтобы быстро решить эту проблему, эксперты рекомендуют есть следующие продукты. ferra.ru »

2025-7-11 01:30

Яйца и не только: фитнес-эксперт назвала продукты, которые сжигают жир на животе

Дениз Остин, специалист в области фитнеса, объясняет: "Питание — ключевой фактор в поддержании тонуса мышц живота". Вот какие виды продуктов ускоряют метаболизм и помогают быстрее похудеть. ferra.ru »

2025-7-10 05:15

Яблоки и другие продукты, которые помогут вам жить дольше

Флавоноиды помогают жить дольше, уменьшая воспаление и риск возникновения хронических болезней. Содержатся они в самых разных напитках и продуктах. ferra.ru »

2025-7-10 21:00

Учёные: в 96% случаев пластиковая упаковка загрязняет продукты питания

Метаанализ 103 исследований с 600 записями на тему пластика показал, что микро- и нанопластики из пластиковой упаковки еды проникают непосредственно в продукты питания. Это происходит в 96% случаев. ferra.ru »

2025-7-9 11:15

Чечевица и другие богатые клетчаткой продукты для стойкой потери веса

Ключ к похудению - это рацион питания с высоким содержанием клетчатки. Вот из какой пищи вы её можете получить. ferra.ru »

2025-7-9 03:00

Йогурт и другие лучшие высокобелковые продукты для здоровья кишечника

Когда речь идёт о здоровье желудочно-кишечного тракта, то часто упоминаются продукты с пробиотиками. Однако есть и другие виды пищи, которые тоже положительно влияют на состояние кишечника. ferra.ru »

2025-7-7 08:15

Бананы и другие продукты, которые нужно есть каждую неделю при высоком давлении

Повышенное кровяное давление встречается примерно у половины взрослых американцев. Известно, что регулярное употребление определённых продуктов может снизить артериальное давление. Вот что для этого надо покупать. ferra.ru »

2025-7-7 06:45

Эксперт: томаты, орехи и зелень — важные растительные продукты для мужчин

Руководитель центра компетенций развития продукции на растительной основе Роскачества Олеся Махова перечислила ключевые растительные продукты, полезные для мужского здоровья. ferra.ru »

2025-7-6 04:47

В Пермском Политехе создали полезные продукты для снижения сахара в крови

Учёные из Пермского Политеха разработали специальные продукты питания для людей с сахарным диабетом. Они создали растительную добавку на основе лопуха и топинамбура, богатую природными веществами, похожими на инсулин. ferra.ru »

2025-7-4 23:12

Красное мясо и другие продукты, в которых много витамина В12

Витамин В12 помогает нашему организму вырабатывать красные кровяные клетки, производить энергию, поддерживать здоровье мозга и нервов. При нехватке этого вещества могут появиться усталость, слабость, анемия. ferra.ru »

2025-7-3 20:15

Свёкла и другие продукты, которые дадут энергию и помогут при воспалении

Воспаление и усталость часто возникают одновременно. Дипломированные диетологи рассказали, какая пища может в этом случае помочь. ferra.ru »

2025-7-3 18:00

Грецкие орехи и другие продукты, в которых омега-3 больше, чем в рыбе

Жирные кислоты омега-3 полезны для всего организма в целом. В растительных продуктах в отличие от рыбы содержится только альфа-линоленовая кислота (АЛК). Она частично преобразовывается в омега-3 в нашем организме. ferra.ru »

2025-7-1 03:00

Диетолог перечислил лучшие продукты с противовоспалительными жирами

Когда воспаление в организме затягивается и становится хроническим, это может привести к серьёзным проблемам со здоровьем: раку, диабету, болезни Альцгеймера. Вот какое питание может помочь избежать этого. ferra.ru »

2025-6-30 09:00

Сливочное масло и другие неультраобработанные продукты, которые рекомендует есть диетолог

Определённые продукты могут способствовать улучшению питания. Вот что каждую неделю советует покупать Тара Коллингвуд, магистр наук, сертифицированный диетолог, сертифицированный диетолог и соавтор книги «Плоский живот для чайников» (Flat Belly Cookbook for Dummies). ferra.ru »

2025-6-28 11:15

Фасоль и другие продукты, которые помогут поддерживать стабильный уровень сахара в крови

Колебания уровня глюкозы и хронически высокий уровень сахара в крови могут повысить риск возникновения голода, перепадов настроения, повреждения нервов, заболеваний почек, проблем с сердцем. Помочь избежать всего этого могут определённые продукты. ferra.ru »

2025-6-27 03:00

Творог и другие продукты перед сном, которые сжигают жир после 45 лет

Боретесь с лишним весом в менопаузу? Вам могут в этом помочь определённые продукты. Их важно есть вечером, перед тем, как вы пойдёте спать. ferra.ru »

2025-6-26 21:45

Тёмный шоколад и другие “плохие” продукты, которые снизят кровяное давление

Питание играет ключевую роль в контроле артериального давления. Некоторые продукты, которые мы считаем вредными, на самом деле положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Вот несколько примеров. ferra.ru »

2025-6-24 08:15

Обогащённые продукты, а также другие способы повысить уровень витамина D естественным путём

Витамин D помогает организму усваивать кальций, поддерживает здоровье костей и не только. Вот откуда этот витамин можно получить. ferra.ru »

2025-6-23 09:00

Жирная рыба и другие «плохие» продукты, которые улучшат работу вашего мозга

Здоровье мозга влияет на то, как мы думаем, учимся и вспоминаем информацию. Вот несколько продуктов, которые считаются обычно вредными, но при этом улучшают когнитивное здоровье. ferra.ru »

2025-6-23 03:00

Чипсы и не только: названы повседневные продукты, которые повысят ваше давление

Худшая еда - это обычно та, которую вы заказываете в ресторанах или покупаете в магазине (речь идёт о расфасованных продуктах). В такой пище много натрия и насыщенных жиров. Это может привести к высокому кровяному давлению. ferra.ru »

2025-6-23 02:15

Белый рис и другие продукты, которые становятся полезнее после охлаждения

Охлаждение некоторых продуктов питания меняет их химическую структуру. В результате у них повышается питательная ценность. ferra.ru »

2025-6-21 19:30

Брюссельская капуста и другие противовоспалительные продукты

Шпинат богат веществами с антиоксидантными свойствами. Но это не единственный продукт, который помогает в борьбе с воспалением. Вот на что ещё нужно обращать внимание. ferra.ru »

2025-6-20 21:45

Тёмно-зелёные листовые овощи и другие продукты, которые помогут вам жить дольше

Издание Eat This, Not That поговорило с Кристофером Дэвисом, доктором медицины, главным кардиологом HumanN. Он назвал пять продуктов питания, которые он ест каждую неделю, чтобы прожить долго и без хронических заболеваний. ferra.ru »

2025-6-17 20:15

Виноград и не только: какие продукты дадут вам больше антиоксидантов, чем вино

Красное вино содержит большое количество ресвератрола. Это вещество обладает мощными антиоксидантами свойствами. Исследования показывают, по словам Энн Данахи, магистра наук, сертифицированного диетолога, что ресвератрол может быть полезен для кровяного давления. ferra.ru »

2025-6-17 07:30

Лосось и другие продукты, которые снизят риск возникновения инсульта

Ванесса Кинг, магистр наук, сертифицированный диетолог, отмечает, что правильное питание играет вспомогательную роль в снижении риска возникновения инсульта. Также оно способствует восстановлению после этого состояния. ferra.ru »

2025-6-17 06:45

Пищевая сода и другие продукты в вашем холодильнике, которые пора выбросить

К сожалению, даже в холодильнике еда не может быть свежей вечно. Вот на какие продукты в первую очередь нужно обратить внимание, если вы храните много разной пищи в холодильной и морозильной камере. ferra.ru »

2025-6-17 02:15

Доказано: богатые фитостеролами продукты защищают от диабета и болезней сердца

Фитостеролы, иногда называемые растительными стеролами, - соединения, которые содержатся в растительных продуктах. Они могут блокировать всасывание холестерина в пищеварительной системе, что помогает снизить уровень вредного холестерина в крови. ferra.ru »

2025-6-17 23:15

Творог и другие лучшие высокобелковые продукты для завтрака

Многие традиционные варианты завтрака содержат много углеводов. Но эти вещества быстро перевариваются и плохо насыщают. Патрисия Колеса, магистр наук, сертифицированный диетолог, и другие эксперты по питанию рассказали, какие продукты лучше всего есть с утра. ferra.ru »

2025-6-14 19:30