Son - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Для многих кофе и чай — это способ проснуться утром и набраться сил в течение дня. Однако известно, что эти напитки содержат кофеин, который может негативно повлиять на сон. Так когда лучше от них отказаться, чтобы этого не произошло? ferra.ru »
За последнее десятилетие главным объяснением того, почему мы спим, было то, что сон дает мозгу возможность вымывать токсины. Однако новое исследование это опровергает. ferra.ru »
Новое исследование ученых Калифорнийского университета раскрыло роль сна в работе мозга. Их исследование, опубликованное в журнале Nature, показывает, что сон ослабляет вновь образованные связи между клетками мозга, но только в первой половине ночного сна. ferra.ru »
Если вы собираетесь куда-то ехать, то лучше всего перед этим хорошо выспаться. Исследования показывают, что недосып повышает вероятность попадания в ДТП. ferra.ru »
Недавнее исследование, результаты которого опубликованы в журнале Scientific Reports, показало, что для хорошего ночного сна лучше не пускать к себе в комнату домашних животных. В частности, собак. ferra.ru »
Результаты нового исследования показали, что люди, страдающие мигренью, могут облегчить приступы болезни за счёт хорошего сна. Подробнее об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Brain Communications. ferra.ru »
Энергетические напитки рекламируются как способ повысить умственную и физическую работоспособность человека. Однако в ходе нового исследования выяснилось, что даже если их пить время от времени, они всё равно могут помешать сну. ferra.ru »
Для людей, страдающих проблемами с памятью, проблемы со сном являются распространенным и удручающим симптомом. Но новое исследование дает надежду, демонстрируя потенциал немедикаментозного подхода к улучшению качества сна и общего самочувствия. ferra.ru »
По мнению специалистов, в утверждении, что сон на боку способствует образованию морщин, есть доля правды. Если вы постоянно лежите в одном и том же положении на боку, то вы сдавливаете одну сторону лица по семь или восемь часов подряд. Это может плохо отразиться на коже. ferra.ru »
Известно, что каждый четвёртый человек страдает каким-либо расстройством сна: бессонницей, апноэ во сне, нарколепсией, гиперсомнией, синдромом беспокойных ног. При этом для четверти этих пациентов не существует эффективного и долгосрочного лечения. ferra.ru »
Результаты нового исследования, опубликованного в журнале открытого доступа BMJ Open, показали, что энергетические напитки действительно вредят сну студентов. И чем чаще они пьют их, тем меньше спят ночью. ferra.ru »
Большую роль в поддержании хорошего общего физического и эмоционального состояния играет сон. Для его улучшения сегодня существует множество разных гаджетов. ferra.ru »
Если у вас проблемы со сном, то вы, скорее всего, уже перепробовали множество способов улучшения его качества. Наверняка вы слышали и о магнии, приём которого помогает лучше спать. Но так ли это на самом деле? ferra.ru »
Исследователи представили новую светодиодную технологию, ориентированную на особеннности организма человека, которая имитирует естественный цикл «день-ночь», предлагая идеальные длины волн синего света в нужное время. ferra.ru »
Ученые из Университета Пенсильвании выяснили, как стресс нарушает сон, обнаружив нейрон, который «выходит из строя» во время сна. ferra.ru »
Небольшие изменения в ежедневном двигательном режиме могут значительно улучшить состояние здоровья сердца, говорится в исследовании, проведенном при поддержке Британского фонда сердца. Проанализировав данные 15 246 участников из пяти стран, авторы исследования определили иерархию поведения, способствующую улучшению здоровья сердца в течение 24 часов. ferra.ru »
В рамках одного исследования, которое будет представлено на SLEEP 2023, учёные обнаружили, что важно не только высыпаться. Большую роль также играет график сна, согласно которому человек должен постоянно в одно и то же время вставать и ложиться спать. ferra.ru »
Многие из современных технологий, связанных со сном, обещают продлить сон, адаптировать его к графику социальной жизни или вообще отказаться от него. Но насколько это безопасно и к каким последствиям приведёт? ferra.ru »
Учёные из Университета Уппсалы провели исследование с целью изучить влияние нездоровой пищи на сон. ferra.ru »
Ряд научных исследований показал, что то, что люди едят, влияет на их сон. В том числе вредные продукты. ferra.ru »
Эксперты по сну из Bed Kingdom предупредили, что один напиток, если выпить его вечером, может нарушить сон. При этом считается, что он даёт обратный эффект. ferra.ru »
В одном исследовании, опубликованном в этом году, отмечается, что на качество, продолжительность и эффективность сна могут оказывать влияние сразу несколько видов чая. ferra.ru »
В первом квартале 2023 года мировые поставки смартфонов продолжили снижаться: по данным Canalys, в первом квартале было поставлено 269,8 млн устройств, что на 13% меньше, чем за аналогичный период прошлого года. ferra.ru »
Перекрут яичка ежегодно поражает одного из 4 000 юношей и мужчин. Это состояние может вызвать сильные мучения и, если не оказать помощь в течение шести часов после начала заболевания, может привести к удалению яичка. Так какие у него симптомы? ferra.ru »
Директор Института мозга Научного центра неврологии, президент Национального общества по изучению болезни Паркинсона и расстройств движения, академик РАН Сергей Иллариошкин рассказал о косвенных признаках развивающейся болезни Паркинсона, которую можно распознать за 15–20 лет до основной симптоматики, свидетельствующей о гибели 70% клеток среднего мозга, — дрожания рук. ferra.ru »
Чтобы иметь хорошее здоровье, нужно высыпаться, хорошо питаться, заниматься спортом и уметь справляться со стрессом. Но даже если у вас не получается выполнить все эти пункты сразу, внимание к одной из этих областей всё равно поможет улучшить другие. ferra.ru »
Здоровый сон нужен для нормального функционирования всего организма. Известно, что при регулярном недосыпе повышается риск развития многих проблем со здоровьем, в том числе болезней сердца, ожирения, деменции, инсульта, диабета. ferra.ru »
Комнатные растения в спальне действительно помогают улучшить сон. Связано это с тем, что они поглощают углекислый газ и выделяют кислород. Вот к каким растениям вам стоит присмотреться. ferra.ru »
Доктор медицинских наук Бриенн Майнер дала несколько советов о том, как улучшить свой сон, если вы пожилой человек. ferra.ru »
Существует так называемый двухфазный сон. Он предполагает, что в течение 24 часов ваш сон делится на две фазы. ferra.ru »
Иногда вздремнуть после обеда может быть полезным. И это недавно доказали учёные из Национального университета Сингапура. ferra.ru »
Эксперт по фитнесу Максим Оборин рассказал «Газете.Ru», как силовые тренировки влияют на качество сна. Он объяснил, что такие занятия ускоряют расход и обновление запасов адреналина и норадреналина — гормонов, которые мешают заснуть. ferra.ru »
Новое исследование связало несколько конкретных нарушений сна с ростом риска развития деменции, или старческого слабоумия. ferra.ru »
Согласно новому исследованию, люди с хорошим регулярным сном лучше справляются с упражнениями и диетой для похудения. ferra.ru »
Исследователи из университетов Южной Дании и Сиднея изучили данные 308 683 взрослых людей и выяснили, что плохой сон ускоряет развитие сердечно-сосудистых заболеваний. ferra.ru »
Учёные пришли к выводу, проанализировав данные 172 321 человека. ferra.ru »
The Pokemon Company объявила объявила о выходе своего нового проекта — приложения Pokemon Sleep — летом 2023 года. ferra.ru »
Многие лучшие спортсмены отмечают, что сон - неотъемлемая часть их тренировочного режима и ключ к успеху. Так, Серена Уильямс стремится спать по восемь часов каждую ночь, а Леброн Джеймс - восемь-десять часов в сутки. И это неудивительно. ferra.ru »
Теоретически изменение продолжительности дня и освещённости в течение года может повлиять на качество нашего сна. Учёные попытались узнать об этом больше. ferra.ru »
Для того чтобы не заболеть раком, нужно соблюдать несколько рекомендаций. Необходимо отказаться от сигарет и алкоголя, регулярно отдыхать. ferra.ru »
Для физического и психического благополучия человек должен получать достаточно качественного сна. Известно, что такой сон улучшает исход различных болезней, включая сердечно-сосудистые заболевания, нарушения обмена веществ, психические заболевания, деменцию. ferra.ru »
Авторы нового исследования оценили качество сна и его связь с суицидальными мыслями и попытками самоубийств. ferra.ru »
Новое семидневное исследование, в котором изучались особенности сна подростков, показало, что плохое настроение в течение дня связано с меньшей продолжительностью сна. ferra.ru »
Учёные обнаружили, что лучше всего спится человеку именно под ватным одеялом. Поэтому стоит заменить им шёлковые или пуховые, которыми укрываются большинство из нас. ferra.ru »
Ирландские учёные обнаружили, что определённые группы продуктов могут положительно влиять на сон и даже защищать от стресса. Результаты этого исследования были опубликованы в издании Molecular Psychiatry. ferra.ru »
Исследователи из Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) показали, как крупные общественно-политические события могут оказывать глобальное воздействие на сон, которое связано со значительными колебаниями в коллективном настроении, самочувствии и потреблении алкоголя. ferra.ru »
Из-за масштабных политических и общественных событий может нарушиться психическое здоровье человека. Например, он может начать плохо спать или вовсе может столкнуться с бессонницей. И это доказали специалисты из Медицинского центра Beth Israel Deaconess (BIDMC) вместе с коллегами. ferra.ru »
Дневной сон может стать отличным способом отдохнуть. Однако он также может заставить вас вспомнить тревожные или страшные события, говорят учёные. ferra.ru »
Исследователи выяснили, что качество сна влияет на настроение женщин и на их отношение к карьере. А вот у мужчин такого эффекта не наблюдается. ferra.ru »
