способы - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Изабель Смит, магистр наук, сертифицированный диетолог, рекомендует перед приёмом добавок выяснить, какой эффект они дают. Далее нужно следовать советам экспертов. ferra.ru »
В европейской части России, включая Москву и Подмосковье, в не июле на черноморском побережье. Такие условия, характерные для курортного Сочи, создают риски для здоровья, особенно для детей, пожилых и людей с хроническими заболеваниями. ferra.ru »
Известно, что продукты, которые мы едим, влияют на вес. Однако важную роль играет и то, как именно мы едим. Это подтвердило новое исследование, опубликованное в журнале Nutrients. ferra.ru »
Инсульт, депрессия, деменция - это виновники старения. В ходе нового исследования, результаты которого опубликованы в Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry, учёные выявили 17 факторов риска, связанных с этими заболеваниями. И все эти факторы можно контролировать. ferra.ru »
Ключ снижения веса в том, чтобы изменить образ жизни. Это можно сделать благодаря правильным привычкам. ferra.ru »
Обычная прогулка может дать многое уму и телу. Издание Eat This, Not That пообщалось с Джо Гафари, сертифицированным персональным тренером, диетологом и специалистом по снижению веса в Eden, чтобы узнать, как быстрее похудеть с помощью ходьбы. ferra.ru »
К сожалению, различные бьюти-хаки обычно не работают. Но вот какие действия, по мнению учёных, всё же могут помочь стать более привлекательным человеком. ferra.ru »
Управление стрессом заключается не только в снижении уровня кортизола, но и в поддержке тела и разума. Вот что поможет вам в этом в долгосрочной перспективе. ferra.ru »
Когда люди говорят о головной боли, они часто указывают на область, которая находится в основании черепа. Она включает группу подзатылочных мышц, которые помогают двигать головой и сохранять правильную осанку. ferra.ru »
Здоровый обмен веществ помогает защититься от усталости, непреднамеренного набора веса, депрессии и многого другого. Вот как можно ускорить метаболизм естественным путём. ferra.ru »
Россиянам рассказали, запрос каких разрешений при установке приложения должен вызывать недоверие ferra.ru »
В Роскачестве назвали распространённые ошибки при использовании браузеров, которые делают компьютер уязвимым к кибератакам ferra.ru »
Сейчас за гаджетами время проводят как совсем малыши, так и дошкольники. При этом научные исследования показывают, что существуют различные негативные последствия такого досуга. В связи с этим Американская академия педиатрии и Всемирная организация здравоохранения предлагают ограничить время, проводимое детьми перед экранами. ferra.ru »
Исследования показывают, что существуют разные естественные способы увеличения уровня энергии. И для этого необязательно употреблять напитки с кофеином. ferra.ru »
Эксперты кибербезопасности рассказали, что делать в случае, если вы потеряли смартфон ferra.ru »
Россиянам рассказали, как понять, что вы общаетесь с ИИ-ботом в переписке ferra.ru »
Россиянам рассказали, как защитить данные на компьютере, планшете или смартфоне от кибератак ferra.ru »
Если вы хотите похудеть без лекарств, то есть многообещающие альтернативы. Это определённые пищевые добавки, изменения в питании и образе жизни. ferra.ru »
Эксперт кибербезопасности рассказал, как защитить цифровые данные ferra.ru »
Известно, что коммерческие чайные пакетики могут выделять микропластик при заваривании. Согласно недавнему исследованию, пакетики, изготовленные из полипропилена (типа пластика), выделяют 1,2 млрд частиц нанопластика на 1 мл. ferra.ru »
Эксперт компании «МегаФон» Дарья Томилина поделилась несколькими полезными методами восстановления доступа к заблокированному смартфону, если пароль забыт, и без риска потерять данные, хотя и с некоторыми оговорками. ferra.ru »
Многие из нас недооценивают, сколько движения можно добавить в свой день. Для этого не нужно полностью менять образ жизни. ferra.ru »
В основном кофе известен тем, что повышает концентрацию и уровень энергии. При умеренном потреблении этот напиток даёт и преимущества для здоровья. Но вот ещё несколько способов сделать его полезнее. ferra.ru »
По данным Агентства по охране окружающей среды США, примерно треть всей пищи в Америке остаётся несъеденной. При этом среднестатистическая семья из четырёх человек тратит 1500 долларов в год на продукты, которые в итоге никто не ест. ferra.ru »
В борьбе с высоким кровяным давление помогут несколько изменений, которые нужно внести в рацион. Об этом рассказала Марта Теран, диетолог, диетолог из Pritikin Longevity Center. ferra.ru »
Причины сильного шума при работе компьютера могут быть самые разные. Но существуют эффективные методы это исправить. ferra.ru »
Большая часть домов в Японии — без центрального отопления. Связано это с особенностями климата, географии, строительства, а также с экономией газа и электричества. ferra.ru »
Учёные обнаружили, что крошечные частицы пластика есть почти в каждом органе нашего тела. Скорее всего, избежать полностью влияния микропластика не получится. Однако можно уменьшить это воздействие. ferra.ru »
Как ускорить ретушь в Photoshop? Ретушь - это, пожалуй, один из самых длительных и трудоемких процессов в обработке фотографий. Однако, есть технические, методические и...
photo-monster.ru »
Существует множество причин, по которым вы можете оказаться в унынии. Среди них — возвращение домой после праздников, неуверенность в собственных целях в жизни, отсутствие смысла и цели, способны двигать вас вперёд. Однако есть способы от этого избавиться. ferra.ru »
Со временем все компьютеры начинают работать медленнее. Связано это с множеством факторов, в том числе с накоплением ненужных файлов. Вот что в этом случае можно попробовать сделать. ferra.ru »
Количество случаев деменции в мире сейчас стремительно растёт. По прогнозам экспертов, к 2050 году 153 млн человек будут жить с этой болезнью. Это в три раза больше, чем сегодня. Вот какие методы помогут вам сохранить остроту ума. ferra.ru »
Старение — это нормальная часть жизненного цикла. Остановить этот процесс, к сожалению, нельзя. Но старение далеко не всегда означает слабость. ferra.ru »
Из-за жёсткой воды на кранах может оставаться белый налёт, а вода плохо пенится. Вот как понять, жёсткая или мягкая у вас вода. ferra.ru »
Либидо по-другому называется половым влечением. Оно может быть как высоким, так и низким. Зависит это от генетики, психического здоровья и окружающей среды. Существуют также разные методы усиления сексуального желания. ferra.ru »
Сон — основа здоровья каждого из нас. При этом весной бывает непросто восстановить режим сна, ведь в зимнее время мы привыкаем засиживаться допоздна. ferra.ru »
Важная часть любого семейного бюджета — это расходы на электроэнергию. Вот несколько эффективных способов уменьшить эти траты. ferra.ru »
Хороший ночной сон важен для поддержания психического и физического здоровья. Эксперты отмечают: ваше самочувствие во время бодрствования во многом зависит от того, как вы спите. ferra.ru »
Те, кто пьёт спиртное, хотя бы раз в жизни сталкивались с похмельем. То есть с головной болью, усталостью, ломотой и тошнотой на следующий день после вечеринки. Исследования показывают, что причина такого состояния — в побочных продуктах алкоголя и в воспалении. ferra.ru »
Ещё несколько лет назад и представить было невозможно, что экипировка и оснащение изменяться именно так ferra.ru »
Хронологический возраст — это то, сколько лет вам по паспорту. Биологический же возраст отражает состояние вашего организма. И существует несколько быстрых способов узнать, совпадают ли эти возрасты у вас. ferra.ru »
TikTok теперь заблокирован в Соединенных Штатах, и обойти запрет не так просто, сообщают американские СМИ. По первым сообщениям, TikTok принял «решительные» меры, закрыв американские версии приложения и заблокировав аккаунты, связанные с американскими пользователями, независимо от их IP-адреса или местоположения SIM-карты на данный момент. ferra.ru »
Нет ничего лучше правильного начала дня. Для этого важно выработать полезный для здоровья утренний распорядок. ferra.ru »
Психолог, эксперт по работе с предпринимателями и руководителями Екатерина Гаврилова назвала налаживание сна и регулярные тренировки способами борьбы с хроническим стрессом. ferra.ru »
Профессор Фуския Сируа объяснила, как согласно науке можно вернуться к рабочим задачам после прокрастинации. Есть две эффективных стратегии. ferra.ru »
С возрастом мышечная масса естественным образом уменьшается. Это происходит уже после 30 лет — на 3 десятилетие. Но есть способы это исправить. ferra.ru »
Шум, суета, яркие вспышки света — всё это может вызвать стресс у питомцев. Вот несколько советов, как их успокоить в праздничное время. ferra.ru »
Исследования показывают, что микроразговоры с незнакомыми людьми улучшают самочувствие и уменьшают ощущение одиночества. Вот ещё несколько действий, которые напомнят вам, что вы не одни. ferra.ru »
Известно, что недостаток сна заставляет нас есть больше. По словам учёных из Королевского колледжа Лондона, из-за этого мы получаем до 385 дополнительных калорий. Вот несколько советов, как спать лучше. ferra.ru »
Диета и образ жизни способны предотвратить развитие болезни Альцгеймера или рассеянного склероза, замедлить их прогрессирование и защитить от повреждения мозга, его атрофии. Вот что медики рекомендуют для этого делать. ferra.ru »
