Стакан воды после пробуждения и другие привычки, которые сожгут жир
Чтобы похудеть после 50 лет, не нужно соблюдать чудо-диету или интенсивно тренироваться в зале. Иногда для этого требуется лишь немного поменять утренние привычки. ferra.ru »
жир - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Результатов: 96
Бобовые и другие продукты, которые помогут сжечь жир на животе за 10 дней
Некоторые виды продуктов могут способствовать общему снижению веса, если их добавить в сбалансированную диету. Они улучшат обмен веществ, контроль аппетита или стабилизируют уровень сахара в крови. ferra.ru »
2025-8-6 14:15
Зелёный чай и другие напитки, которые помогут сжечь жир за месяц
Терри Татеосян, диетолог ISSA и персональный тренер ISSA, специалист по гормонам IIN, тренер IIN по эмоциональному питанию и основатель THOR: The House of Rose, перечислила напитки, которые она рекомендует своим клиентам, желающим снизить вес. ferra.ru »
2025-8-5 21:45
Постная индейка и другие продукты, которые сожгут жир без потери мышечной массы
Чтобы при похудении потерять как можно меньше мышц, важно есть много белка. Вот из какой пищи его лучше всего получать. ferra.ru »
2025-8-2 16:30
Добавление белка в рацион и другие способы сжечь жир на животе без тренировок
Талия может увеличиваться на 0,7 см в год. Особенно заметно это у женщин. К счастью, этот тип жира легко сжигается благодаря изменению образа жизни. Об этом сказала Джози Портер, старший диетолог Simple Life App. ferra.ru »
2025-7-30 18:00
Яйца и не только: фитнес-эксперт назвала продукты, которые сжигают жир на животе
Дениз Остин, специалист в области фитнеса, объясняет: "Питание — ключевой фактор в поддержании тонуса мышц живота". Вот какие виды продуктов ускоряют метаболизм и помогают быстрее похудеть. ferra.ru »
2025-7-10 05:15
Бег на месте и другие упражнения, которые быстро уберут жир на животе в 40+ лет
Брук Буссард, доктор медицины, сертифицированный физиотерапевт, владелица Brooke's Balanced Blueprint, рассказала, какие упражнения помогают избавиться от жира в области живота. Всего их три. ferra.ru »
2025-7-8 10:30
Рикотта и другие сыры, которые помогут вам сжечь жир на животе
Многие сыры богаты питательными веществами, поддерживающими наращивание мышечной массы, здоровое метаболизм и гормональный баланс. Об этом говорит Терри Татеосян, диетолог и персональный тренер ISSA, специалист по гормонам IIN, тренер IIN по эмоциональному питанию и основатель THOR: The House of Rose. Вот какие виды сыров лучше всего есть при похудении. ferra.ru »
2025-6-30 12:00
Рыбий жир и не только: какие пищевые добавки нужно хранить в холодильнике
Правильное хранение добавки имеет решающее значение для её эффективности и действенности. По словам Джейми Адамса, магистра наук, сертифицированного диетолога, владелицы Mamaste Nutrition, на некоторые пищевые добавки могут влиять также такие факторы, как тепло, влажность и кислород. ferra.ru »
2025-6-30 06:45
Творог и другие продукты перед сном, которые сжигают жир после 45 лет
Боретесь с лишним весом в менопаузу? Вам могут в этом помочь определённые продукты. Их важно есть вечером, перед тем, как вы пойдёте спать. ferra.ru »
2025-6-26 21:45
Вода с семенами чиа и другие утренние напитки, которые сжигают жир натощак
Спортсмен Джозайя Цг, чей план питания помог тысячам людей обрести форму, рассказал, какие напитки ускоряют обмен веществ и потерю веса. ferra.ru »
2025-5-20 09:45
Чашка кофе и другие утренние привычки, которые сжигают жир в течение всего дня
Дейв Эспри, автор 4-кратного бестселлера по версии NY Times «Heavyly Meditated», предприниматель в области здравоохранения и биотехнологий, известен разработкой приёмов для улучшения здоровья и продления жизни. ferra.ru »
2025-5-6 00:45
Названы упражнения, которые сжигают жир без какого-либо оборудования
Для похудения и укрепления корпуса вовсе не обязательно покупать дополнительное оборудования. Помочь в этом могут и упражнения с собственным весом. ferra.ru »
2025-4-29 02:15
Авокадо и другие продукты, которые сжигают жир быстрее, чем скручивания
Тара Коллингвуд, магистр наук, сертифицированный диетолог, сертифицированный спортивный диетолог, рассказала, какая пища помогает ускорить метаболизм, уменьшить вздутие и способствует снижению веса. ferra.ru »
2025-4-13 21:45
Поднятие тяжестей назвали одним из лучших способов уменьшить жир на животе
Висцеральный жир, или жир в области живота, находится в брюшной полости и окружает внутренние органы. При его избытке повышается риск возникновения диабета, болезней сердца. ferra.ru »
2025-3-27 06:00
Приседания с прыжками и другие простые упражнения, быстро сжигающие жир
Упражнения с собственным весом тоже могут быть эффективными для похудения. Вот какие из них вам точно стоит попробовать. ferra.ru »
2025-3-19 15:00
Степ-джеки, бёрпи, альпинист, прыжки с приседанием: какие упражнения быстро сжигают жир
Если у вас плотный график и мало времени на спорт, то похудеть помогут высокоинтенсивные упражнения. Они отнимут у вас не более 10 минут. ferra.ru »
2025-3-11 06:45
Танцевальная тренировка HIIT помогла быстро сжечь жир
Танцевальные HIIT-тренировки — слияние фитнеса и танцев. И это действительно отличный способ сжечь больше калорий за меньшее время, а также получить удовольствие от движений. ferra.ru »
2025-3-5 12:00
Обезжиренные, обработанные продукты с утра и не только: из-за чего вы накапливаете жир
Доктор Майкл Азиз, сертифицированный врач в больнице Lenox Hill, объяснил, какие утренние привычки могут свести на нет ваши усилия по снижению веса. ferra.ru »
2025-2-24 21:00
Доказано: жир в мышцах повышает риск возникновения болезней сердца
В исследовании, опубликованном в European Heart Journal, отмечается, что у людей, имеющих внутри мышц жировые отложения, выше риск смерти или госпитализации из-за сердечного приступа либо сердечной недостаточности. ferra.ru »
2025-1-21 12:00
Сон, вода и не только: как безопасно сжечь жир за неделю
Процент жира в организме даёт более ясную картину рисков для здоровья, чем индекс массы тела. Если в течение недели произошли заметные изменения в процентном содержании жира в организме, то это зачастую результат задержки воды или сдвигов гликогена. ferra.ru »
2025-1-20 06:00
Диетолог: растительный жир в составе сладостей не вредит здоровью
Диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов рассказал, о чём говорит наличие на этикетках и упаковках конфет и других сладостей надписей о том, что в составе продукта содержатся «растительные жиры», «пальмовое масло», «эквиваленты масла какао», «маргарин» и т.д. ferra.ru »
2024-12-12 22:45
Исследование: диета с ультрапереработанными продуктами увеличивает жир в мышцах
Новое исследование показало, что диета, богатая ультрапереработанными продуктами, может приводить к накоплению жира в мышцах, что затруднит наращивание мышечной массы и повышает риск остеоартрита коленей. ferra.ru »
2024-12-6 23:51
Раскрыто, улучшает ли говяжий жир состояние кожи
Некоторые блогеры в соцсетях утверждают, что говяжий жир способен вылечить всё: от сухой кожи до акне. Но так ли это в действительности? ferra.ru »
2024-12-3 18:45
Перечислены овощи, которые сжигают жир на животе
Овощи низкокалорийны, в них много клетчатки и мало питательных веществ. Немецкое общество питания отмечает, что нужно съедать три порции овощей в день. Причём одна порция — это примерно столько, сколько помещается в руке. ferra.ru »
2024-11-6 23:15
Назван главный фактор, который контролирует, где в организме набирается жир
Жир может накапливаться в самых разных местах на теле. Но вот от чего это зависит. ferra.ru »
2024-11-5 06:00
Раскрыто, помогает ли рыбий жир поддержать здоровье сердца
Наверняка вы или кто-то из ваших знакомых принимает капсулы рыбьего жира, чтобы предотвратить развитие сердечных болезней. Но насколько это эффективно? ferra.ru »
2024-10-26 00:45
Эндокринолог назвала рыбий жир снижающим агрессию средством
Врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова в своём Telegram-канале рассказала, что такое средство, как рыбий жир, снижает агрессию. ferra.ru »
2024-10-11 01:31
Новое исследование выяснило, помогает ли Оземпик сжигать жир или просто блокирует аппетит
Новое исследование, проведенное учеными из Ирландии, показало, что популярные препараты для похудения, такие как Оземпик и Вегови, могут не только уменьшать аппетит, но и увеличивать способность организма сжигать жир. ferra.ru »
2024-8-23 08:05
Перечислены напитки, которые сжигают жир
Определённые напитки, если их употреблять с утра, помогают быстрее сбросить вес. Всё потому, что они дают ощущение лёгкости на весь день, хорошо насыщают. ferra.ru »
2024-8-7 20:15
Названы признаки того, что вы эффективно сжигаете жир во время тренировок
Фитнес может предложить множество преимуществ для физического и психического здоровья человека. Однако бывает непросто понять, действительно ли наши усилия окупаются, особенно когда речь идёт о снижении веса. ferra.ru »
2024-7-15 16:30
Тренер рассказал, сколько шагов в день нужно проходить, чтобы сжечь жир на животе
Ходьба — очень полезное упражнение, которое снижает риск возникновения инсульта, улучшает психическое здоровье, помогает быстрее похудеть. Но сколько именно шагов в день вам понадобится для снижения веса? ferra.ru »
2024-5-24 12:45
Доказано: ультрафиолетовое излучение влияет на подкожный жир
Ожирение и нарушение обмена веществ становятся всё более значимыми глобальными проблемами общественного здравоохранения. В рамках нового исследования дерматологи оценили влияние ультрафиолетовых (УФ) лучей на аппетит и регуляцию веса животных. ferra.ru »
2024-5-23 09:45
Раскрыто, куда на самом деле уходит жир при снижении веса
Несмотря на распространённые заблуждения, жир не исчезает просто так. Похудение как процесс включает целый ряд биохимических реакций внутри организма. ferra.ru »
2024-5-16 21:00
Ученые нашли способ превращать куриный жир в электроды для суперконденсаторов
Ученые научились превращать куриный жир в материал для суперконденсаторов — устройств для хранения энергии. Это позволит создавать более экологичные источники питания и поможет эффективнее утилизировать пищевые отходы. ferra.ru »
2024-5-11 09:00
Раскрыто, как рассчитать пульс, при котором вы будете сжигать жир
Чем больше у вас знаний о фитнесе, тем успешнее будут ваши тренировки. Именно поэтому так важно знать, как правильно рассчитать частоту сердечных сокращений, способствующую сжиганию жира. ferra.ru »
2024-5-9 18:00
Перечислены белковые продукты, которые превращают жир в мышцы
Чтобы ускорить обмен веществ, сжечь калории, нарастить мышечную массу, нужно получать больше белка. Вот в каких продуктах он самый полезный. ferra.ru »
2024-4-9 20:15
Дерматологи объяснили, насколько полезен для кожи говяжий жир
В соцсети TikTok набирает популярность тенденция пользоваться говяжьим жиром для улучшения состояния кожи. Но что по этому поводу говорит наука? ferra.ru »
2024-3-4 16:30
Названы худшие пищевые привычки, которые вызывают жир на животе
Не можете избавиться от жира на животе? Дестини Муди, зарегистрированный диетолог и спортивный диетолог в Garage Gym Reviews, рассказала о худших привычках в еде, которые могут этому способствовать. ferra.ru »
2024-2-10 17:15
Тренер рассказал, как часто нужно делать кардио, чтобы убрать жир на животе
Многие люди сталкиваются с такой проблемой, как жир в области живота. Справиться с этим помогают кардиотренировки. Но нужно учитывать несколько нюансов. ferra.ru »
2024-1-17 18:45
Учёные подтвердили свойства имбиря сжигать жир и нормализовать сахар в крови
Основываясь на статистических данных, медики пришли к выводу, что имбирь помогает сжигать жир и снижать вес. ferra.ru »
2023-12-28 03:24
Как понять, у вас вздутие живота или жир на животе
Жир на животе и вздутие легко спутать. Особенно если учесть, что почти 3/4 взрослых в США страдают от избыточного веса или ожирения, а каждый седьмой американец еженедельно сталкивается со вздутием живота. ferra.ru »
2023-11-27 21:00
Этот продукт способен сжигать жир и ускорять метаболизм
Контроль веса - важный фактор нашего здоровья. Известно, что ожирение сильно повышает вероятность развития болезней сердца, диабета 2 типа, а также шансы на инсульт. Врач рассказал об одном продукте, который поможет быстрее сбросить вес. ferra.ru »
2023-11-21 00:45
Пять видов чаёв, которые сжигают жир на животе
Известно, что в чае присутствуют вещества, полезные для общего здоровья. Некоторые из этих соединений могут даже помочь в снижении веса. ferra.ru »
2023-11-10 02:15
Полезен ли для кишечника рыбий жир
По данным Consumer Lab, рыбий жир - одна из самых часто принимаемых добавок в США. Эта добавка известна своими преимуществами для здоровья, в том числе улучшением здоровья сердца, уменьшением воспалений и укреплением иммунной системы. Но что насчёт её влияния на кишечник? ferra.ru »
2023-11-9 03:00
Три причины, почему вы не сможете сжигать жир только в одной области тела
Часто можно увидеть рекламу различных тренировок, таблеток, диет, добавок, которые гарантируют избавление от жира в какой-то одной области. Как правило, на животе. Но на самом деле это ещё один миф, связанный с потерей веса. ferra.ru »
2023-11-3 21:45
Учёные создали препарат, сжигающий жир как при занятиях спортом
Учёные из Университета Флориды представили уникальный препарат для похудения, который имитирует эффекты физической активности. ferra.ru »
2023-9-28 08:13
Эти восемь упражнений уберут жир на животе. И вам не надо для этого ходить в зал
Избавиться от жира на животе может быть сложнее всего. Но есть упражнения, которые вам облегчат задачу. И вы можете их выполнять прямо дома. ferra.ru »
2023-6-8 18:19
Эти три продукта превратятся в несжигаемый жир в вашем теле
В попытке похудеть многие сталкиваются с трудностями. Похоже, что рацион может быть одной из главных причин. ferra.ru »
2023-5-27 07:40
Пять ночных привычек, из-за которых вы накапливаете жир на животе
The Nutrition Twins Тэмми Лакатос Шамес и Лисси Лакатос рассказали, какие ритуалы перед сном приведут к накоплению жира на животе. ferra.ru »
2023-5-22 10:38