Перетренированность и не только: вот почему вы занимаетесь кардио, но не худеете
Если вы регулярно делаете кардиоупражнения, но вес так и стоит на месте, значит, проблема может быть в другом. Вот три причины, почему это может происходить. ferra.ru »
кардио - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Результатов: 7
Исследованы преимущества силовых тренировок перед кардио
Исследование, проведенное под руководством Боннского университета, показало, что силовые тренировки не только укрепляют мышцы, но и активируют важнейшие механизмы утилизации клеточных отходов. ferra.ru »
2024-8-25 06:45
Персональный тренер объяснил, когда лучше делать кардио: до или после поднятия тяжестей
Тайлер Рид рассказал, от чего зависит последовательность упражнений в программе тренировок. ferra.ru »
2024-3-28 00:45
Учёные обнаружили, что упражнения с низкой нагрузкой полезнее для здоровья, чем кардио
Когда дело касается здоровья сердца, нам всегда вспоминаются кардиоупражнения. Однако новое исследование, опубликованное в JAMA Network Open, показало, что есть ещё более эффективный вид упражнений. И это упражнения с низкой нагрузкой. ferra.ru »
2024-2-26 15:00
Тренер рассказал, как часто нужно делать кардио, чтобы убрать жир на животе
Многие люди сталкиваются с такой проблемой, как жир в области живота. Справиться с этим помогают кардиотренировки. Но нужно учитывать несколько нюансов. ferra.ru »
2024-1-17 18:45
Физиолог объяснил, с чего лучше начинать тренировку: с кардио или силовых упражнений
Американский колледж спортивной медицины рекомендует выполнять во время тренировок как кардио, так и силовые упражнения. Эта комбинация даёт уникальные преимущества для здоровья, снижая вероятность развития хронических заболеваний. ferra.ru »
2023-12-28 03:00
Как часто нужно делать кардио, чтобы сбросить вес
Кардиоупражнений существует множество. Но как часто вам им нужно выполнять, чтобы похудеть? ferra.ru »
2023-12-26 05:15