Если вы хотите получить максимальную пользу для здоровья от тёмного шоколада, его лучше всего есть в определённое время дня. Например, утром или во второй половине дня.
ferra.ru
Сезонные продукты могут стать отличным дополнением к рациону, который полезен для сердца. При соблюдении правильного питания эксперты рекомендуют съедать не менее 2,5 чашек овощей и 2 чашек фруктов в день. Вот что в них может входить осенью. ferra.ru »
2025-09-21 21:00
Для поддержания здоровья сердца вовсе не обязательно радикально менять образ жизни. Некоторые простые привычки в этом тоже могут помочь. Вот что рекомендуют делать ежедневно кардиологи и диетологи. ferra.ru »
2025-08-28 15:00
Сердечно-сосудистые заболевания - это основная причина смерти во всём мире. Врачи рассказали, какую пищу для поддержания работы сердца они едят сами и советуют своим пациентам. ferra.ru »
2025-08-06 12:45
Сердечно-сосудистые заболевания - главная причина смерти взрослых в США. Эксперты считают, что предотвратить это можно, если меньше сидеть и больше двигаться в течение дня. Вот как долгое сидение вредит нашему организму. ferra.ru »
2025-07-17 12:45
Согласно Диетическим рекомендациям для американцев, здоровым взрослым нужно есть 230-280 г рыбы в неделю. Вот как это повлияет на ваш организм. ferra.ru »
2025-07-01 03:45
Согласно результатам новой научной работы, утренние упражнения могут особенно положительно повлиять на работу сердца и лёгких у пожилых. Кроме того, это исследование связывает постоянный график физической активности с пользой для здоровья. ferra.ru »
2025-06-17 14:15
По мнению экспертов, йогурт - это один из лучших молочных продуктов для поддержания работы сердца. И вот почему. ferra.ru »
2025-06-17 09:45
В тунце много высококачественного белка, жирных кислот омега-3, витаминов и минералов. Кроме того, консервированный вариант очень удобен и просто в приготовлении. Важно при этом понимать, что некоторые виды тунца содержат большое количество ртути. ferra.ru »
2025-06-16 22:30
Доказано, что фрукты защищают от болезней сердца. Сара Александер, доктор медицины, FACC, кардиолог, отметила, что её любимый полезный для сердца фрукт - авокадо. И вот почему. ferra.ru »
2025-05-19 00:45
Клубника полна витамина С, клетчатки, фолиевой кислоты. Эти вещества помогают укрепить иммунитет, поддержать уровень сахара в крови и не только. ferra.ru »
2025-05-16 12:45
Помидоры не только вкусные, но и полны калия, витамина С и антиоксидантов. Вот какую пользу эти вещества дают организму. ferra.ru »
2025-05-13 08:15
Оливковое масло при добавлении в кофе придаёт напитку уникальный вкус. Кроме того, оно обладает множеством полезных для организма свойств. ferra.ru »
2025-05-05 21:45
По данным Национальной ассоциации кофе, среднестатистический житель США выпивает чуть больше трёх чашек кофе в сутки. В умеренных количествах этот напиток связывают со снижением вероятности развития диабета, некоторых видов рака. ferra.ru »
2025-04-07 21:45
Клубника — очень питательная ягода, которая может принести пользу вашему организму. Это источник антиоксидантов, который укрепляет иммунитет и защищает от болезней. ferra.ru »
2025-03-25 06:00
Красное мясо даёт нашему организму основные питательные вещества: белок, цинк, железо и витамин B12. Несмотря на это, некоторые научные работы связывают чрезмерное потребление красного мяса с раком, болезнями сердца. ferra.ru »
2025-03-25 04:30
Малоподвижный образ жизни может подвергнуть вас риску развития сердечной недостаточности. Тиффани Мари Хендрикс, доктор медицины, сертифицированный врач семейной медицины и медицины образа жизни, определяет его как «длительные периоды минимальной физической активности, особенно сидя или лёжа, с небольшими движениями в течение дня». ferra.ru »
2025-03-09 18:00
Чашка кофе не только даёт заряд энергии, но и кофеина) в день было связано со снижением риска возникновения множества болезней минимум на 40%. ferra.ru »
2025-03-09 15:00
Специалисты в области здравоохранения утверждают: взрослые, которые спят меньше семи часов каждую ночь, с большей вероятностью столкнутся с проблемами со здоровьем. ferra.ru »
2025-02-28 21:00
С давних времён финики считаются источником здоровья и энергии. В некоторых культурах это даже основа питания. Вот несколько полезных свойств этих продуктов. ferra.ru »
2025-02-27 02:15
Известно, что детям нужен сон. Причём много сна. Несмотря на это, большинство подростков не спят столько, сколько надо. То сутки. Учёные также обнаружили, что нерегулярный режим сна и позднее время засыпания могут повлиять на здоровье молодых людей в дальнейшем. ferra.ru »
2025-02-19 09:00
Исследования показывают: количество отжиманий, которые вы можете выполнить, может быть более показательным, чем традиционные тесты сердечно-сосудистого здоровья. В статье, опубликованной в JAMA Network Open, участники, выполнившие более 40 отжиманий, имели гораздо меньше шансов столкнуться с сердечно-сосудистыми событиями, чем те, кто отжался 10 раз. ferra.ru »
2025-02-19 07:30
Апельсины — одни из самых популярных и любимых многими фруктов. Вот что происходит с организмом, когда вы регулярно едите их. ferra.ru »
2025-02-18 04:30
Приём пищевых добавок — один из способов поддержания сердца в норме. Тем не менее некоторые питательные вещества могут вам навредить в больших дозах. ferra.ru »
2025-02-11 23:15
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, у людей с сахарным диабетом более высокий риск развития сердечных заболеваний. К счастью, в этом может помочь регулярная физическая активность. ferra.ru »
2025-02-04 09:00
Эксперт «Спортмастер PRO» Виктор Саветников рассказал о пользе для здоровья лыжного спорта, особенно беговых лыж. ferra.ru »
2025-01-23 03:46
В изюме много антиоксидантов и минералов. Это положительно влияет на здоровье. Вот какими конкретно полезными свойствами обладает эта закуска. ferra.ru »
2025-01-17 13:30
Благодаря клетчатке, полезным жирам и антиоксидантам многие продукты одновременно полезны как для кишечника, так и для сердца. Вот какие из них особенно выделяют диетологи. ferra.ru »
2025-01-13 08:15
Сбербанк анонсировал электронный стетоскоп, предназначенный для удалённого мониторинга здоровья. ferra.ru »
2024-12-13 07:23
В чесноке содержится много защитных растительных соединений. Благодаря этому он поддерживает наше здоровье в норме. ferra.ru »
2024-12-13 00:00
Врач-реабилитолог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Светлана Малиновская рассказала о пользе моркови для здоровья сердца. ferra.ru »
2024-12-06 00:04
Здоровое питание и большее количество физической активности — отличные способы подержать работу сердца. Из специй же лучше всего для этого употреблять чеснок. ferra.ru »
2024-11-19 03:45
Если вы в течение дня не чувствуете себя бодрым и часто бываете невнимательным, то, возможно, это не усталость, а чрезмерная дневная сонливость. Доктор Виренд Сомерс, кардиолог клиники Майо, рассказал изданию MedicalXpress, как это состояние может навредить здоровью человека. ferra.ru »
2024-10-10 00:00
Завтрак — самый важный приём пищи за день, поэтому ему нужно уделять особое внимание. Качественный завтрак позволит вам получить необходимые макро- и микроэлементы, он также связан со снижением риска возникновения различных заболеваний. ferra.ru »
2024-09-03 06:00
Ученые обнаружили набор белков в крови, который может стать новым маркером для оценки здоровья сердечно-сосудистой системы, согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature Medicine. До сих пор не существовало простого и доступного способа мониторинга сердечно-сосудистой системы, которая влияет на работу практически всех органов человека. ferra.ru »
2024-07-08 21:44
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, взрослые, которые спят менее семи часов каждую ночь, чаще имеют проблемы со здоровьем. Доктор Хуан Карденас Росалес, врач-терапевт клиники Мэйо, тоже подчеркнул важность достаточного количества сна для общего состояния здоровья. ferra.ru »
2024-05-31 06:00
Оказывается, апельсиновая корка может послужить ключом к улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы. Результаты этого исследования были опубликованы в Journal of Agricultural and Food Chemistry. ferra.ru »
2024-05-29 21:45
Все мы знаем, что мозг влияет на состояние сердца. Например, из-за стресса оно может начать биться чаще, тревога способна вызвать нерегулярную мерцательную аритмию. В более крайних и редких случаях эмоциональное потрясение от шока (смерти близкого человека, диагноза рака, интенсивного спора) может привести к синдрому, имитирующему сердечный приступ. ferra.ru »
2024-05-21 00:45
Похоже, Apple решила всерьёз заняться нашим здоровьем! ferra.ru »
2024-03-26 17:16
Учёные из Мадисонского университета в США обнаружили захватывающий факт: кишечные бактерии могут оказывать положительное влияние на нашу сердечно-сосудистую систему. ferra.ru »
2023-06-12 13:14
Врач-кардиолог Олег Варфоломеев рекомендовал сократить употребление трёх продуктов, чтобы контролировать уровень холестерина и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. ferra.ru »
2023-06-12 09:22
В США обнародовали данные «Национального обследования состояния здоровья и питания» (NHANES), согласно которым добавление арбуза в повседневный рацион благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе. ferra.ru »
2023-05-06 01:22
Тако, буррито, энчилада и другие блюда мексиканской кухни могут казаться нездоровыми: перегруженных солью и жирами, ингредиентами, которые могут способствовать сердечно-сосудистым заболеваниям. Но, как говорят специалисты, эти блюда наоборот могут быть полезны. ferra.ru »
2023-03-07 20:36
Люди часто используют подсластители, так как думают, что они полезнее для здоровья, чем обычный сахар. Однако исследователи ставят под сомнение эту мысль. Теперь учёные выяснили, что один из подсластителей, эритритол, может повышать вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. ferra.ru »
2023-02-28 14:09
Авиационный шум был добавлен учёными в список факторов, которые увеличивают риск развития инфаркта миокарда. ferra.ru »
2023-02-24 17:19
Учёные выяснили, что поцелуи и объятия могут поддерживать здоровье сердца. ferra.ru »
2023-02-11 19:00
Если у ваших близких родственников ишемическая болезнь сердца, то и у вас выше риск её возникновения. Вот что вы можете сделать, чтобы исправить это. ferra.ru »
2023-02-06 07:51
Активный образ жизни в сочетании со здоровым питанием — лучшая профилактическая мера, которую вы можете предпринять, чтобы поддерживать здоровье сердца. Диетологи рассказали изданию Eat this, not that!, какие продукты и напитки лучше всего помогают снизить риск сердечно-сосудистых осложнений. ferra.ru »
2023-02-04 19:43
Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями в молодости могут с большей вероятностью иметь проблемы с памятью и мышлением и худшее здоровье мозга в среднем возрасте, показало новое исследование. ferra.ru »
2023-01-29 13:31
Учёные попытались понять, как виагра влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и на общую смертность у мужчин. ferra.ru »
2023-01-22 20:56
Новое исследование, опубликованное в журнале Journal of Periodontology, показало, что средиземноморская диета может снижать риск заболеваний дёсен. Залим Кудаев, основатель федеральной сети клиник «Зубы за один день», рассказал, что люди, которые чаще придерживаются принципов такой диеты, реже страдают от проблем с дёснами.
Если человек долгое время находится без солнца, то он меняется. Причём как физиологически, так и психически.
Если вы хотите избавиться от грязи, насекомых, остатков клея от ценников и патогенов, которые могли попасть на продукты, то просто промойте их холодной чистой водой. Немного помочь может и снятие кожуры с фрукта или овоща.
Поддержание кровяного давления в норме очень важно для общего здоровья. В этом могут помочь некоторые продукты.
От питания зависит риск развития гипертонии. Помочь в этом могут разные диеты, но особенно DASH.
Тяга к сладкому - это иногда попытка мозга сообщить о чём-то важно. Например, о стрессе, нехватке сна и пр.
Для здоровья костей обычно рекомендуют есть больше продуктов, богатых кальцием, заниматься силовыми упражнениями и избегать напитков с кофеином. Однако если вы любите чай, то, возможно, вам не стоит от него отказываться.