похудении - Последние новости [ Фото в новостях ]

Результатов: 69

Больше сна — больше сжигаемых калорий: почему при похудении важно хорошо спать

Исследования показывают, что сон играет важную роль в устойчивой потере веса. Подробнее об этом рассказала Эсра Тасали из Чикагского медицинского университета в Иллинойсе и Центра сна при Чикагском университете. ferra.ru »

2025-5-23 13:30

Врач: лучше отказаться от диет при похудении

Врач-диетолог, гастроэнтеролог первой категории и психолог пищевого поведения Нурия Дианова рассказала, что выбирать какую-то конкретную диету для похудения не стоит, так как это может привести к проблемам со здоровьем и вряд ли даст устойчивый результат. ferra.ru »

2025-3-1 03:23

Высокобелковая диета оказалась полезнее при похудении, чем низкоуглеводная

Варианты питания с низким содержанием углеводов и с высоким содержанием белка могут быть эффективны при похудении. Однако очень немногие исследования сравнивали эти две диеты. ferra.ru »

2025-2-11 09:45

Укрепление иммунитета, помощь в похудении и другие полезные свойства грейпфрута

Грейпфрут — нечто среднее между помело и сладким апельсином. Этот продукт также полон питательных веществ. Например, витаминов, минералов, антиоксидантов. ferra.ru »

2025-2-4 03:00

Газированная вода помогла при похудении

Вода с газом действительно может способствовать снижению веса. Это происходит за счёт того, что она повышает уровень глюкозы в крови и метаболизм. Об этом говорится в в кратком анализе, опубликованном в журнале BMJ Nutrition Prevention & Health. ferra.ru »

2025-1-24 16:30

Потеря мышечной массы и не только: что происходит с организмом при быстром похудении

У быстрого похудения тоже есть последствия. Люди, которые теряют вес подобным образом, в итоге снова его набирают, и даже больше, чем раньше. Вот что ещё может произойти с телом в этом случае. ferra.ru »

2025-1-14 06:00

Пиво, фруктовые соки и не только: перечислены напитки, которых лучше избегать при похудении

По данным Гарвардской медицинской школы, висцеральный жир в области живота связан с плохим метаболизмом и более высоким риском развития хронических болезней (в том числе диабета и заболеваний сердца), а также с повышенным риском рака груди у женщин. К счастью, этого можно избежать при правильном рационе. ferra.ru »

2025-1-11 19:30

Помощь в похудении не только: названы плюсы и минусы для здоровья ветчины

По данным Министерства сельского хозяйства США, свинина — самое популярное мясо в мире. А особенно часто едят ветчину на Рождество. ferra.ru »

2024-12-25 00:00

Диетолог объяснила, какой греческий йогурт эффективнее при похудении: обезжиренный или жирный

Йогурт — это универсальный продукт. Его легко можно взять с собой и съесть за завтрак, обед или ужин. Но какой вариант лучше брать, если вы на диете: жирный или обезжиренный? ferra.ru »

2024-10-14 00:45

Названы продукты и напитки, которых нужно избегать при похудении

При снижении веса эксперты рекомендуют сосредоточиться на употреблении богатых белком продуктах. Это птица и бобы. Они помогут вам чувствовать себя сытым. Также важно получать достаточное количество клетчатки из овощей, фруктов, цельных зёрен и бобовых. ferra.ru »

2024-9-30 03:45

Названы лучшие продукты, которые нужно есть, когда вы достигли плато в похудении

На самом деле плато в снижении веса — это обычное дело. Чтобы преодолеть плато, вам нужно что-то изменить, говорит Лейси Паттак, зарегистрированный диетолог Top Nutrition Coaching. Это может быть, например, питание. ferra.ru »

2024-9-18 03:45

Диетолог объяснила, на чём нужно сосредоточиться при похудении: на питании или подсчёте калорий

Несмотря на разнообразие методов, основополагающий принцип успешного снижения веса один и тот же: достичь дефицита калорий. То есть вам нужно потреблять их меньше, чем организм расходует. ferra.ru »

2024-9-17 10:30

Диетологи рассказали, как сохранить мышечную массу при похудении

На вес нашего тела может влиять множество факторов. В том числе генетика, которую изменить нельзя. Но если вы хотите похудеть, то нужно соблюдать дефицит калорий. При этом важно, чтобы при снижении веса уходил жир, а не мышцы. ferra.ru »

2024-9-11 07:30

Врач объяснила, какой хлеб есть при похудении без вреда для здоровья

Диетолог высшей категории, врач-эндокринолог Елена Щетинина рассказала, можно ли есть хлеб при похудении, и объяснила, какой выбрать. ferra.ru »

2024-8-28 02:48

Врач порекомендовала есть сёмгу при похудении

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева посоветовала людям, желающим снизить вес, добавить в рацион сёмгу. Это поможет контролировать аппетит. ferra.ru »

2024-8-10 23:11

Врач рассказал, как избавиться от «заедания» эмоций при похудении

Некоторые из нас любят есть, чтобы избавиться от негативных эмоций: печали, скуки, гнева и т. п. Часто это приводит к перееданию, особенно сладких, жирных и калорийных продуктов. ferra.ru »

2024-5-8 18:00

Названы продукты, от которых точно не нужно отказываться при похудении

Для похудения важно пересмотреть список продуктов, которые вы употребляете. The Nutrition Twins рассказали, от какой пищи при снижении веса лучше не отказываться. ferra.ru »

2024-4-17 08:15

Диетолог назвала главную ошибку при похудении, из-за которой нет результата

Спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина объяснила, какую ошибку часто допускают люди, стремящиеся похудеть. ferra.ru »

2024-3-23 04:53

Яблочный укус оказался эффективен при похудении

Яблочный уксус делают из ферментированных яблок с добавлением уксусной кислоты. В последние годы этот продукт стал популярен за счёт своих полезных свойств. Но что по этому поводу говорит наука? ferra.ru »

2024-3-15 13:30

Врач объяснил, почему при похудении нельзя ориентироваться на индекс массы тела

Большинство учёных из Гарварда и врачей призывают людей к более целостному подходу к похудению. По их словам, индекс массы тела — это лишь один из множества факторов, которые нужно учитывать при оценке веса и здоровья человека. ferra.ru »

2024-2-1 08:15

Диетологи рассказали, каких напитков нужно избегать при похудении

По данным Гарвардской медицинской школы, висцеральный жир на животе связан с плохим обменом веществ и более высоким риском возникновения хронических заболеваний, рака молочной железы у женщин. К счастью, избавиться от этого вида жира можно при помощи выбора правильных напитков. ferra.ru »

2024-1-26 05:15

Эта диета поможет при похудении и диабете 2 типа

Известно, что похудеть помогают определённые продукты. Подобная еда стимулирует выработку гормона GLP-1, который образуется в ответ на обнаружение питательных веществ во время приёма пищи. ferra.ru »

2023-3-22 16:47

Фитнес-тренер оценила мифы о похудении через кардиотренировки

Фитнес-тренер по имени Элизабет Барвелл и ее коллега Барвелл Джон-Эрик Кавамото развеяли мифы об использовании кардио для похудения, передает Shape. Они также дали советы для снижения веса. ferra.ru »

2023-3-13 12:53

Вот как творог поможет при похудении

Обычно людям, которые придерживаются правильного питания, рекомендуют есть творог. Всё дело в том, что в его состав входит множество питательных веществ. Кроме того, известно, что творог помогает похудеть. ferra.ru »

2023-2-27 20:59

Диетолог: булгур полезен при похудении высоким уровнем клетчатки, которая забирает избыток сахара и жира из другой еды

Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, почему при похудении рис и картофель, так популярные в российской кулинарной культуре, всё же лучше заменить на булгур. ferra.ru »

2023-2-25 02:06

Почему при похудении так тяжело избавиться от последних нескольких килограммов

Часто бывает так, что до конечной цели не хватает всего пары килограммов, но вдруг снижение веса полностью останавливается. И это несмотря на то, что вы придерживаетесь той же диеты, образа жизни, плана упражнений. ferra.ru »

2023-1-18 13:30

Врач рассказал о самых популярных мифах о похудении

Доктор Самир Сангви, врач общей практики и ведущий специалист по клиническим технологиям в Lloyds Pharmacy Online Doctor, объяснил, какие из популярных утверждений о похудении - это не более чем просто мифы. Ведь при снижении веса важно не навредить здоровью. ferra.ru »

2023-1-2 17:11

Исследование показало, что алкоголь может помочь в похудении. Но не переусердствуйте

Новое исследование Сиднейского университета показывает, что употребление алкоголя может даже способствовать похудению. Хотя эксперты не устают напоминать, что спиртное само по себе калорийно, а ещё и заставляет вас съедать больше в виде закусок. Так в чём дело и где правда? ferra.ru »

2022-11-7 18:12

Какие ошибки люди допускают при похудении

Каждый человек хоть раз планировал скинуть вес. К счастью, врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова в беседе с радио Sputnik назвала главные ошибки худеющих, так что вы можете пропустить этап “ходьбы по граблям”. ferra.ru »

2022-10-15 17:44

Есть любимые десерты при похудении можно. Но нужно учитывать один нюанс

Учёные обнаружили, что десерты можно включать в рацион, даже если вы хотите похудеть. Но нужно при этом не забывать о семенах чиа. ferra.ru »

2022-9-16 21:23

Не старайтесь: врач объяснил бессмысленность подсчёта калорий при похудении

Врач-эпидемиолог, эксперт по гигиене питания Николай Дубинин посоветовал не считать калории при похудении, поскольку это не имеет значения. ferra.ru »

2022-8-10 01:38

Популярная дачная ягода может помочь в похудении

Гуляя по дачам и огородам, то и дело можно наткнуться на кусты малины: некоторые выращивают дачники, а некоторые растут сами по себе. Диетолог Антон Поляков в беседе с “Вечерней Москвой” рассказал, что эта популярная дачная ягода может поспособствовать вашему похудению. ferra.ru »

2022-7-17 15:44

Даже если вы едите жирную пищу: учёные назвали витамин E помощником в похудении

Японские исследователи решили узнать, могут ли токотриенолы , подтип витамина Е, помочь в похудении. Эксперименты показали, что эти соединения подавляют увеличение массы тела у мышей, которых кормили диетой с высоким содержанием жиров. ferra.ru »

2022-4-20 17:16

Кизиловый чай оказался полезен при похудении и борьбе с раком

Кизил считается одним из наиболее полезных для иммунитета продуктов. Кизиловый же чай - эффективное средство от многих болезней. Подробнее - в материале. ferra.ru »

2022-4-4 16:23

Яблоки оказались эффективны при похудении

В организме человека есть несколько видов жира. Один из них - висцеральный. Он считается опасным, так как провоцирует развитие серьёзных заболеваний вроде сахарного диабета или деменции. Помочь в борьбе с ним способен напиток из яблок. Подробнее - в статье. ferra.ru »

2022-2-23 10:10

Назван напиток, эффективно очищающий организм при похудении

Турецкий эксперт в области питания и диетологии Нур Эджем Байды Озман считает, что при похудении вместо пропуска одного из приёмов пищи лучше приготовить полезный напиток. Об этом - в статье. ferra.ru »

2022-2-20 16:44

Что нужно знать о кишечнике при похудении: семь пунктов

Перед тем как перейти к выбранному режиму питания и начать худеть, полезно знать о некоторых вещах, связанных с человеческим организмом. Например, о факторах, которые влияют на снижение веса, и о роли кишечника в сжигании жира. Подробнее - в материале. ferra.ru »

2022-2-15 16:56

Считаем калории: почему количество съеденных калорий важнее при похудении

Если хочется похудеть, то стоит составлять рацион, исходя из калорий, которые вы тратите за день, считает врач-диетолог Елена Соломатина. В беседе с “Лентой.ру” она объяснила, как можно высчитать эти калории, а также дала советы по составлению своего рациона. ferra.ru »

2022-2-5 22:21

12 дальше →

Партнеры