шагов - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Проходите 10 тысяч шагов, спите 8 часов каждую ночь, не выпивайте больше 14 порций алкоголя в неделю. Это лишь некоторые из рекомендаций, по которым нас призывают жить. Но соответствуют ли они современным научным данным? ferra.ru »
Врач-физиотерапевт, биомеханик, основатель и руководитель центра механотерапии имени Густава Цандера Владимир Бондаренко рассказал, что модное мнение о достаточности проходить ежедневно 10 тысяч шагов не соответствует действительности. ferra.ru »
В последнее время мы много слышим, что для поддержания здоровья нужно в сутки проходить не менее 10 тысяч шагов. Но что по этому поводу говорят исследования? ferra.ru »
По словам Рама Харихарана, доцента Инженерного колледжа Северо-Восточного университета, есть доказательства, что от 7 до 8 тысяч шагов в сутки могут принести некоторую пользу людям. Однако всё же не существует универсального количество шагов для здоровья. ferra.ru »
Наверняка вы слышали, что 10 тысяч шагов в сутки помогают снизить вес. Одно исследование, результаты которого опубликованы в BMC Public Health, показало, что люди, которые п ferra.ru »
Ходьба — очень полезное упражнение, которое снижает риск возникновения инсульта, улучшает психическое здоровье, помогает быстрее похудеть. Но сколько именно шагов в день вам понадобится для снижения веса? ferra.ru »
Известно, что 10 тысяч шагов в день могут помочь похудеть. Другие же данные показывают, что один-два дня в неделю по 8 тысяч шагов тоже могут принести пользу организму. ferra.ru »
Исследователи здоровья из Центра Чарльза Перкинса при Сиднейском университете в Австралии провели серию экспериментов, касающихся профилактики внезапной смерти при сидячем образе жизни, включая характерную трудовую деятельность. ferra.ru »
Научно доказано, что движение в целом полезно для нашего тела с возрастом. Но сколько конкретно нужно для этого проходить в день шагов? ferra.ru »
Группа учёных изучила результаты 17 масштабных исследований с участием 220 тысяч человек для подтверждения или опровержения гипотезы, что на самом деле 4 тысячи шагов в день — норма для профилактики внезапной смерти от разных причин. ferra.ru »
Известно, что физические упражнения способствуют улучшению работы частей мозга, связанных с памятью и обучением. По этой причине регулярные тренировки и помогают предотвратить развитие деменции. ferra.ru »
В мире ИИ и машинного обучения появился новый поворот: теперь стало возможным обойти встроенные ограничения ChatGPT. ferra.ru »
Известно, что ходьба помогает сбросить вес. Но сколько конкретно шагов нужно проходить ежедневно, чтобы избавиться от лишних килограммов? ferra.ru »
Исследования показывают, что старение всё-таки можно замедлить. И в этом помогут восемь действий, известных как Life's Essential 8. ferra.ru »
Многие из нас слышали о «правиле 10 000 шагов», согласно которому для поддержания здоровья необходимо проходить минимум такое количество шагов ежедневно. ferra.ru »
Учёные обнаружили связь между количеством шагов в день и в неделю и риском смертности от всех причин и сердечно-сосудистых заболеваний в течение 10 лет. ferra.ru »
Более ранние исследования показали, что благодаря регулярным физическим упражнениям можно снизить риск смертности. В новом же исследовании специалисты сосредоточились на пользе ходьбы несколько раз в неделю. ferra.ru »
Иногда просто не хочется идти в зал, чтобы поддерживать себя в форме. К частью, это не единственный способ улучшить своё здоровье в целом. Карисса Фернандес, тренер по здоровому образу жизни и мастер-инструктор по пилатесу в Club Pilates, перечислила семь простых способов оставаться здоровым без спорта. ferra.ru »
Алкогольные напитки очень калорийные. Если вы сомневались, то учёные сделали всё, чтобы вас убедить — подсчитали, сколько дополнительных шагов надо сделать, чтобы сжечь калории от спиртного. ferra.ru »
Учёные из Калифорнийского университета в Сан-Диего пришли к выводу, изучив 1277 женщин в возрасте 65 лет и старше. ferra.ru »
Если у ваших близких родственников ишемическая болезнь сердца, то и у вас выше риск её возникновения. Вот что вы можете сделать, чтобы исправить это. ferra.ru »
Ответить на вопрос о том, сколько шагов в день нужно проходить, чтобы сбросить вес, довольно сложно. Эксперты отмечают, что каждую неделю человек должен тратить 150-300 минут на упражнения средней и высокой интенсивности. ferra.ru »
У всех из нас бывают моменты, когда мы решаем кардинально изменить свой образ жизни. Например, бросить курить, похудеть, записаться в тренажёрный зал и ходить туда каждый день. Но для перехода к здоровому образу жизни перемены не обязательно должны быть такими резкими. ferra.ru »
«Вконтакте» обнародовала данные своего сервиса «Шаги» и показала, в каких городах люди больше всего ходят. ferra.ru »
Учёные пришли к выводу, что отслеживание количества шагов с помощью фитнес-трекера может быть полезным. Они подсчитали, сколько надо проходить каждый день, чтобы получить преимущества для здоровья. ferra.ru »
Согласно новому исследованию, важно не только количество шагов, которые вы делаете за день, но и скорость ходьбы. ferra.ru »
С возвращением детей в школы и наступлением холодной погоды повышается риск развития самых разных инфекций. Вот что нужно делать, чтобы избежать заражения ими. ferra.ru »
Если у вас быстро заканчиваются гигабайты в тарифе, то есть несколько простых способов это исправить. О них пишет пользователь портала iXBT.com. ferra.ru »
После установки Windows 10 или Windows 11 стали замечать, что система время от времени глючит? Тогда могут помочь несколько действий. О них рассказал пользователь Overclockers. ferra.ru »
Несколько лет назад проблем с заменой аккумулятора не было: большинство батарей в телефонах были съёмные. Но сегодня нужно очень постараться, чтобы найти такой аппарат. Пользователь iXBT.com рассказывает, как можно продлить срок «жизни» аккумулятора в смартфоне, чтобы не менять устройство каждый год. ferra.ru »
Некоторые из нас сталкивались с ситуацией, когда срочно нужно было установить на ноутбук или настольный компьютер Windows или Linux, а под рукой не оказывалось флешки. Но на самом деле сделать всё можно и без неё. Пользователь iXBT.com рассказал как. ferra.ru »
Все мы знаем, как бывает непросто уснуть в жаркую погоду. Помимо охлаждения комнаты при помощи кондиционера, вы можете прибегнуть и к другим методам. ferra.ru »
Фитнес-тренер Роб Артур рассказал о том, что пресловутые 10 тысяч шагов в день — маркетинговая уловка для рекламы электронных устройств, но на здоровье выполнение этой нормы никак не влияет. При этом обычная ходьба — простой и доступный способ поддержания своего здоровья. ferra.ru »
Многие слышали о том, что для хорошего самочувствия и поддержания здоровья организма нужно в день проходить 10 тысяч шагов. Но на самом деле есть более эффективный способ. О нём рассказывает эксперт BBC Science Focus Magazine Майкл Мосли. ferra.ru »
С 20 апреля по 10 июля в Галерее классической фотографии пройдёт выставка фотографа Ананта Даса «Восемь миллионов четыреста тысяч шагов». В экспозицию вошло 50 пейзажей, портретов и жанровых сценок из жизни Индии, в которых автор мастерски трансформирует документальное фото в художественное. photar.ru »
Согласно новым медицинским исследованиям, у пожилых людей, которые увеличили количество ежедневных шагов с 3 000 до 7 000, риск преждевременной смерти снизился на 50% . ferra.ru »
Есть мнение, что ради здоровья нужно проходить не менее 10 тысяч шагов в день. Учёные же узнали настоящее минимально необходимое количество шагов. ferra.ru »
Сейчас постепенно в США количество случаев заражения коронавирусом снижается. Однако есть несколько шагов, которые людям нужно выполнить, чтобы быть готовыми к следующей вероятной вспышке заболеваемости ковидом. О них - в материале. ferra.ru »
В длинные праздники бывает сложно контролировать количество съеденного. Однако есть способы предотвратить набор лишних килограммов в этот период. О них рассказывает .ичный тренер Густаво Мело в статье издания El Mundo. ferra.ru »
Поддерживать оптимальный уровень кислорода в крови важно. Это влияет на все протекающие в организме процессы. Если вдруг вы заметили, что уровень кислорода у вас стал ниже, чем обычно, то нужно обратиться к перечисленным рекомендациям. ferra.ru »
Учёные из Ивановской области разработали проект напольного покрытия из панелей, которые могут генерировать электроэнергию от шагов пешеходов. Эту энергию можно было бы использовать для освещения улиц, витрин и т.д. ferra.ru »
Издание The Conversation поделилось списком способов снижения веса, которые помогут постепенно избавляться от лишних килограммов. ferra.ru »
В блогах Overclockers опубликована инструкция, которая позволит сократить время, потраченное на переустановку операционной системы. ferra.ru »
Американские врачи рассказали, сколько шагов в день полезны для здоровья. Это показало исследование длительностью 13 лет. ferra.ru »
Отличные новости. На проекте Фото-монстр появился новый автор уроков по фотографии – Олег Самойлов. Надеемся, что вы дружно поприветствуете его. Предлагаем...
photo-monster.ru »
Благодаря всеобщему распространению различных фитнес-браслетов и «умных» часов в народе стал популярным миф «о 10 тыс шагах». Их, якобы, необходимо проходить каждый день, чтобы оставаться здоровым. ferra.ru »
Ученые из Национального института рака и института старения выяснили, сколько шагов в день нужно пройти для продления жизни. ferra.ru »
Врач-кардиолог Лидия Ионова рассказала о минимальном количестве шагов, которое необходимо проходить за день. ferra.ru »
Есть мнение, что для здоровья нужно проходить 10 тысяч шагов в день. Исследовательница из Хертфордширского университета рассказала, сколько шагов на самом деле достаточно. ferra.ru »
Есть мнение, что для здоровья нужно проходить 10 тысяч шагов в день. Исследовательница из Хертфордширского университета рассказала, сколько шагов на самом деле достаточно. Прошлые исследования показали, что 10 тысяч шагов в день действительно могут помочь укрепить здоровье: в частности снизить риск диабета и болезней сердца. photorealm.ru »
