диетологи - Последние новости [ Фото в новостях ]

Результатов: 111

Диетологи предупредили, что шоколад вечером нарушает сон

Кусочек шоколада в конце дня может быть очень желанным. Но если вы хотите хорошо выспаться, то лучше от него отказаться. Это подтверждают и диетологи. ferra.ru »

2025-10-20 14:15

Врачи, медсёстры и диетологи рассказали, как правильно питаться до и после прививки от гриппа

Джонатан Ядлоски, доктор медицины, говорит, что вакцина от гриппа и мытьё рук - одна из лучших защит от этого заболевания. По словам медсестры Патрисии А. Стинчфилд, всем людям в возрасте от 6 месяцев и старше каждый год нужно ставить эту прививку. Вот что при этом лучше всего есть и пить. ferra.ru »

2025-9-26 14:15

Диетологи рассказали, какие привычки избавят вас от опасного висцерального жира

Уменьшение висцерального жира (такого, который окутывает внутренние органы и не виден снаружи) - вполне реальный процесс. Но для этого нужно пересматривать свой образ жизни и постепенно менять. Вот на чём рекомендуют сосредоточиться эксперты по питанию. ferra.ru »

2025-9-8 19:30

Диетологи объяснили, почему полезнее всего для здоровья есть овсянку с утра

Овсянка — классический вариант завтрака. В целом овёс полезен в любое время дня, но особенно - утром. Об этом сказала Стейси Лофтон, магистр наук, зарегистрированный диетолог. ferra.ru »

2025-8-12 15:45

Диетологи порекомендовали при синдроме раздражённого кишечника есть медленнее

Диагноз "синдром раздражённого кишечника" может вас заставить полностью пересмотреть свой рацион. Однако, по словам экспертов, то, как вы едите, в этом случае так же важно, как и то, что вы едите. ferra.ru »

2025-8-8 18:45

Диетологи назвали плюсы и минусы употребления сырых овощей

Само по себе употребление сырых овощей не несёт вреда. Однако, по словам Кары Хохрайтер, магистра наук, зарегистрированного и дипломированного диетолога, у людей с нарушениями пищеварения и/или имеющимися заболеваниями кишечника могут возникнуть проблемы со здоровьем, если они съедят слишком много свежих овощей. ferra.ru »

2025-7-31 12:45

Диетологи порекомендовали принимать после 40 лет четыре пищевые добавки

С возрастом наши потребности в питательных веществах меняются, поэтому важно восполнять их дефицит и при помощи БАДов. Особенно важно получать достаточное количество витамина D, кальция, витамина В12, омега-3. ferra.ru »

2025-7-27 12:00

Диетологи порекомендовали при высоком уровне холестерина есть больше семян чиа

Для снижения уровня холестерина в крови важнее всего изменить образ жизни. Например, вы можете добавить семена чиа в блюда, чтобы получать больше растворимой клетчатки и полезных жиров. Эти вещества играют ключевую роль в улучшении показателей холестерина. ferra.ru »

2025-7-25 10:30

Нехватку клетчатки диетологи назвали главной ошибкой при похудении

Исследования показывают, что поддержание дефицита калорий - это основной фактор снижения веса. Да, это действительно может быть эффективным в краткосрочной перспективе, но для долгосрочного похудения и поддержания результата нельзя забывать о типе питания, регулярных физических нагрузках, стратегиях борьбы со стрессом. ferra.ru »

2025-7-22 18:00

Диетологи посоветовали есть жирную рыбу чаще

Жирная рыба содержит большое количество омега-3. За счёт этого она может уменьшить хроническое воспаление, снизить вероятность развития болезней сердца, диабета 2 типа, рака, болезни Альцгеймера. ferra.ru »

2025-7-22 12:45

Диетологи назвали лучшие и худшие продукты для здоровья щитовидной железы

Щитовидная железа влияет на работу всего нашего организма. Именно поэтому важно употреблять пищу, которая поддерживает её здоровье. ferra.ru »

2025-7-18 03:45

Диетологи порекомендовали при низком давлении завтракать почти сразу после пробуждения

Гипотонией называется состояние, при котором кровяное давление падает ниже 90/60 мм рт. ст. Человек также может ощущать головокружение, спутанность сознания, у него могут возникнуть предобморок, головные боли. ferra.ru »

2025-7-18 02:15

Творог с бананом и миндалём диетологи оказался лучшим перекусом после тренировки

Протеиновый коктейль удобен, но после тренировки Джоанна Кац, магистр наук, зарегистрированный диетолог, рекомендует съесть творог с миндалём и бананом. Это блюдо представляет собой сытное сочетание белка, углеводов и полезных жиров. ferra.ru »

2025-7-17 10:30

Диетологи назвали макароны из нута лучшей пастой для снижения уровня сахара в крови

Эми Кимберлен, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный диетолог, специалист по диабету, отмечает, что макароны из нута изготовлены из бобовых и дают организму комбинацию белка, углеводов и клетчатки. ferra.ru »

2025-7-11 03:00

Диетологи порекомендовали следить за привычками в еде при высоком кровяном давлении

Повышенное кровяное давление сначала не вызывает никаких симптомов. Поэтому человек может даже не подозревать, что с ним что-то не так. Вот несколько советов по изменению рациона при гипертонии. ferra.ru »

2025-7-11 23:15

Диетологи рассказали, можно ли есть водянистый слой сверху йогурта

Когда вы открываете йогурт, можете заметить на нём тонкий водянистый слой. Что это за жидкость и что с ней лучше всего делать? ferra.ru »

2025-7-9 09:45

Греческий йогурт и не только: диетологи назвали лучшие закуски с большим количеством белка

Журнал Health попросил нескольких экспертов по питанию назвать их любимые закуски, содержащие много белка. Среди них оказались и творог, и орехи, рулетики из мяса. ferra.ru »

2025-7-3 01:30

Не только яйца: диетологи назвали “плохие” жиры, которые нужно есть

Жиры бывают ненасыщенные и насыщенные. Первые благотворно влияют на здоровье сердца, а вторые часто имеют плохую репутацию. Вот какие продукты являются источниками жиров и могут стать дополнением к сбалансированной и здоровой диете. ferra.ru »

2025-6-28 12:45

Диетологи перечислили напитки для улучшения здоровья кишечника

Здоровый кишечник связан с лучшим пищеварением, более сильной иммунной системой и даже поддержкой настроения. Воздействовать на кишечный микробиом могут и напитки. ferra.ru »

2025-6-27 02:15

Диетологи порекомендовали тем, кто не ест мясо, употреблять в пищу больше бобовых

Некоторые из тех, кто придерживается растительной диеты, беспокоятся о получении достаточного количества белка. Натали Аллен, сертифицированный диетолог, говорит, что своим клиентам-вегетарианцам и веганам она чаще всего рекомендует есть больше чечевицы и фасоли. И вот почему. ferra.ru »

2025-6-19 21:45

Диетологи посоветовали отказаться от еды на вынос по пятницам

После долгой недели вечер пятницы кажется идеальным временем, чтобы заказать еду и устроиться перед телевизором смотреть любимое шоу. Однако если вы регулярно питаетесь фастфудом, то вы можете набрать весь из-за большого количества калорий, жиров и натрия в такой пище. ferra.ru »

2025-6-3 10:30

Диетологи назвали рыбу лучшим белком для контроля уровня сахара в крови

Специалисты с области здравоохранения рекомендуют есть рыбу, так как в ней много белка и других питательных веществ. В жирной рыбе при этом содержатся омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают здоровье мозга, сердца, а также иммунитет. ferra.ru »

2025-6-3 03:45

Трещины в уголках рта и не только: диетологи назвали признаки нехватки питательных веществ

Долго незаживающий порез или очень ломкие ногти могут показаться безобидными. Но всё это - симптомы дефицита микронутриентов. Вот на что ещё нужно обращать внимание. ferra.ru »

2025-6-3 02:15

Диетологи посоветовали есть больше семян чиа при высоком уровне холестерина

Повышенный холестерин связан с генетикой, образом жизни и питанием. К счастью, добавление небольшого количества семян чиа в блюда - простой способ увеличить потребление растворимой клетчатки и полезных жиров. Эти питательные вещества снижают уровень холестерина. ferra.ru »

2025-5-20 07:30

Грецкие орехи и не только: диетологи назвали продукты для здорового старения

Жирные кислоты омега-3, клетчатка, антиоксиданты, витамины, минералы способствуют здоровому старению. Некоторые из продуктов, богатых этими веществами, наверняка есть у вас дома. ferra.ru »

2025-5-20 03:45

Диетологи назвали лучшие продукты при синдроме раздражённого кишечника

Синдром раздражённого кишечника имеет такие симптомы, как боль в животе, газы, вздутие живота или непредсказуемые походы в туалет. Вот что эксперты рекомендуют в этом случае добавить в диету. ferra.ru »

2025-5-16 13:30

Диетологи предупредили, что сладкие продукты повышают риск возникновения инсульта

Мозг и сердце в нашем организме взаимосвязаны. Слишком большое количество сахара может в долгосрочной перспективе вызвать ряд неблагоприятных для здоровья последствий. ferra.ru »

2025-5-9 19:30

Диетологи рассказали, чем полезны для здоровья арбузные семечки

Если вы проглотите несколько арбузных семечек, то с вами ничего страшного не случится. Более того, они даже могут оказаться полезными для организма. ferra.ru »

2025-5-8 16:30

Диетологи назвали воду главным напитком для повышения уровня энергии и более ясного ума

Самый эффективный напиток при недостатке энергии - это вовсе не кофе, а вода. Главное - не забывать её пить регулярно. ferra.ru »

2025-4-30 18:45

Диетологи рассказали, чем опасно для здоровья употребление большого количества семян чиа

Семена чиа поглощают воду, образуя густой гель, способный улучшить текстуру и питательность всех видов продуктов. Помимо этого, 28 г этих семян содержат 4,5 г белка, 10 г клетчатки и 5 г омега-3. Также в состав этого продукта входят магний и фосфор. ferra.ru »

2025-4-25 10:30

Диетологи назвали добавки, которые нельзя принимать при мигренях

Мигрень — это больше чем просто головная боль. Часто она сопровождается тошнотой, чувствительностью к свету, звукам, отвращением к запахам. При этом некоторые пищевые добавки могут лишь усугубить ситуацию. ferra.ru »

2025-4-3 19:30

Диетологи объяснили, почему людям с диабетом можно есть консервированные фрукты

Многие из тех, кто страдает диабетом, считают, что им нужно избегать фруктов из-за того, что в них содержится сахар. Однако Американская диабетическая ассоциация рекомендует таким пациентам включать эти продукты в здоровую диету. ferra.ru »

2025-4-1 19:30

Чистка зубов и не только: с чего начинают свой день врачи, диетологи, нейробиологи

Утренние ритуалы могут задать тон всему вашему дню. Вот что, например, совершают первым делом после пробуждения специалисты в области здоровья. ferra.ru »

2025-3-12 06:00

Не бойтесь перекусов: диетологи рассказали, какие советы по снижению веса работают

Для многих похудение — это сложно. В том числе и потому, что результат бывает не всегда долгосрочным. Вот что в этом случае советуют делать врачи-диетологи. ferra.ru »

2025-1-4 21:00

Ешьте медленно и понемногу: диетологи рассказали, как избежать изжоги

Вообще, содержимое желудка должно двигаться только вниз. Когда же пища течёт обратно в пищевод, развивается кислотный рефлюкс. Врачи дали советы, как можно с этим бороться. ferra.ru »

2024-12-23 05:15

Диетологи рассказали, что нужно обязательно делать утром для укрепления иммунитета

Уже наступил сезон гриппа и простуды, поэтому сейчас как никогда актуально укрепление здоровья. Эксперты дали несколько советов, как это можно сделать. ferra.ru »

2024-12-10 06:45

Диетологи рассказали, что лучше всего сделать, если накануне вы съели слишком много сладкого

Допустим, вчера вы съели много мороженого за просмотров сериалов или переборщили с количеством десерта за семейным ужином. Что поможет в этом случае исправить ситуацию? ferra.ru »

2024-12-7 20:15

Диетологи назвали скрытые причины, по которым люди достигают плато в потере веса

Многие при снижении веса рано или поздно сталкиваются с тем, что прогресс останавливается. Вот что на это может влиять. ferra.ru »

2024-12-3 17:15

Диетологи рассказали, как избежать набора веса во время праздников

Праздники — это всегда множество вкусных и калорийных блюд. Эксперты по питанию поделились рекомендациями, как не набрать лишние килограммы в новогоднее время. ferra.ru »

2024-11-25 03:45

Диетологи перечислили лучшие продукты для поддержания иммунитета

С приближением зимы особенно актуальным становится укрепление иммунитета. Научные исследования показывают, что один из лучших способов защититься от болезней — соблюдать правильную диету. ferra.ru »

2024-11-20 13:30

Диетологи назвали лучшую специю для поддержания здоровья сердца

Здоровое питание и большее количество физической активности — отличные способы подержать работу сердца. Из специй же лучше всего для этого употреблять чеснок. ferra.ru »

2024-11-19 03:45

Диетологи назвали лучшую белковую закуску для улучшения работы мозга

То, что мы едим, влияет на наш мозг. Миранда Галати, диетолог и владелица Real Life Nutritionist, говорит, что правильное питание поддерживает ясность ума и защищает от когнитивного спада. То есть от ухудшения работы мозга. ferra.ru »

2024-11-13 16:30

Диетологи назвали лучшее время для завтрака при высоком давлении

Считается, что завтрак — это самый важный приём пищи за день. При этом исследования показывают, что люди, которые пропускают завтрак, чаще страдают от гипертонии (высокого кровяного давления). ferra.ru »

2024-11-12 00:45

Диетологи перечислили питательные вещества, которые нужны во время менопаузы

Менопауза — естественная и значимая фаза в жизни женщины. В это время происходят гормональные изменения, способные повлиять на здоровье и благополучие. ferra.ru »

2024-11-9 18:45

Диетологи назвали питательные вещества, которые помогают нарастить мышцы

На самом деле есть большое количество веществ, которые подходят для наращивания мышечной массы. И это не только белок. ferra.ru »

2024-11-6 04:30

123 дальше →

Партнеры