диетологи - Последние новости [ Фото в новостях ]

Результатов: 90

Диетологи порекомендовали тем, кто не ест мясо, употреблять в пищу больше бобовых

Некоторые из тех, кто придерживается растительной диеты, беспокоятся о получении достаточного количества белка. Натали Аллен, сертифицированный диетолог, говорит, что своим клиентам-вегетарианцам и веганам она чаще всего рекомендует есть больше чечевицы и фасоли. И вот почему. ferra.ru »

2025-6-19 21:45

Диетологи посоветовали отказаться от еды на вынос по пятницам

После долгой недели вечер пятницы кажется идеальным временем, чтобы заказать еду и устроиться перед телевизором смотреть любимое шоу. Однако если вы регулярно питаетесь фастфудом, то вы можете набрать весь из-за большого количества калорий, жиров и натрия в такой пище. ferra.ru »

2025-6-3 10:30

Диетологи назвали рыбу лучшим белком для контроля уровня сахара в крови

Специалисты с области здравоохранения рекомендуют есть рыбу, так как в ней много белка и других питательных веществ. В жирной рыбе при этом содержатся омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают здоровье мозга, сердца, а также иммунитет. ferra.ru »

2025-6-3 03:45

Трещины в уголках рта и не только: диетологи назвали признаки нехватки питательных веществ

Долго незаживающий порез или очень ломкие ногти могут показаться безобидными. Но всё это - симптомы дефицита микронутриентов. Вот на что ещё нужно обращать внимание. ferra.ru »

2025-6-3 02:15

Диетологи посоветовали есть больше семян чиа при высоком уровне холестерина

Повышенный холестерин связан с генетикой, образом жизни и питанием. К счастью, добавление небольшого количества семян чиа в блюда - простой способ увеличить потребление растворимой клетчатки и полезных жиров. Эти питательные вещества снижают уровень холестерина. ferra.ru »

2025-5-20 07:30

Грецкие орехи и не только: диетологи назвали продукты для здорового старения

Жирные кислоты омега-3, клетчатка, антиоксиданты, витамины, минералы способствуют здоровому старению. Некоторые из продуктов, богатых этими веществами, наверняка есть у вас дома. ferra.ru »

2025-5-20 03:45

Диетологи назвали лучшие продукты при синдроме раздражённого кишечника

Синдром раздражённого кишечника имеет такие симптомы, как боль в животе, газы, вздутие живота или непредсказуемые походы в туалет. Вот что эксперты рекомендуют в этом случае добавить в диету. ferra.ru »

2025-5-16 13:30

Диетологи предупредили, что сладкие продукты повышают риск возникновения инсульта

Мозг и сердце в нашем организме взаимосвязаны. Слишком большое количество сахара может в долгосрочной перспективе вызвать ряд неблагоприятных для здоровья последствий. ferra.ru »

2025-5-9 19:30

Диетологи рассказали, чем полезны для здоровья арбузные семечки

Если вы проглотите несколько арбузных семечек, то с вами ничего страшного не случится. Более того, они даже могут оказаться полезными для организма. ferra.ru »

2025-5-8 16:30

Диетологи назвали воду главным напитком для повышения уровня энергии и более ясного ума

Самый эффективный напиток при недостатке энергии - это вовсе не кофе, а вода. Главное - не забывать её пить регулярно. ferra.ru »

2025-4-30 18:45

Диетологи рассказали, чем опасно для здоровья употребление большого количества семян чиа

Семена чиа поглощают воду, образуя густой гель, способный улучшить текстуру и питательность всех видов продуктов. Помимо этого, 28 г этих семян содержат 4,5 г белка, 10 г клетчатки и 5 г омега-3. Также в состав этого продукта входят магний и фосфор. ferra.ru »

2025-4-25 10:30

Диетологи назвали добавки, которые нельзя принимать при мигренях

Мигрень — это больше чем просто головная боль. Часто она сопровождается тошнотой, чувствительностью к свету, звукам, отвращением к запахам. При этом некоторые пищевые добавки могут лишь усугубить ситуацию. ferra.ru »

2025-4-3 19:30

Диетологи объяснили, почему людям с диабетом можно есть консервированные фрукты

Многие из тех, кто страдает диабетом, считают, что им нужно избегать фруктов из-за того, что в них содержится сахар. Однако Американская диабетическая ассоциация рекомендует таким пациентам включать эти продукты в здоровую диету. ferra.ru »

2025-4-1 19:30

Чистка зубов и не только: с чего начинают свой день врачи, диетологи, нейробиологи

Утренние ритуалы могут задать тон всему вашему дню. Вот что, например, совершают первым делом после пробуждения специалисты в области здоровья. ferra.ru »

2025-3-12 06:00

Не бойтесь перекусов: диетологи рассказали, какие советы по снижению веса работают

Для многих похудение — это сложно. В том числе и потому, что результат бывает не всегда долгосрочным. Вот что в этом случае советуют делать врачи-диетологи. ferra.ru »

2025-1-4 21:00

Ешьте медленно и понемногу: диетологи рассказали, как избежать изжоги

Вообще, содержимое желудка должно двигаться только вниз. Когда же пища течёт обратно в пищевод, развивается кислотный рефлюкс. Врачи дали советы, как можно с этим бороться. ferra.ru »

2024-12-23 05:15

Диетологи рассказали, что нужно обязательно делать утром для укрепления иммунитета

Уже наступил сезон гриппа и простуды, поэтому сейчас как никогда актуально укрепление здоровья. Эксперты дали несколько советов, как это можно сделать. ferra.ru »

2024-12-10 06:45

Диетологи рассказали, что лучше всего сделать, если накануне вы съели слишком много сладкого

Допустим, вчера вы съели много мороженого за просмотров сериалов или переборщили с количеством десерта за семейным ужином. Что поможет в этом случае исправить ситуацию? ferra.ru »

2024-12-7 20:15

Диетологи назвали скрытые причины, по которым люди достигают плато в потере веса

Многие при снижении веса рано или поздно сталкиваются с тем, что прогресс останавливается. Вот что на это может влиять. ferra.ru »

2024-12-3 17:15

Диетологи рассказали, как избежать набора веса во время праздников

Праздники — это всегда множество вкусных и калорийных блюд. Эксперты по питанию поделились рекомендациями, как не набрать лишние килограммы в новогоднее время. ferra.ru »

2024-11-25 03:45

Диетологи перечислили лучшие продукты для поддержания иммунитета

С приближением зимы особенно актуальным становится укрепление иммунитета. Научные исследования показывают, что один из лучших способов защититься от болезней — соблюдать правильную диету. ferra.ru »

2024-11-20 13:30

Диетологи назвали лучшую специю для поддержания здоровья сердца

Здоровое питание и большее количество физической активности — отличные способы подержать работу сердца. Из специй же лучше всего для этого употреблять чеснок. ferra.ru »

2024-11-19 03:45

Диетологи назвали лучшую белковую закуску для улучшения работы мозга

То, что мы едим, влияет на наш мозг. Миранда Галати, диетолог и владелица Real Life Nutritionist, говорит, что правильное питание поддерживает ясность ума и защищает от когнитивного спада. То есть от ухудшения работы мозга. ferra.ru »

2024-11-13 16:30

Диетологи назвали лучшее время для завтрака при высоком давлении

Считается, что завтрак — это самый важный приём пищи за день. При этом исследования показывают, что люди, которые пропускают завтрак, чаще страдают от гипертонии (высокого кровяного давления). ferra.ru »

2024-11-12 00:45

Диетологи перечислили питательные вещества, которые нужны во время менопаузы

Менопауза — естественная и значимая фаза в жизни женщины. В это время происходят гормональные изменения, способные повлиять на здоровье и благополучие. ferra.ru »

2024-11-9 18:45

Диетологи назвали питательные вещества, которые помогают нарастить мышцы

На самом деле есть большое количество веществ, которые подходят для наращивания мышечной массы. И это не только белок. ferra.ru »

2024-11-6 04:30

Диетологи назвали лучшие супы для приведения в норму уровня сахара в крови

Холодные месяцы — сезон простуды и гриппа. В это время укрепить иммунитет поможет суп. Но особенно важно его есть, если у вас сахарный диабет. ferra.ru »

2024-11-5 23:15

Диетологи рассказали о пользе тыквенных семечек для здоровья

Семена тыквы — это популярная закуска, особенно в осеннее время. Благодаря регулярному употреблению этих семечек вы получите множество преимуществ для здоровья. ferra.ru »

2024-10-22 03:00

Диетологи назвали лучший чай для поддержания здоровья мозга

В современном быстро меняющемся мире очень важно поддерживать в норме работу мозга. Помочь в этом может простой напиток — чай. ferra.ru »

2024-10-10 21:00

Диетологи назвали лучший завтрак для уменьшения воспаления

Воспаление может быть краткосрочным, а может быть хроническим. В последнем случае оно подрывает здоровья, делая человека более восприимчивым к раку, болезням сердца, диабету. Также оно может ухудшить состояние кишечника. ferra.ru »

2024-10-8 01:30

Диетологи назвали травяные чаи, которые нельзя пить при диабете

Травяной чай сейчас становится всё популярнее благодаря преимуществам для здоровья. Они включают снижение воспаления, улучшение состояния кишечника, облегчение тошноты и многое другое. Но тем, у кого сахарный диабет, можно употреблять далеко не все такие чаи. ferra.ru »

2024-9-30 04:30

Диетологи объяснили, вызывает ли сыр воспаление

Существует две формы воспаления: хроническое и острое. Первый вариант опасен для организма и спровоцировать его появление могут различные продукты. ferra.ru »

2024-9-25 16:30

Диетологи объяснили, какие порции будут идеальными для снижения веса

По словам The Nutrition Twins, Тэмми Лакатос Шеймс и Лисси Лакатос, когда мы едим большими порциями, то склонны потреблять больше калорий и набирать вес. Но вот как это исправить. ferra.ru »

2024-9-23 22:30

Диетологи назвали добавки, которые облегчают боли при месячных

До 80% женщин испытывают болезненные спазмы во время месячных. Но определённые питательные вещества, по словам диетолога и гинеколога Кендры Толберт, могут их облегчить и предотвратить. ferra.ru »

2024-9-18 00:00

Диетологи рассказали, как сохранить мышечную массу при похудении

На вес нашего тела может влиять множество факторов. В том числе генетика, которую изменить нельзя. Но если вы хотите похудеть, то нужно соблюдать дефицит калорий. При этом важно, чтобы при снижении веса уходил жир, а не мышцы. ferra.ru »

2024-9-11 07:30

Диетологи назвали лучшую специю для уменьшения вздутия живота

Если вы время от времени сталкиваетесь со вздутием, то попробуйте добавить в пищу или напитки одну специю. И это имбирь. ferra.ru »

2024-9-6 13:30

Диетологи объяснили, чего в первую очередь нужно избегать при высоком давлении

При гипертонии врач вам может порекомендовать изменить образ жизни. И к этому важно прислушаться, поскольку повышенное кровяное давление может привести к заболеванию почек, сердечному приступу, инсульту, потере зрения и пр. ferra.ru »

2024-8-28 21:45

Диетологи рассказали, чем полезен для здоровья цельнозерновой хлеб

Цельнозерновой хлеб — хороший источник питательных веществ. Он поможет вам чувствовать себя более сытым после еды. И это далеко не все его полезные свойства. ferra.ru »

2024-4-30 00:00

Диетологи перечислили лучшие овощи и фрукты для долголетия

На старение влияет большое количество факторов. В том числе генетика, окружающая среда, стресс, употребление табака, диета. Исследования показывают, что некоторые фрукты и овощи могут замедлить старение и увеличить общую продолжительность жизни. ferra.ru »

2024-4-16 17:15

Диетологи рассказали, что произойдёт с вашим телом, если вы станете каждый день пить смузи

По словам Лизы Янг, зарегистрированного врача-диетолога, ежедневное употребление смузи может принести пользу здоровью. Например, благодаря этому вы будете потреблять больше фруктов, овощей, клетчатки и антиоксидантов. ferra.ru »

2024-3-18 08:15

Диетологи рассказали, как нужно питаться, чтобы быстрее сбросить вес

Объёмная диета — один из лучших способов похудения. Суть этого метода заключается в том, что человек ест больше, чтобы снизить вес. Эксперты по питанию Лори Барретт и Лиза Янг дали несколько советов по этому поводу. ferra.ru »

2024-3-8 10:30

Диетологи определили самые питательные фруктовые перекусы

Учёные из Массачусетского университета в Амхерсте обнаружили, что рекомендациям для высокопитательных закусок соответствуют не все фруктовые перекусы. Об этом говорится в журнале Nutrients. ferra.ru »

2024-3-7 13:30

12 дальше →

Партнеры