способов - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Существует множество причин, по которым вы можете столкнуться с выгоранием. Зависит это от самого человека и от того, как на него влияет работа. Но есть также способы восстановления после такого состояния. ferra.ru »
Профессор психологии Джеймс Мэддукс отмечает, что люди, переживающие стресс и эмоциональные травмы, могут стать счастливее. И это будет ещё до того, как они получат медицинскую помощь. Главное - следовать рекомендациям по самопомощи. ferra.ru »
По словам доктора Асмы Хан, педиатра из OSF HealthCare в Рокленде, штат Иллинойс, дети с лишним весом больше склонны к развитию сахарного диабета. Также они испытывают ощущение изоляции от других, могут страдать от низкой самооценки. ferra.ru »
Согласно отчёту комиссии Lancet за 2020 год, существуют несколько факторов риска деменции, которые поддаются изменениям. Это значит, что развитие старческого слабоумия всё-таки можно предотвратить. ferra.ru »
Научные исследования показывают, что американцы едят очень много соли. И это может навредить их здоровью. ferra.ru »
При похудении добавлять в свой рацион продукты с натуральными сахарами (то есть фрукты) - это вполне нормально. Проблемы начинаются тогда, когда вы едите больше добавленного сахара, чем нужно. И вот как этого избежать. ferra.ru »
Учёные с факультета изящных искусств и музыки Мельбурнского университета узнали, как пение помогает человечеству. Точнее, какие перспективы у пения есть с медицинской, социальной, эмоциональной и культурной точки зрения. Вот некоторые из выводов, к которым пришли эксперты. ferra.ru »
Если вы действительно хотите сбросить вес, то есть несколько шагов, которые упростят вам задачу. Их назвали эксперты по питанию Лаура Бурак и Мэтт Моррис. ferra.ru »
Известно, что возрастная дегенерация жёлтого пятна затрагивает каждого седьмого человека старше 50 лет. Эта болезнь может в итоге привести к слепоте, и вот как вы можете защититься от неё. ferra.ru »
Овсянка – отличный вариант для завтрака. Каша богата питательными веществами и растворимой клетчаткой. Эксперты портала Eat this not that рассказали пять способов сделать овсянку ещё более полезной. ferra.ru »
Издание Science Focus рассказало, какие существуют научно обоснованные методы стать умнее. ferra.ru »
Диетолог и участковая медсестра Риэ Мацуда рассказала, как можно поддерживать здоровый вес после похудения. Нужно всего лишь помнить о восьми пунктах. ferra.ru »
Бывают дни, когда всё идёт не так. И тогда негативные мысли часто доминируют над нейтральными или позитивными. Вот как вы можете это исправить. ferra.ru »
Доктор Робин Кларк в эксклюзивном интервью для Express.co.uk дал пять советов, которые помогут вам избежать такой смертельно опасной болезни, как рак кишечника. ferra.ru »
Холода повышают вероятность столкнуться с сердечным приступом и инсультом. А диабетики ещё сильнее подвержены этим состояниям. Организация Diabetes UK дала пять советов, как можно максимально снизить этот риск. ferra.ru »
Вести здоровый образ жизни можно и без физических упражнений. И шесть простых способов вам в этом помогут. ferra.ru »
Кажется, что чаще всего люди вокруг стремятся похудеть. Но есть и те, кто наоборот страдает от слишком маленького веса. Издание Eat this, not that! рассказало, как набрать желаемые килограммы и не навредить здоровью. ferra.ru »
Дофамин является нейромедиатором, связанным с мотивацией и удовольствием. И эксперты рассказали, как в зимнее время можно получить этот гормон. ferra.ru »
Рождественские праздники - период излишеств. Но есть безопасные способы привести себя в форму после этого. ferra.ru »
Из-за праздничных блюд и напитков можно довольно быстро набрать лишние килограммы. Но есть весёлые и простые способы от них избавиться. ferra.ru »
У многих ощущение одиночества в Рождество только усиливается. Пустота внутри может возникнуть из-за того, что на праздники школы, офисы, некоторые магазины закрываются. Если вы планируете провести праздничные дни одни, то есть несколько способов, которые уменьшат чувство одиночества. ferra.ru »
Клинический нейропсихолог Анджела Дрейк дала несколько рекомендаций по поводу того, как пережить праздники и сохранить при этом психическое здоровье. ferra.ru »
В зимнее время простуда и грипп встречаются чаще, чем обычно. К тому же при попадании холодного воздуха в нос и верхние дыхательные пути человека бороться с вирусом организму куда сложнее. Карен Бейкер, фармацевт по уходу и оказанию медицинской помощи, дала несколько советов о том, как защитить себя от болезни. ferra.ru »
Значительную роль в поддержании уровня сахара в крови играет образ жизни человека. По словам специалистов, снизить показатели сахара в крови можно и естественными способами. ferra.ru »
Научные исследования показывают, что примерно 40 % людей во сне храпят. Причём храп не только опасен для самого человека, но и не даёт нормально спать другим людям, которые находятся рядом со спящим. Вот как решить эту проблему. ferra.ru »
Иногда бывает очень тяжело придерживаться здорового питания. Особенно если постоянно хочется есть. Вот как можно решить эту проблему и чувствовать себя сытым дольше. ferra.ru »
Опыт похудения у всех разный. Одним может потребоваться для того, чтобы сбросить вес, несколько недель, а другим - несколько месяцев. Вот пять рекомендаций, которые помогут сохранить мотивацию на весь период соблюдения диеты. ferra.ru »
Обувь, к сожалению, стирать каждый день невозможно. А если внутри неё неприятный запах, то он останется и на ваших ногах. К счастью, существуют способы решить эту проблему. ferra.ru »
Молодость кожи зависит не только от использования косметических продуктов, но и от ежедневных привычек. Вот что вы можете сделать, чтобы выглядеть молодо как можно дольше. ferra.ru »
Центры по контролю и профилактике заболеваний США сообщают, что более 37 миллионов жителей Америки страдают сахарным диабетом, а более 96 миллионов взрослых имеют преддиабет. Поэтому важно знать об особенностях этого заболевания. ferra.ru »
Статистика показывает, что до 30 % людей ежегодно осенью испытывают психологический дискомфорт из-за изменения погоды и сокращения дня. Это явление специалисты называют SAD, то есть сезонным аффективным расстройством. И существуют действенные методы борьбы с ним. ferra.ru »
Доктор медицинских наук Майк Бол (Mike Bohl) рассказал, что надо делать, чтобы избавиться от жира на животе. ferra.ru »
По словам доктора медицинских наук Майка Бола, есть несколько гипотез по поводу того, почему зимой люди чаще болеют. Но существуют также и способы защититься от гриппа в это время года. Их тоже перечислил врач. ferra.ru »
Эксперты считают, что профилактика рака находится в руках каждого здорового человека. Необходимы регулярная физическая активность, достаточный, качественный сон, снижение стресса и, особенно, соблюдение диеты, состоящей из здоровых продуктов. ferra.ru »
Автомобильный аккумулятор в среднем меняют раз в пять лет. Но замена эта обходится дорого. Вот как можно продлить срок службы этого устройства. ferra.ru »
Известно, что если человек придерживается здорового рациона, то он ясно мыслит. А вот вредная еда влияет на мозг и на общее самочувствие противоположным образом: приводит к усталости, стрессу, ощущению подавленности, плохой концентрации. ferra.ru »
Если вы хотите очистить свой организм, то достаточно будет поддерживать работу печени и почек. Об этом говорит зарегистрированный диетолог клиники Майо Кэтрин Зерацки. ferra.ru »
Учёные всё ещё пытаются найти способы замедлить старение настолько, насколько это возможно. Но на самом деле есть довольно простые способы, сдерживающие негативные эффекты старения. Только о них нужно помнить каждый день. ferra.ru »
Эксперт по здоровью печени и доктор медицинских наук Кристина Линденмейер говорит, что печень способна восстанавливаться самостоятельно. Но для этого нужно внести некоторые изменения в образ жизни. ferra.ru »
Если ничего не делать с повышенным давлением, то оно может привести к инфаркту и инсульту. К счастью, существуют простые способы снизить его. ferra.ru »
YouTube не так уж часто используется для прослушивания и хранения музыки. Тем не менее с этого сервиса скачать аудио при необходимости вполне можно. Есть для этого семь самых простых способов. ferra.ru »
Повышенный уровень холестерина никак не проявляется в организме, поэтому узнать об этом вы сможете лишь при помощи анализа крови. А снизить показатели холестерина помогут всего шесть шагов. ferra.ru »
Наша печень работает каждый день без перерыва. В организме она выполняет более 500 самых разных функций. Например, она поддерживает уровень сахара в крови, избавляется от отходов и пр. Поэтому так важно поддерживать её в хорошем состоянии. ferra.ru »
Не можете заснуть из-за тревожных мыслей в голове? Если вы сейчас переживаете стрессовый период, то вам могут помочь несколько советов специалиста в области сна Фила Лоулора из Dormeo. ferra.ru »
Большинство в моменты грусти тянется к еде. Причём именно к вредной пище. Например, к чипсам или мороженому. Специалисты из Кливлендской клиники отмечают, что за такой привычкой может скрываться эмоциональное переедание. ferra.ru »
Арбуз - освежающий и сочный продукт. Но выбрать лучший из всех представленных на прилавке может быть непросто. Вот о чём вам нужно при этом помнить. ferra.ru »
В основном высокий уровень сахара в крови возникает при таких состояниях, как диабет или преддиабет. Если же на это не обращать внимание, то могут появиться серьёзные проблемы со здоровьем. Медбрат в Центре мезотелиомы с опытом клинических испытаний онкологии Шон Марчезе рассказал, как можно естественным образом поддерживать сахар в крови в норме. ferra.ru »
Несмотря на то что избавиться полностью от сахарного диабета пока невозможно, эту болезнь можно перевести в стадию ремиссии. Для этого нужно соблюдать пять рекомендаций врачей. ferra.ru »
Сбросить вес в принципе довольно тяжело, а сохранить полученный результат - ещё сложнее. При этом из-за стремительного ритма жизни у людей не всегда находится время на спорт и правильное питание. Однако есть другой способ избавиться от лишних килограммов: добавить в распорядок дня некоторые привычки. ferra.ru »
Нет никакой волшебной таблетки, чтобы остановить тягу к сладкому. Тем не менее, с тягой легче справиться, если вы знаете, что её вызывает. Эксперт по питанию рассказал об этом в материале Eat this, not that. ferra.ru »
