заниматься - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Физические упражнения вне зависимости от возраста — это основа для поддержания здорового мозга и тела. Когда же вам уже за 50, то важно тренироваться для достижения долголетия. Об этом сказал Дэмиен Джойнер, доктор права, сертифицированный ACE персональный тренер и основатель Incremental Fitness в Сан-Диего, Калифорния. ferra.ru »
Многие из нас обещают себе больше уделять время физической активности в новом году. Доктор Натан ЛеБрассер, директор Центра старения Роберта и Арлин Когод в клинике Майо, отмечает: никогда не поздно начать, даже если вы уже в пожилом возрасте. ferra.ru »
Физическая активность действительно может помочь быстрее заснуть. Но важную роль играет время, когда вы выполняете физические упражнения. ferra.ru »
Основатель и глава тайваньского чипмейкера TSMC Моррис Чанг в интервью Reuters заявил, что одному из конкурентов его компании, Intel, не стоило заниматься услугами в литейном бизнесе — производить чипсеты. ferra.ru »
Специалисты утверждают, что в России не хватает врачей, которые могли бы помочь пациентам пройти реабилитацию после тяжёлых травм. Да и самим людям не больно-то хочется лежать в диспансере, когда можно в комфорте побыть дома. ferra.ru »
В среду премьер-министр Великобритании Кир Стармер торжественно открыл в Камдене первый в Лондоне ИИ-кампус, финансируемый Google, цель которого — обучить молодых людей «жизненно важным навыкам в области искусственного интеллекта». ferra.ru »
Мужчины старше 50 лет, как правило, стремятся к улучшению здоровья в долгосрочной перспективе, функциональной силы, а также к профилактике травм. Этот этап жизни требует более индивидуального и осознанного подхода к упражнениям. ferra.ru »
Человек может обратиться к голоданию по разным причинам. Исследования показывают, что это может помочь сбросить вес, предотвратить развитие болезней, замедлить старение и получить другие преимущества для здоровья. Но можно ли в этот период ходить в спортзал? ferra.ru »
Исследование, проведенное под руководством учеными из Национального центра онкологических исследований (CNIO), показало, что мышцы активируют белки, которые стимулируют желание продолжать занятия спортом. Результаты опубликованы в журнале Science Advances. ferra.ru »
Допустим, вы простудились или заболели гриппом, но вам уже лучше. Голова и мышцы больше не болят, насморка нет, кашель почти прошёл. Однако не слишком ли рано идти на пробежку? ferra.ru »
Доктор Рена Малик, специалист в области урологии, рассказала, есть ли какие-то нормы для пар с точки зрения занятия любовью. ferra.ru »
Физические упражнения влияют на формирование и сохранение плотности костей. Это помогает предотвратить развитие остеопороза. Но как часто нужно для такого эффекта тренироваться? ferra.ru »
Для того чтобы эффективно выполнять работу, морякам-подводникам нужно много тренироваться. Только вот в море им это делать запрещается. ferra.ru »
Шон Стирфорт, специалист из StretchLab, дал несколько рекомендаций тем, кто страдает от хронической боли и хочет оставаться в форме. ferra.ru »
Регулярные физические упражнения действительно полезны для нашего организма. Однако слишком большие нагрузки могут только навредить. ferra.ru »
Фитнес-трекеры первого поколения работали как шагомеры, а сегодня они дают возможность отслеживать большое количество видов активности. В том числе плавание, греблю, бег, езду на велосипеде. Считается, что всё это должно мотивировать человека заниматься спортом, но так ли это в действительности? ferra.ru »
В рамках нового исследования учёные выяснили, какие вещи мотивируют людей, которые часто занимаются спортом. Вот что удалось обнаружить. ferra.ru »
Для эффективного снижения веса тренировка должна включать как силовые упражнения, так и кардио. Но сколько раз в неделю для этого нужно ходить в зал? ferra.ru »
После занятий йогой многие замечают, что их ум становится более ясным и спокойным и что в целом появляется больше энергии. Йога - прекрасный способ избавления от повседневного стресса. Но всё же важно не переусердствовать с этим видом деятельности. ferra.ru »
Многие худеющие любят кардиоупражнения. Подобные тренировки включают ходьбу, бег, езду на велосипеде, танцы и многое другое. Но насколько полезно для здоровья заниматься лишь кардио? ferra.ru »
Бывший главный разработчик Windows 11 и семейства устройств Surface Панос Панай после ухода с этой должности перейдёт из Microsoft в Amazon, где возглавит отдел по устройствам и услугам. ferra.ru »
Учёные из Диабетического центра Бригама и Джослина при анализе данных исследования Look AHEAD пришли к интересному выводу. Оказывается, действительно существует лучшее время суток для физической активности, если человек страдает сахарным диабетом. ferra.ru »
После родов стоит на шесть недель отложить занятие сексом, посоветовала гинеколог Ольга Уланкина. Матка в этот период активно сокращается и заживает, и возобновление половой жизни может её повредить. ferra.ru »
Генеральный директор *Facebook, Марк Цукерберг, продемонстрировал свои таланты в мире спорта, завоевав золотую и серебряную медали на своём первом турнире по дзюдо. ferra.ru »
В ходе нового исследования выяснилось, что у тех, кто тренировался вечером, кровяное давление снижалось сильнее, чем у тех, кто занимался спортом по утрам. В научной работе также описаны механизмы, связанные с этими результатами. ferra.ru »
Приложение CardioBot для iOS, позволяющее видеть много различных измерений сердечного ритма, которых нет в смарт-часах Apple Watch, после обновления стало доступно на устройстве. Теперь «умные» часы от Apple можно превратить в полноценный трекер стресса. ferra.ru »
Старший инструктор-методист Центра кардиореабилитации клиники академика Ройтберга Кирилл Антонов рассказал, чем людям с ожирением могут грозить активные занятия спортом. ferra.ru »
Согласно результатам нового исследования, регулярные физические упражнения в возрасте 40+ помогают поддерживать тело в форме и защищают от госпитализации. ferra.ru »
Оказывается, благодаря утренней пробежке можно ускорить обмен веществ и сжечь больше жира. На это указывают результаты экспериментов на животных. ferra.ru »
В ходе нового исследования, проведённого специалистами из Медицинского колледжа штата Пенсильвания, выяснилось, что всего 150 минут физической активности в течение недели значительно уменьшат уровень жира в печени. ferra.ru »
Людей принято делить на «сов» и «жаворонков» (хотя в реальности всё, конечно, сложнее). Как правило, физическая активность зависит от привычек сна. Эксперт пояснил, как использовать это во благо и тренироваться эффективнее. ferra.ru »
Специалисты из Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета (США) в ходе недавнего эксперимента обнаружили, что определённые виды кишечных бактерий могут стимулировать желание заниматься спортом. Опубликованы результаты этой работы были в Nature. ferra.ru »
Учёные из Атлантического университета Флориды узнали, какие пять факторов в основном мешают пожилым людям заниматься спортом. ferra.ru »
Физические упражнения, как известно, приносят множество преимуществ организму. А недавнее исследование показало, что для этого нужно тренироваться в определённое время. ferra.ru »
Учёные из Медицинского центра Лейденского университета обнаружили, что идеальным временем для занятий спортом является утреннее. Как минимум в том случае, если человек хочет сократить риск сердечно-сосудистых болезней. ferra.ru »
Недавнее исследование показало, что физическая активность в среднем возрасте может быть очень полезна. Особенно если человек занимался спортом ещё до того, как у него случился впервые сердечный приступ. ferra.ru »
В сегодняшнем эксклюзивном интервью для Photar. ru в рубрике #Нашилюди мы пообщались с московским пейзажным фотографом – Антоном Шваиным. Его фотографии действительно интересны и сделаны на высоком уровне, думаю, они смогут вас вдохновить на ваше творчество. photar.ru »
Согласно ряду исследований, в неделю достаточно уделять спорту меньше часа, чтобы снизить вероятность инсульта. Правда, важно при этом подбирать правильные тренировки. ferra.ru »
Растительная или веганская диета могут отрицательно сказываться на прочности костей. В новом исследовании изучалась роль силовых тренировок для здоровья костей у строгих вегетарианцев, то есть тех, кто не ест любые продукты животного происхождения. ferra.ru »
Физическая активность - одна из составляющих долгой и здоровой жизни. Однако специалисты всё ещё спорят о том, сколько времени человек должен уделять спорту. Вот что говорит об этом наука. ferra.ru »
Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т. Чана изучили, верны ли рекомендации для американцев по уровню физической активности. Стало ясно оптимальное количество минут спорта в неделю. ferra.ru »
В жаркую погоду тренироваться очень тяжело. Но это вполне возможно. Главное - помнить об этих семи правилах. ferra.ru »
Новое исследование показало, что спорт может играть решающую роль в укреплении психического здоровья мальчиков и юношей. ferra.ru »
Последние данные показывают, что эффективность упражнений зависит от времени суток. Поэтому учёные решили определить это «идеальное» время суток для мужчин и женщин. ferra.ru »
Остеопороз представляет собой болезнь, при которой кости становятся очень хрупкими. Но на самом деле даже в этом случае физические упражнения будут полезны. Более того, они помогут при регулярном выполнении даже защитить кости. ferra.ru »
Немало людей в первые дни весны хотят начать худеть и заниматься спортом. Но при этом нужно помнить о возможных ошибках, которые способны в итоге привести к серьёзным последствиям для здоровья. ferra.ru »
Регулярные физические упражнения полезны для вашего здоровья. Но что делать, если вы уже заболели? Об этом — в материале Science Alert. ferra.ru »
Пандемия все еще в разгаре, а в пиковые дни количество зараженных превышает сотни тысяч. Так, врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева рассказала о важности самотестирования на COVID-19 в подобных условиях. ferra.ru »
Защита от России, необходимость обновления устаревшего советского вооружения, конкуренция с иностранными компаниями, которые все чаще заходят на украинский рынок - это главные задачи, которые Украина ставит перед собой на 2022 год. Такого мнения придерживается издание Defence Express. ferra.ru »
TikTok выпустил годовой отчёт с основными трендами 2021 года. Стало известно, какие ролики смотрели и делали российские пользователи. ferra.ru »
