Приседания с прыжками и ещё три упражнения для сжигания жира на животе
Потеря жира происходит, когда вы сжигаете больше калорий, чем получаете. Вот какие упражнения с собственным весом вам помогут. ferra.ru »
жира - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Результатов: 132
Персональный тренер рассказал, какие ежедневные привычки предотвратят набор жира на животе в 50+
С возрастом наше тело меняется. Из-за этого легче набирается жир и замедляется обмен веществ. Дэниел Аргота, сертифицированный персональный тренер NASM в Майами, и Эрика Раус, сертифицированный персональный тренер, фитнес-тренер, диетолог и основательница диеты ASSFACE, назвали привычки, которые помогут вам оставаться в форме. ferra.ru »
2025-7-1 05:15
Доказано: силовые тренировки перед кардио помогают сжечь больше жира
Согласно результатам новой научной работы, порядок тренировок сильно влияет на то, сколько жира вы сжигаете. Люди, которые выполняли силовые упражнения перед кардио, потеряли намного больше жира и стали более физически активными в течение дня по сравнению с теми, кто сначала делал кардио. ferra.ru »
2025-6-12 06:45
Куркуму назвали лучшей травой для избавления от жира на животе
Куркума известна противовоспалительными свойствами и благотворным влиянием на здоровье. Одно из её малоизвестных преимуществ - это помощь в потере жира. ferra.ru »
2025-5-27 15:00
Ученые нашли способ блокировать накопление жира без потери мышц
Группа ученых из Института Вейцмана сделала важный шаг в направлении создания лекарства, которое может предотвратить ожирение без вреда для мышц. Исследователи подтвердили, что отключение белка MTCH2, прозванного Mitch, в мышечной ткани человека запускает активное сжигание жира и мешает образованию новых жировых клеток. ferra.ru »
2025-5-7 14:28
Ходьбу назвали лучшей ежедневной привычкой для сжигания жира
По словам Кейна Уилкса, олимпийца и тренера по тяжёлой атлетике из Garage Gym Reviews, ходьба приносит множество преимуществ для здоровья: от потери веса до поддержания сухой мышечной массы. Это делает её лучшей привычкой для тех, кто хочет похудеть без посещения спортзала. ferra.ru »
2025-5-1 06:00
Кофе назвали главным напитком, который избавляет от жира на животе
Висцеральный жир вредит здоровью. К счастью, употребление кофе связывают с уменьшением жировых отложений. ferra.ru »
2025-4-29 12:00
Клетчатку назвали ключом к сжиганию жира
В кишечнике живут триллионы бактерий, влияющие на всё: от иммунной функции до метаболизма и психического здоровья. Однако многие из нас недооценивают важное питательное вещество для здоровья кишечника. И это клетчатка. ferra.ru »
2025-4-9 15:45
Сжигатели жира и другие добавки, на которые вы просто потратите деньги впустую
Никакая пищевая добавка не сможет вам заменить здоровое питание. Тара Коллингвуд, магистр наук, сертифицированный диетолог, CSSD, ACSM-CPT — спортивный диетолог и персональный тренер в Diet Diva, рассказала, от чего лучше держаться подальше. ferra.ru »
2025-3-31 06:45
ИИ-приложение предскажет количество жира в организме по фото
Ученые из Кембриджского университета разработали приложение 3D BodyShape, которое с высокой точностью определяет состав тела по четырем фотографиям. Программа использует машинное обучение и создает 3D-модель тела, анализируя распределение жира и мышечной массы. ferra.ru »
2025-3-25 22:18
Привычку есть больше растительной пищи назвали лучшей для уменьшения жира на животе
Известно, что висцеральный жир (или жир в области живота) повышает риск возникновения болезней сердца и сахарного диабета. Диетологи отмечают: лучший способ избавиться от этого жира — употребление большего количества растительных продуктов. ferra.ru »
2025-3-25 21:45
Яйца и другие самые эффективные белки для уменьшения жира на животе
Здоровая диета — один из важнейших факторов, которые влияют на жир на животе. Особенно это касается рациона, содержащего много белка. ferra.ru »
2025-3-15 16:30
Эксперт рассказал о лучшей тренировке по ходьбе для сжигания жира
Ходьба — один из самых недооценённых видов упражнений для похудения. Особенно это касается избавления от жира в области живота. Вот как можно превратить обычную прогулку в эффективную тренировку. ferra.ru »
2025-3-15 15:45
Фисташки назвали лучшим белковым продуктом для уменьшения жира на животе
Регулярное употребление в пищу фисташек связывают с уменьшением висцерального жира. Это подтвердило, например, исследование, опубликованное в Nutrients. ferra.ru »
2025-3-11 04:30
Лучшее сжигание жира и снижение инсулина: чем хороши для здоровья тренировки натощак
Физическая активность поддерживает наше физическое и психическое здоровье. Также она помогает сбросить вес, набрать мышечную массу, снизить риск возникновения депрессии и болезней сердца. Но как лучше тренироваться: натощак или в сытом состоянии? ferra.ru »
2025-2-22 16:30
Интервальная ходьба оказалась лучшей для развития выносливости и сжигания жира
Чтобы вы смогли сжечь как можно больше жира, ваши тренировки должны включать наклон, изменение скорости и интервалы. Ходьба в постоянном темпе сжигает калории, однако увеличение её интенсивности ускорит похудение. Ключевым элементом в этом случае будет последовательность. ferra.ru »
2025-2-18 16:30
Ходьба, кардио и другие упражнения, которые быстро избавят от жира на животе
Висцеральный жир, то есть жир в области живота, опасен по нескольким причинам, отмечает Триста Бест, магистр общественного здравоохранения, дипломированный диетолог, сертифицированный диетолог The Candida Diet. ferra.ru »
2025-2-18 02:15
Диетолог назвала отдых эффективным способом сжигания жира
Висцеральный жир — это глубокий брюшной жир, который окружает внутренние органы. Опасен он тем, что может повысить риск развития серьёзных проблем со здоровьем. Тесно связан такой вид жира с метаболическим синдромом, диабетом 2 типа, сердечно-сосудистыми заболеваниями, некоторыми видами рака, отмечает Джоанна Кац, зарегистрированный диетолог из Орландо, Флорида. ferra.ru »
2025-2-15 00:00
Кардио и другие виды упражнений, которые приведут к накоплению жира
Вы проводите часы в спортзале, но не видите особых результатов? Это может быть связано со следующими причинами. ferra.ru »
2025-2-13 00:00
30—60 минут: сколько нужно ходить вечером для сжигания жира
Вечерние прогулки могут помочь вам похудеть. Особенно в области живота. Главное — правильно рассчитать время и интенсивной такой ходьбы. ferra.ru »
2025-2-11 10:30
Пренебрежение силовыми тренировками назвали главной ошибкой при сжигании жира на животе
Многие люди пытаются избавиться от жира в области живота неправильно. А всё потому, что они не включают силовые упражнения в программу тренировок, считается тренер Джаррод Ноббе. ferra.ru »
2025-2-4 21:45
Доказано: потеря висцерального жира снижает вероятность развития деменции
Висцеральный жир скапливается вокруг внутренних органов брюшной полости. Этот тип жира связан с рядом негативных последствий для здоровья, в том числе с болезнями сердца, диабетом и метаболическим синдромом, предупреждает Лорен Харрис-Пинкус, зарегистрированный диетолог-нутрициолог. ferra.ru »
2025-1-21 00:00
Антиоксиданты, сжигатели жира: перечислены бесполезные биодобавки
Большинство биодобавок на самом деле бесполезны. Об этом подробнее рассказал доктор Бартек Кульчиньский. ferra.ru »
2025-1-20 03:00
Брокколи, морковь и не только: названы лучшие овощи для уменьшения жира на животе
Все овощи полезны для нашего здоровья. Тем не менее Триста Бест, магистр общественного здравоохранения, сертифицированный диетолог и консультант Balance One Supplements, а также Кортни Д’Анджело, магистр наук, сертифицированный диетолог и автор Go Wellness, перечислили лучшие овощи, которые помогают сжигать жир. ferra.ru »
2025-1-11 18:00
Авокадо, орехи: перечислены «вредные» продукты, которые избавляют от жира на животе
При снижении веса действительно играет большую роль то, что вы едите. Однако некоторые продукты зря считают вредными: они наоборот могут помочь похудеть. ferra.ru »
2025-1-3 13:30
Пироги, йогурты и не только: названы продукты, которые мешают избавиться от жира на животе
Выбор продуктов питания играет важную роль в борьбе с жиром на животе. Вот какая вкусная еда только мешает вам сбросить вес. ferra.ru »
2024-12-26 15:45
Тренер объяснил, как можно ускорить сжигание жира на животе во время ходьбы
Многие из тех, кто начинает заниматься спортом, хотят избавиться от жира в области живота. И вот какие есть способы ускорить этот процесс. ferra.ru »
2024-12-7 21:45
Перечислены ошибки в питании во время праздников, которые приводят к появлению жира на животе
В праздничные дни легко отказаться от диеты и побаловать себя чем-то вкусным. Но важно при этом избегать определённых ошибок, которые способствуют набору веса. ferra.ru »
2024-12-6 08:15
Перечислены простые способы ускорить потерю жира
Метаболизм — это, строго говоря, общее количество энергии, которую вы сжигаете ежедневно. Один из основных его компонентов — базальный метаболизм. То есть число калорий, которое нужно организму в состоянии покоя, чтобы просто поддерживать жизнь. ferra.ru »
2024-12-3 18:45
Названы лучшие способы избавиться от жира на руках
К сожалению, похудеть только в какой-то определённой области невозможно. Майкл Баа, знаменитый тренер и амбассадор BlazePod, отмечает, что для уменьшения жира на руках нужен комплексный подход. ferra.ru »
2024-12-3 16:30
Молекулы жира уменьшили воспаление сердца у диабетиков
Новое исследование Университета Монаша показало, что молекула жира естественного происхождения, липоксин А4 (LXA4), может уменьшить воспаление сердца и рубцевание, вызванное диабетом, и улучшить работу сердца. ferra.ru »
2024-12-1 12:00
Названа главная привычка, от которой нужно избавиться для уменьшения жира на животе
Жир в области живота также называют висцеральным жиром. Он вырабатывает воспалительные белки, которые повышают риск возникновения болезней сердца, диабета, неалкогольной жировой болезни печени и некоторых видов рака. ferra.ru »
2024-11-7 13:30
Диетолог назвала пять «вредных» вещей, которые помогают избавиться от жира на животе
Висцеральный жир, или жир на животе, может вызвать проблемы со здоровьем. В интернете можно найти множество рекомендаций по тому, как от него избавиться. Однако вот какие «плохие» привычки точно в этом помогут. ferra.ru »
2024-11-2 21:00
Названы вред и польза для здоровья рыбьего жира
Если вы хотите укрепить здоровье сердца, улучшить работу мозга или уменьшить воспаление, то вам может помочь приём рыбьего жира. Однако у этих добавок есть как преимущества, так и недостатки. ferra.ru »
2024-9-30 02:15
Назван единственный научно обоснованный способ избавления от жира на животе
Все мы видели рекламу, где нас обещают избавить от жира в области живота. Но насколько это реалистично? ferra.ru »
2024-9-17 11:15
Люди, которые избавились от жира на животе, рассказали, как им это удалось
Набрать вес в области живота так просто, а вот сбросить — не особо. Авторы издания Eat This, Not That собрали лучшие советы по сжиганию жира на животе. ferra.ru »
2024-9-3 21:45
Доказано: сжигание жира на руках снижает риск возникновения деменции на 18%
Избыточное количество жира в организме, как известно, повышает риск возникновения диабета и болезней сердца. Но теперь специалисты выяснили, что есть связь между распределением жира и вероятностью появления деменции. ferra.ru »
2024-7-27 21:45
Ученые выявили связь между уровнем жира в теле и риском болезни Альцгеймера
Исследование, опубликованное в журнале Neurology, выявило, что высокие уровни жира в области живота и рук могут увеличивать риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона. В то же время, высокая мышечная сила снижает вероятность этих заболеваний. ferra.ru »
2024-7-25 21:20
Найден способ быстрого сжигания жира естественным путём
Потеря веса может быть сложной задачей, но учёные, похоже, нашли способ нам в этом помочь. Всё сводится к механизму сжигания жира, который уже есть в теле человека. ferra.ru »
2024-7-9 04:30
Раскрыты продукты, которые избавляют от жира в сосудах
Высокий уровень холестерина может быть опасен для сердечно-сосудистой системы. Вот какая еда в этом случае поможет. ferra.ru »
2024-6-24 12:00
Врач объяснила, как часто можно есть мясо с прослойками жира без вреда здоровью
Врач-диетолог Мария Герасимова рассказала, как часто и в каком количестве можно есть мясо с жировой прослойкой. ferra.ru »
2024-6-7 02:03
Тренер объяснил, что сжигает больше жира: бег или ходьба по наклонной поверхности
Время — драгоценный ресурс, особенно когда дело касается тренировок. Если вы хотите сбросить вес, то важно убедиться, что вы выполняете правильные упражнения. ferra.ru »
2024-6-5 15:00
Названы главные факторы для сжигания жира
Даже если вы следите за своим питанием и занимаетесь спортом, при снижении веса важно учитывать ещё одно. И это распорядок дня. ferra.ru »
2024-5-7 11:15
Упражнения сожгли больше жира у самцов, чем у самок
Крупномасштабное исследование выявило ключевое различие в реакции самцов и самок крыс на физические упражнения. Хотя физические упражнения приносят пользу здоровью представителям обоих полов, самцы, как оказалось, сжигают больше жира во время энергичных занятий. ferra.ru »
2024-5-4 19:43
Названы ключевые различия между снижением веса и сжиганием жира
Похудение и сжигание жира — это на самом деле не одно и то же. Эксперты в области питания и здоровья это подтверждают. ferra.ru »
2024-4-19 19:30
Назван способ избавления от жира в мышцах
Учёные обнаружили тип жира, влияющего на процесс старения. Контролировать этот жир можно при помощи физической активности. ferra.ru »
2024-4-15 06:00
Перечислены надёжные способы избавления от накопленного за зиму жира
Эксперты по питанию рассказали, как быстрее всего похудеть к лету. Всего они дали 13 советов. ferra.ru »
2024-4-5 23:15
Перечислены продукты с низким содержанием жира, которые вредят здоровью
Уже известно, что жиры — необходимый макронутриент для жизни человека. Некоторые производители выпускают версии продуктов с низким содержанием жиров. Но так ли эти продукты полезны, как может показаться? ferra.ru »
2024-4-2 21:00
Курение оказалось причиной увеличения количества скрытого жира на животе
Новое исследование показало, что даже у стройных курильщиков накапливается внутри живота вредный тип жира. По-другому он называется висцеральным жиром. ferra.ru »
2024-3-25 20:15
Представлено смарт-кольцо Ringo с функцией измерения жира в организме
На Kickstarter началась компания по сбору средств для разработки революционного изобретения — смарт-кольца Ringo. ferra.ru »
2024-3-7 08:30