калорий - Последние новости [ Фото в новостях ]

Результатов: 57

Эндокринолог назвала дефицит калорий единственным путём к похудению

Врач-эндокринолог Наталья Балашова прокомментировала решение актёра Станислава Садальского полностью отказаться от фруктов ради похудения и назвала отказ от какой-либо пищи недостаточным. ferra.ru »

2025-3-14 09:54

Интервальная ходьба: как быстро сжечь 500 калорий

Обычно ходьба имеет плохую репутацию. Но на самом деле она может легко сжигать калории: всё дело в интенсивности. Один из самых эффективных способов быстро сжечь 500 калорий — это интервальная ходьба с наклоном. ferra.ru »

2025-3-10 18:45

Подсчёт шагов и другие методы ходьбы, которые сжигают больше калорий, чем бег

Мелисса Нил, тренер по снижению веса и генеральный директор Body By Bikini, советует своим клиентам переходить от бега к ходьбе. Всё потому, что она помогает похудеть быстрее. ferra.ru »

2025-3-3 03:00

Скакалка и другие альтернативы бегу, сжигающему калории

Не всем нравится бегать, а кому-то нельзя это делать из-за проблем со здоровьем. К счастью, есть множество активностей, которые дают примерно те же преимущества, что и бег. О них рассказала Кейт Мейер, сертифицированный персональный тренер Garage Gym Reviews. ferra.ru »

2025-3-3 01:30

Строгий подсчёт калорий и не только: какие тенденции в питании уже устарели

Некоторые тенденции, связанные с приёмом пищи, могут быть даже опасными для здоровья. Об этом подробнее рассказали диетологи. ferra.ru »

2025-2-28 14:15

Содержит мало калорий и насыщает: как арбуз поможет вам похудеть

Арбуз содержит много воды и мало калорий. Это помогает контролировать аппетит. Кроме того, в этом продукте есть полезные вещества, улучшающие пищеварение и помогающие сжигать жир. ferra.ru »

2025-2-4 23:15

Обнаружено, что упражнения не так сильно помогают сжигать калории, как вы думаете

Общепризнанно, что физическая активность — ключевой компонент для снижения веса. Но в последние годы эта идея была поставлена под сомнение. ferra.ru »

2025-1-29 00:45

Менее 6 или 10% от всех калорий: сколько холестерина в день мы должны получать из еды

Холестерин — жироподобное вещество, которое естественным образом вырабатывается телом человека. Также оно содержится в мясе, яйцах, молочных продуктах и помогает в выработке гормонов, построении клеток. ferra.ru »

2024-12-17 06:00

Силовые и интервальные тренировки, полноценное питание и дефицит калорий: секрет получения стройных и подтянутых ног

Мечтаете о красивых ногах? Люди, которым удалось этого добиться, дали несколько советов. ferra.ru »

2024-12-13 02:15

Диетолог объяснила, так ли важно всегда подсчитывать калории

Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, что калькулятор калорий нужен профессиональным спортсменам, которым нужно удерживать вес, наращивать мышечную массу либо «сушиться». Но обычным людям специальные методы или калькуляторы для измерения калорий ни к чему. ferra.ru »

2024-11-28 04:03

Перечислены напитки и продукты, в которых много «пустых» калорий

Часто в продуктовых магазинах и супермаркетах можно встретить упакованные и ультраобработанные продукты. Они дают организму в основном твёрдые жиры и добавленных сахара. Эти ингредиенты способствуют набору веса и могут привести к нехватке питательных веществ. ferra.ru »

2024-11-12 10:30

Диетолог рассказала, сколько калорий нужно съедать за ужином, чтобы похудеть

Дестини Муди, зарегистрированный диетолог из Top Nutrition Coaching, отмечает, что ужин обычно является самым сложным приёмом пищи при снижении веса. В течение дня мы устаём и можем вечером съесть что-то вредное. ferra.ru »

2024-10-10 23:15

Тренер рассказал, как можно увеличить скорость ходьбы и сжечь больше калорий

Ходьба — одна из самых простых и доступных форм упражнений. Кроме того, она очень эффективна при сжигании жира. Но как лучше всего увеличивать её темп? ferra.ru »

2024-9-28 00:00

Диетолог объяснила, на чём нужно сосредоточиться при похудении: на питании или подсчёте калорий

Несмотря на разнообразие методов, основополагающий принцип успешного снижения веса один и тот же: достичь дефицита калорий. То есть вам нужно потреблять их меньше, чем организм расходует. ferra.ru »

2024-9-17 10:30

Ученые проверили приложения с ИИ для отслеживания калорий

Недавнее исследование, проведенное в Сиднейском университете, выявило существенные недостатки приложений для отслеживания еды с помощью ИИ, подчеркнув необходимость «усиленного обучения» и «большей культурной адаптации». ferra.ru »

2024-9-7 08:15

Перечислены способы быстро избавиться от 150 калорий

Существует масса способов сжигания калорий. Их эффективность зависит от массы вашего тела и интенсивности физической активности. Нельзя забывать и о рационе. ferra.ru »

2024-9-4 15:00

Ученые нашли способ сжигания калорий без диет, согласно исследованию

Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско открыли способ превращать белый жир, накапливающий энергию, в бежевый, который ее сжигает. Обычные белые жировые клетки запасают калории, а бежевые сжигают их для поддержания температуры тела. ferra.ru »

2024-7-3 11:15

Перечислены способы сжечь больше калорий при ходьбе

Ходьба связана с несколькими удивительными преимуществами для здоровья. Среди них — улучшение состояния сердечно-сосудистой системы, психического здоровья и плотности костей, уменьшение жировых отложений, снижение кровяного давления и многое другое. ferra.ru »

2024-6-10 06:45

Раскрыто, что эффективнее: ограниченное по времени питание или подсчёт калорий

Учёные обнаружили, что люди, которые придерживались диеты с ограничением приёма пищи по времени, потеряли столько же веса, сколько те, кто ел в течение всего дня. Об этом говорится в журнале Annals of Internal Medicine. ferra.ru »

2024-5-7 00:45

Исследование: ограничение калорий может продлить жизнь и укрепить мозг

Исследование университета Южной Калифорнии выявило, что ограничение калорий способствует улучшению здоровья мозга и увеличивает продолжительность жизни. Ученые выяснили, что изменения в работе особого гена, вызванные диетой, играют ключевую роль в этом процессе, пишет «Газета.Ru» ссылаясь на статью в журнале Nature Communications. ferra.ru »

2024-2-6 23:14

Эксперт объяснил, как сжигать калории даже во время отдыха

Фитнес-эксперт Джулиан Эрнст рассказал, что силовые тренировки — важнейшая часть процесса похудения и ускорения метаболизма. В то время как кардиотренировки эффективны для сжигания калорий в краткосрочной перспективе, силовые тренировки помогают сжигать калории даже во время отдыха. ferra.ru »

2024-1-22 05:15

Американцы ежедневно едят на перекусах столько же калорий, сколько нужно для обычного приема пищи

Взрослые жители США ежедневно поглощают от 400 до 500 калорий в виде закусок, что почти равноценно полноценному обеду, пишут исследователи. Это открытие стало резуль ferra.ru »

2023-12-20 12:00

Сколько калорий нужно съедать на завтрак, чтобы похудеть

Если вы сидите на диете, то каждый день может казаться очень длинным. Но не отчаивайтесь: The Nutrition Twins, Тэмми Лакатос Шеймс и Лисси Лакатос, рассказали, сколько калорий должно содержаться в вашем завтраке, если ваша цель — похудеть. ferra.ru »

2023-12-19 03:45

Эти шесть факторов влияют на количество калорий, которые вы сжигаете

Возможно, вы уже заметили, что в целом мужчины сжигают больше калорий, чем женщины. Но задумывались ли вы, почему разные люди во время одной и той же тренировки избавляются от жира с разной скоростью? ferra.ru »

2023-11-27 20:15

Говорят, чтобы похудеть, надо сжигать калорий больше, чем потреблять. Но что об этом думает наука?

В действительности при помощи расчёта количества потребляемых и сожжённых калорий похудеть можно. Но есть несколько важных нюансов. ferra.ru »

2023-6-8 15:41

Шесть видов деятельности, которые сжигают больше всего калорий

Не все любят постоянно ходить в спортзал, чтобы сжечь калории. К счастью, есть виды деятельности, которые могут заменить подобные тренировки и позволят похудеть. ferra.ru »

2023-5-29 13:06

Сколько шагов надо сделать, чтобы сжечь калории от выпитого алкоголя

Алкогольные напитки очень калорийные. Если вы сомневались, то учёные сделали всё, чтобы вас убедить — подсчитали, сколько дополнительных шагов надо сделать, чтобы сжечь калории от спиртного. ferra.ru »

2023-3-8 17:20

Насколько меньше калорий нужно потреблять в день ради похудения

Эксперты по питанию рассказали изданию Eat this, not that!, что обычно не советуют людям считать калории — лучше сосредоточиться на включении в рацион более богатых питательными веществами продуктов. ferra.ru »

2023-2-13 18:24

Худей дома: уборка кухни тратит больше калорий, чем танцы

Исследование показало, что уборка кухни в течение 50 минут сжигает больше калорий, чем бальные танцы той же продолжительности. При этом убирать другие комнаты не так эффективно. ferra.ru »

2023-2-7 18:28

Сколько калорий в день вы на самом деле должны получать: ответ учёных

Калории - это то, сколько энергии содержится в продуктах и напитках, которые мы употребляем. Многие скажут, что женщины должны получать 2000 калорий в день, а мужчины - 2500. Но в действительности это не совсем так. ferra.ru »

2023-2-6 07:13

Пять простых способов легко сжечь праздничные калории

Из-за праздничных блюд и напитков можно довольно быстро набрать лишние килограммы. Но есть весёлые и простые способы от них избавиться. ferra.ru »

2022-12-26 19:11

"Глупая походка" Джона Клиза сжигает больше калорий, чем обычная

Ходьба в стиле персонажа Джона Клиза, мистера Тибэга, в знаменитой сценке Монти Пайтона "Министерство глупых прогулок" требует значительно больших энергетических затрат, чем обычная походка, поскольку движение неэффективно, говорится в новой научной работе. ferra.ru »

2022-12-22 14:02

Можно ли похудеть на диете «не более 2000 калорий в день»? Не всегда

Считается, что 2000 калорий в день — норма для человека. Поэтому многие стараются похудеть, употребляя меньше этого количества. Однако это значение лишь среднее, и конкретно для вас может не подходить. ferra.ru »

2022-12-10 19:33

Раскрыт способ замедлить старение: нужно просто потреблять меньше калорий

Результаты исследования, проведённого специалистами из Йельского университета, показали, что умеренное ограничение калорий помогает прожить дольше. Это происходит потому, что в организме снижается выработка белка SPARC. ferra.ru »

2022-8-17 20:08

Не старайтесь: врач объяснил бессмысленность подсчёта калорий при похудении

Врач-эпидемиолог, эксперт по гигиене питания Николай Дубинин посоветовал не считать калории при похудении, поскольку это не имеет значения. ferra.ru »

2022-8-10 01:38

Фитнес-часы и Apple Watch оказались бесполезны для подсчёта калорий

Недавно исследователи попытались оценить полезность смарт-трекеров для отслеживания расхода энергии и частоты сердечных сокращений. Команда Stronger by Science представила результаты в виде простой таблицы. ferra.ru »

2022-5-16 11:05

Считаем калории: почему количество съеденных калорий важнее при похудении

Если хочется похудеть, то стоит составлять рацион, исходя из калорий, которые вы тратите за день, считает врач-диетолог Елена Соломатина. В беседе с “Лентой.ру” она объяснила, как можно высчитать эти калории, а также дала советы по составлению своего рациона. ferra.ru »

2022-2-5 22:21

Что важнее при похудении: качество или количество потребляемых калорий

При похудении калории, содержащиеся в пище, играют большую роль. Однако на самом деле влияние этих калорий на организм зависит от большого количества факторов. Об этом рассказали на Medical Xpress. ferra.ru »

2022-1-3 01:18

В китайских «Макдоналдсах» во время еды можно будет сбрасывать калории на велотренажёрах

В китайской сети «Макдоналдс» появились велотренажёры для занятия тренировками при посещении этих заведений. Сейчас спортивные устройства установлены в двух ресторанах — в Шанхае и Гуандуне. ferra.ru »

2021-12-28 14:12

12 дальше →

Партнеры