спортом - Последние новости [ Фото в новостях ]

Результатов: 115

Врач порекомендовал для защиты от рака каждый день заниматься спортом

Исследования показывают, что заболеваемость раком с возрастом неуклонно растёт. Поэтому включение здоровых привычек в образ жизни - это необходимость. ferra.ru »

2025-6-9 22:30

С 16 до 19 часов: тренер назвал оптимальное время для занятий спортом

Исследования показывают, что регулярные физические упражнения могут потенциально увеличить общее время сна. Кроме того, чем больше упражнений вы делаете в течение месяца, тем лучше будет ваш сон. ferra.ru »

2025-5-17 20:15

Обнаружено, что с возрастом мы меньше занимаемся спортом из-за изменений в мозге

Общеизвестно, что люди с возрастом становятся менее активными. Считается, что это связано с потерей мышечной массы, силы, проблемами с подвижностью. Однако новое исследование показало, что причина может заключаться и в работе мозга. ferra.ru »

2025-5-7 11:15

Учёные выяснили, что ежедневные занятия спортом защищают от некоторых последствий употребления алкоголя

В новой научной работе специалисты полагают, что физические упражнения могут снизить некоторые вредные последствия для здоровья людей, которые пьют спиртное. Вот что ещё удалось узнать исследователям. ferra.ru »

2025-5-1 12:00

Врач объяснил, почему может болеть голова во время занятий спортом

Головные боли, которые возникают при выполнении физических упражнений, известны также как «головные боли физического напряжения». Длиться они могут от нескольких минут до пары дней. ferra.ru »

2025-4-3 21:45

Научно доказана польза музыки при занятиях спортом

Как показало новое исследование Университета Ювяскюля, музыка способна сделать физические упражнения легче, повысить выносливость, помочь сформировать устойчивые двигательные привычки. Это простой, но эффективный способ оставаться активным. ferra.ru »

2025-3-29 21:00

Занятия спортом и не только: названы привычки, которые снижают риск инсульта

Часто инсульт можно предотвратить благодаря диете и изменению образа жизни. Об этом сказала Мишель Рутенштейн, зарегистрированный диетолог, специализирующийся на кардиологии и основательница компании Entirely Nourished. ferra.ru »

2025-3-25 11:15

Доказано: необязательно заниматься спортом каждый день, чтобы быть в форме

Согласно новым исследованиям, тренировки только по выходным могут быть такими же эффективными, как и занятия, распределённые по всей неделе. Но для этого важно уделять спорту 150 минут в неделю. ferra.ru »

2025-3-18 00:00

Доказано: главный мотиватор к занятиям спортом — внешний вид, а не здоровье

Специалисты из Тель-Авивского университета решили выяснить, что людей мотивирует заниматься спортом и какие стратегии для поддержания физической формы будут более эффективными. Для этого учёные использовали инструменты искусственного интеллекта и машинного обучения. ferra.ru »

2025-3-12 00:45

Быстрая прогулка, упражнения с отягощениями: как нужно заниматься спортом в 50+

Физические упражнения вне зависимости от возраста — это основа для поддержания здорового мозга и тела. Когда же вам уже за 50, то важно тренироваться для достижения долголетия. Об этом сказал Дэмиен Джойнер, доктор права, сертифицированный ACE персональный тренер и основатель Incremental Fitness в Сан-Диего, Калифорния. ferra.ru »

2025-2-13 06:45

Регулярные занятия спортом оказались лучшей привычкой для здоровья сердца при диабете

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, у людей с сахарным диабетом более высокий риск развития сердечных заболеваний. К счастью, в этом может помочь регулярная физическая активность. ferra.ru »

2025-2-4 09:00

Найдите напарника: врач рассказал, как лучше всего начать заниматься спортом

Многие из нас обещают себе больше уделять время физической активности в новом году. Доктор Натан ЛеБрассер, директор Центра старения Роберта и Арлин Когод в клинике Майо, отмечает: никогда не поздно начать, даже если вы уже в пожилом возрасте. ferra.ru »

2025-1-29 20:15

Утром, днём, за несколько часов до сна: когда нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать

Физическая активность действительно может помочь быстрее заснуть. Но важную роль играет время, когда вы выполняете физические упражнения. ferra.ru »

2024-12-17 02:15

Занятие спортом повышает IQ, выявил метаанализ

Новый метаанализ, опубликованный в журнале Pediatrics, показывает, что «структурированные программы физической активности» могут повысить уровень интеллекта у детей и подростков. Исследование показало, что регулярные физические упражнения приводят к повышению показателей IQ в среднем на 4 балла. ferra.ru »

2024-12-12 05:15

Врач назвал занятия спортом эффективным средством борьбы со стрессом

Заслуженный врач России и известный телеведущий Александр Мясников рассказал об эффективном средстве против стресса и депрессии — спорте. ferra.ru »

2024-11-28 11:15

Эксперт по фитнесу рассказал, как можно повысить выносливость во время занятий спортом

Развитие выносливости во время тренировок — ключ к максимально эффективному использованию времени в спортзале. Благодаря этому вы сможете выполнять упражнения дольше и также быстрее достигать целей. ferra.ru »

2024-10-21 08:15

Фитнес-тренер дал советы, как мужчинам старше 50 лет заниматься спортом

Мужчины старше 50 лет, как правило, стремятся к улучшению здоровья в долгосрочной перспективе, функциональной силы, а также к профилактике травм. Этот этап жизни требует более индивидуального и осознанного подхода к упражнениям. ferra.ru »

2024-9-25 22:30

Раскрыто, безопасно ли для здоровья заниматься спортом при голодании

Человек может обратиться к голоданию по разным причинам. Исследования показывают, что это может помочь сбросить вес, предотвратить развитие болезней, замедлить старение и получить другие преимущества для здоровья. Но можно ли в этот период ходить в спортзал? ferra.ru »

2024-9-17 07:30

Найден «переключатель», который увеличивает желание заниматься спортом

Исследование, проведенное под руководством учеными из Национального центра онкологических исследований (CNIO), показало, что мышцы активируют белки, которые стимулируют желание продолжать занятия спортом. Результаты опубликованы в журнале Science Advances. ferra.ru »

2024-8-15 22:23

Учёные выяснили, как наш мозг выбирает между занятиями спортом и перекусом в кафе

Специалисты из ETH Zurich смогли понять, какое химическое вещество в мозге и какие нервные клетки отвечают за выбор между физической активностью и перекусом. Это орексин и нейроны, которые его производят. ferra.ru »

2024-8-7 15:45

Врач рассказал, как скоро после болезни можно продолжать заниматься спортом

Допустим, вы простудились или заболели гриппом, но вам уже лучше. Голова и мышцы больше не болят, насморка нет, кашель почти прошёл. Однако не слишком ли рано идти на пробежку? ferra.ru »

2024-8-7 15:00

Ученые подтвердили полезность «отсрочки» развития диабета диетой и спортом

В новом исследовании, опубликованном в журнале PLOS Medicine, приводятся убедительные доказательства того, что отсрочка начала диабета у людей с диагнозом «преддиабет» всего на четыре года с помощью диеты и физических упражнений может значительно улучшить долгосрочные показатели здоровья. ferra.ru »

2024-7-11 10:30

Тренер рассказал, как часто нужно заниматься спортом, чтобы укрепить кости

Физические упражнения влияют на формирование и сохранение плотности костей. Это помогает предотвратить развитие остеопороза. Но как часто нужно для такого эффекта тренироваться? ferra.ru »

2024-7-10 11:15

Названы причины, по которым морякам на подводных лодках нельзя заниматься спортом

Для того чтобы эффективно выполнять работу, морякам-подводникам нужно много тренироваться. Только вот в море им это делать запрещается. ferra.ru »

2024-5-23 04:30

Тренеры дали советы, как максимально восстановить мышцы после занятий спортом

После тренировки мышцам обязательно нужно дать время на восстановление. Также это необходимо для предотвращения перетренированности и чрезмерной нагрузки на суставы. Вот что конкретно эксперты рекомендуют делать в период отдыха. ferra.ru »

2024-5-8 01:30

Эксперт по фитнесу объяснил, как заниматься спортом при хронической боли

Шон Стирфорт, специалист из StretchLab, дал несколько рекомендаций тем, кто страдает от хронической боли и хочет оставаться в форме. ferra.ru »

2024-3-8 11:15

Эксперты рассказали, сколько по времени нужно заниматься спортом, чтобы сохранить сердце здоровым

Регулярные физические упражнения действительно полезны для нашего организма. Однако слишком большие нагрузки могут только навредить. ferra.ru »

2024-2-27 10:30

Учёные выяснили, мотивируют ли фитнес-браслеты людей заниматься спортом

Фитнес-трекеры первого поколения работали как шагомеры, а сегодня они дают возможность отслеживать большое количество видов активности. В том числе плавание, греблю, бег, езду на велосипеде. Считается, что всё это должно мотивировать человека заниматься спортом, но так ли это в действительности? ferra.ru »

2024-1-26 09:45

Учёные предупреждают: заниматься спортом из-за чувства вины – плохо для здоровья

В рамках нового исследования учёные выяснили, какие вещи мотивируют людей, которые часто занимаются спортом. Вот что удалось обнаружить. ferra.ru »

2024-1-11 03:00

Тренер рассказал, как часто нужно заниматься спортом, чтобы сбросить вес

Для эффективного снижения веса тренировка должна включать как силовые упражнения, так и кардио. Но сколько раз в неделю для этого нужно ходить в зал? ferra.ru »

2024-1-2 01:30

Специалисты объяснили, почему некоторые люди никогда не потеют при занятиях спортом

Интенсивность потоотделения во время любой физической активности зависит от большого количества факторов. В том числе от влажности и температуры воздуха, вашего напряжения, количества выпитой воды. В целом потеть — это абсолютно нормально и естественно. ferra.ru »

2023-12-28 04:30

Персональный тренер объяснил, как занятия спортом зимой помогают жить дольше

Одно из основных преимуществ ежедневных занятий спортом - это снижение вероятности развития определённых болезней. В том числе инсульта, диабета 2 типа, ишемической болезни сердца, рака. ferra.ru »

2023-11-23 15:45

Как легко выработать полезные привычки, связанные с обучением, соцсетями, спортом и экологией

Начинать в жизни что-то новое может быть страшно. Но вот благодаря чему вы сможете закрепить новые привычки. ferra.ru »

2023-11-18 09:00

Учёные создали препарат, сжигающий жир как при занятиях спортом

Учёные из Университета Флориды представили уникальный препарат для похудения, который имитирует эффекты физической активности. ferra.ru »

2023-9-28 08:13

Хотите уберечься от диабета 2 типа? Занимайтесь спортом

Активный образ жизни - ключ к снижению вероятности столкнуться с сахарным диабетом. Причём, как выяснилось, спорт помогает даже тем, у кого высокий генетический риск развития этой болезни. ferra.ru »

2023-6-6 15:47

В какое время суток лучше всего заниматься спортом при диабете 2 типа

Учёные из Диабетического центра Бригама и Джослина при анализе данных исследования Look AHEAD пришли к интересному выводу. Оказывается, действительно существует лучшее время суток для физической активности, если человек страдает сахарным диабетом. ferra.ru »

2023-5-30 07:46

Ешьте эти восемь продуктов после занятий спортом, если хотите похудеть

Физические упражнения могут различными способами улучшать состояние тела. В том числе они могут ускорить сжигание жира, что поможет быстрее похудеть. Однако важную роль в этом процессе играет и питание. ferra.ru »

2023-5-1 20:27

Доказано: эффект плацебо распространяется и на занятия спортом

Кольбьерн Андреас Линдберг, научный сотрудник Агдерского университета в Норвегии, обнаружил, что люди получают от тренировок больший эффект, если считают, что программа тренировок составлена специально для них. ferra.ru »

2023-4-27 18:50

Семь преимуществ для здоровья регулярных занятий спортом

Вне зависимости от того, начинаете вы только заниматься спортом или у вас в этом деле есть какой-то опыт, вам всё равно нужна правильная программа тренировок. Она должна включать в себя пять аспектов. И вот как спорт улучшит ваше здоровье. ferra.ru »

2023-4-26 18:08

Хотите снизить давление? Вот в какое время дня вам лучше всего заниматься спортом

В ходе нового исследования выяснилось, что у тех, кто тренировался вечером, кровяное давление снижалось сильнее, чем у тех, кто занимался спортом по утрам. В научной работе также описаны механизмы, связанные с этими результатами. ferra.ru »

2023-4-21 20:48

Эти семь шагов помогут вам оставаться в форме без занятий спортом

Иногда просто не хочется идти в зал, чтобы поддерживать себя в форме. К частью, это не единственный способ улучшить своё здоровье в целом. Карисса Фернандес, тренер по здоровому образу жизни и мастер-инструктор по пилатесу в Club Pilates, перечислила семь простых способов оставаться здоровым без спорта. ferra.ru »

2023-3-28 21:21

Apple Watch научили показывать моменты, когда вам вредно заниматься спортом

Приложение CardioBot для iOS, позволяющее видеть много различных измерений сердечного ритма, которых нет в смарт-часах Apple Watch, после обновления стало доступно на устройстве. Теперь «умные» часы от Apple можно превратить в полноценный трекер стресса. ferra.ru »

2023-3-18 21:45

Можно ли людям с лишним весом заниматься спортом, и какие могут быть последствия

Старший инструктор-методист Центра кардиореабилитации клиники академика Ройтберга Кирилл Антонов рассказал, чем людям с ожирением могут грозить активные занятия спортом. ferra.ru »

2023-3-1 01:00

Правда ли, что занятия спортом должны даваться тяжело: ответ науки

Люди, которые активно занимаются спортом, считают, что для достижения каких-либо результатов лучше всего интенсивно тренироваться. Однако исследования показывают, что всё не совсем так. ferra.ru »

2023-2-27 15:34

Доказано: регулярные занятия спортом в любом возрасте улучшают работу мозга в старости

Новое научное исследование показало, что лучше всего сохранить остроту ума и хорошую память помогает поддержание физической активности на протяжении всей жизни во взрослом возрасте. Тем не менее регулярные занятия спортом положительно скажутся на здоровье мозга в любом возрасте. ferra.ru »

2023-2-23 22:35

Вам уже за 40? Вот сколько минут вы должны заниматься спортом, чтобы уберечь себя от госпитализации

Согласно результатам нового исследования, регулярные физические упражнения в возрасте 40+ помогают поддерживать тело в форме и защищают от госпитализации. ferra.ru »

2023-2-22 19:56

123 дальше →

Партнеры